El Arte de la Felicidad y la Salud – JIN SHIN JYUTSU

TECNICA DE AUTOAYUDA

El Jin Shin Jyutsu emplea muchos conceptos de la medicina tradicional china pero los integra en un sistema sencillo para que cada uno pueda mejorar su salud.
Según CHAOKI EL AHEL, que es el introductor y pionero del Jin Shin Jyutsu en España, “lo extraordinario de esta práctica oriental es que la persona tiene en sus manos todos los elementos necesarios para equilibrar su propio ser a todos los niveles:físico, mental e incluso espiritual; algo que le permite conocerse en profundidad, hacer frente a las emociones y problemas cotidianos y elegir la armonía como su estado natural de vida”.
Los ejercicios de autoayuda que vamos a citar a continuación (estos fueron publicados en la revista “Cuerpo y Mente” por Chaoki), no requieren de una preparación especial.Tan sólo hay que abrir la mente a los beneficios de su práctica, respirar de forma relajada, dejar que las manos y los dedos permanezcan por unos minutos en contacto con los puntos del cuerpo indicados y procurar realizar los ejercicios con cierta regularidad. Su práctica continua promueve además cambios en el estilo de vida de modo que esas tensiones no vuelvan a instaurarse.

PRIMERO RESPIRAR
La respiración armoniza el cuerpo a múltiples niveles. Se colocan los brazos cruzados, las manos bajo las axilas y los pulgares por delante. Se comienza con una exhalación desde la base del cráneo, subiendo por la cabeza y bajando por el cuerpo hasta los pulgares de los pies. Se repite lo mismo pero recorriendo la parte de atrás. Deben hacerse 36 respiraciones conscientes.

DEDOS QUE CURAN
Para el Jin Shin Jyutsu cada dedo de la mano es capaz de desarrollar una infinidad de funciones, puede calmar y armonizar actitudes como la preocupación, el miedo, la ira, la tristeza y la falsa apariencia, que están en el origen de muchas enfermedades. Así se puede aliviar la preocupación en volviendo el dedo pulgar de la mano derecha o izquierda con la mano contraria (la izquierda representa el pasado y la derecha el presente); se puede combatir el miedo envolviendo el dedo índice; utilizar el dedo corazón para aplacar la ira; el dedo anular para vencer la tristeza y el meñique para evitar la actitud de pretensión. Basta con cinco minutos de práctica.


OCHO TOQUES BÁSICOS PARA SANAR



1.- ELIMINA MIEDOS

La mano izquierda sujeta el centro del arco en la planta del pie izquierdo y la derecha el dedo pequeño.

Beneficios: Conocido como el “ejercicio de la hipocondría”, con él se reducen todos los miedos, especialmente los hereditarios y congénitos. Además limpia de toxinas el organismo. Cambiando de manos y de pie, actúa como termostato del cuerpo y ayuda a abrirse y a recibir la abundancia. Contribuye a disolver las acumulaciones de grasa y tejido como quistes en el útero y en el pecho.

Tiempo: entre diez y quince minutos.


2.- ARMONIZA EL ORGANISMO.

La mano izquierda toca el hombro derecho en la parte superior del omoplato y las yemas de los dedos de la mano derecha reposan sobre la base del pulgar.

Beneficios: Ayuda al pulmón y al intestino grueso, compensa la acidez y la debilidad del cuerpo, alivia la inquietud por el pasado y el futuro, la congestión pulmonar, las palpitaciones del corazón, el pulso rápido, la tos, la flema, la irritación ocular, el sudor durante el sueño, el sangrado de la nariz, la nariz obstruida, las molestias en los senos, brazos, codos, dientes y garganta.

Tiempo: entre 10 y 15 minutos.


3.- LIBERA TENSIONES.

La mano izquierda se coloca sobre el hombro derecho en la parte superior del omoplato y la mano derecha se sitúa debajo del hueso de la nalga (isquión).

Beneficios: Permite que la energía ascienda por la espalda favoreciendo el riego sanguíneo del cerebro. Contribuye a eliminar tensión y a liberar la angustia y el cansancio.

Tiempo: entre 10 y 15 minutos.



4.- AYUDA A VENCER LA FATIGA

Mano izquierda sobre el pubis y mano derecha en el coxis, cogido firmemente pero sin presión. Otra ayuda similar es poner el dedo corazón en el centro de la mano opuesta.

Beneficios: Este ejercicio rescata del cansancio y el agotamiento profundo activándonos y poniéndonos en marcha. También desbloquea la circulación de las piernas, es efectivo contra la hipertensión arterial y los problemas de riñón y ayuda a resolver problemas personales y a recuperar la armonía.

Tiempo: entre 10 y 15 minutos.


5.- PROBLEMAS BUCALES Y DE GARGANTA
La mano izquierda sujeta la pantorrilla por la parte externa, mientras la derecha sujeta, al mismo tiempo los tobillos con la yema de los dedos.

Beneficios:

Apodado como el ejercicio “dentista”, resulta muy indicado para curar problemas de la boca y la garganta como: dolor de muelas, afecciones en las encías, amigdalitis y faringitis. También combate la bronquitis, las náuseas y las molestias en las piernas. Ante el dolor de muelas se sujeta la pierna opuesta a la pieza que duele.

Tiempo: entre 10 y 15 minutos.



6.- CONTRA EL ESTANCAMIENTO

La mano izquierda reposa sobre el hueso que sobresale en la rodilla derecha y la mano derecha debe colocarse sobre el hueso que sobresale en la rodilla izquierda.

Beneficios: Este ejercicio une el cielo con la tierra y el espíritu con el cuerpo liberando lo estancado. Ayuda a ponerse en marcha y está especialmente recomendado para quienes se paralizan ante los nuevos proyectos o que no acaban aquello que comienzan.

Tiempo: entre 10 y 15 minutos.


7.- FAVORECE LA AUTOESTIMA

Sin forzar demasiado los brazos hacia atrás, se colocan ambas manos sobre la cresta ilíaca, ubicada en la parte posterior de la espalda, encima del hueso ilion.

Beneficios: Mejora la alineación de la columna. Aporta equilibrio, favorece la autoestima y el desarrollo de la sabiduría. Asimismo contribuye a disipar emociones como el enfado, la competitividad y el resentimiento.

Tiempo: 20 minutos.


8.- DEVUELVE LA CALMA.
La mano derecha se deja reposar sobre la nuca izquierda y con la mano izquierda se sujetan ambos lados del codo.

Beneficios: Ayuda a superar el enfado y el resentimiento con los demás y descarga la mente del estrés y la tensión devolviendo el sosiego necesario para cuidar la salud física y mental. Activa al propio guía interior.

Tiempo: entre 10 y 15 minutos.

El Arte de la Felicidad y la Salud. Jin Shin Jyutsu – Nuestras Manos

Nuestras Manos

Relacionando el sentimiento o actitud que presentamos a continuación; podemos eliminarlo si trabajamos cada dedo, simplemente se trata de
envolver suavemente el dedo en relación con lo que queremos tratar. Las indicaciones no significan que estes teniendo serios problemas con dichos organos, pero sí, es un claro aviso que las emociones que manifiestas estan relacionadas con esos organos, y el no armonizarlos y continuar viviendo con este tipo de actitudes o sentimientos,
podrían causar la enfermedad como un último grito de socorro para modificar nuestros patrones de vida y librarnos de sus padecimientos.

Con el conocimiento y la aplicación de Jin Shin Jyutsu en nuestra vida siempre estaremos a salvo.


jin shin jyutsu  sujetar dedos ejemplo

Mano derecha Limpia, es noche.
Mano izquierda Construye, es día
Si interrumpes y no puedes continuar con todos los dedos, es igual, luego puedes continuar con los siguientes..

Cinco minutos cada dedo; mano izquierda por el día y derecha por la noche.
Recuerda antes de pasar al siguiente dedo, sentir el que estas trabajando, cuándo las palpitaciones se hacen cada vez mas ritmicas algunas veces tendras la sensación que fuera a estallar, otras no hay latidos… hasta que se armonizan.

PULGAR: estómago y bazo; ayuda a la actitud de la preocupación (piense en un bebé se chupa su dedo pulgar, podría estara ansioso desde muy pequeño!) …actua a nivel de la superficie de la
piel.digestiones a nivel mental y fisico….perdidas de orina (relaciona con perdida de control…)

ÍNDICE: Actitud del miedo, relacionado con los músculos….. Oido/Organos riñón y de la vejiga (nos paralizamos,no somos capaces de mantenernos firmes o en pie…)

CENTRO dedo corazón o medio:Su actitud es la Rabia o Cólera y se relaciona con el Hígado ( los ojos, la sangre) y vesícula… los ojos, la quimica de la sangre; con el equilibrio…

ANULAR: Se relaciona con la tristeza y con los organos de Pulmón e intestino grueso….aspècto de la piel…la toma de desiciones,

MEÑIQUE:Se ralaciona con la actitud de Pretender o Pretensión o aparentar ser algo que no sé es (luchar , esfuerzo) Es llorando por dentro, riendo por fuera. Sus organos son Corazón e intestino
delgado… tiene que ver con los huesos….

CENTRO DE LA PALMA: Reúne a lo todo lo anteriormente dicho. Sujetando el centro de la palma de la mano se pueden llevar a cabo muchas cosas inmediatamente…tiene que ver con el difragma….respiración-

Jin Shin Jyutsu –

PROPIEDADES MEDICINALES DE PALO PICHI

Entre las hierbas medicinales que crecen en la Patagonia, se destaca este arbusto que ofrece sus dones a los habitantes cordilleranos de Río Negro y que durante siglos curó las dolencias de los originarios de la región.

Custodiado por las altas montañas de los Andes patagónicos, a ambos lados de la cordillera crece el palo piche, un arbusto nativo que forma matorrales. Los habitantes originarios del sur de América lo conocían bien y sabían de sus propiedades curativas, explica a Cosas Nuestras la bióloga Adriana Kutschker, de la Facultad de Ciencias Naturales de la Universidad Nacional de la Patagonia. “Su aplicación etnomedicinal –dice la especialista– era para calmar el dolor de cintura. También para el estómago, para componer la sangre y para los golpes, y mezclado con otras hierbas como la zarzaparrilla y el limpia plata, para los riñones, la próstata y el colesterol”. Actualmente los descendientes de aquellos antiguos pobladores lo utilizan como diurético.
“El palo piche sirve para cálculos en riñón y vejiga y para las enfermedades del hígado, además de tener propiedades tónicas y balsámicas y de ser un buen anticatarral”, sostiene Kutschker. Y aconseja beber una infusión preparada con 2 o 3 gramos de ramas y hojas de palo piche por taza para las afecciones de las vías urinarias bajas (cistitis), y con trocitos de corteza si lo que se necesita es un diurético fuerte. Pero advierte que justamente por su potencia, este preparado debilita el organismo, por lo que se lo debe usar con moderación, no más de una semana. También cuenta que hay quienes colocan una ramita de la planta en la pava donde se calienta el agua para el mate, con el fin de lograr un efecto diurético suave. En sus charlas con los pobladores de la región, Kutschker supo que “los antiguos” de algunas comunidades utilizaban, además, el agua de la infusión –transparente pero con una leve tonalidad azulada– como último enjuague para la ropa.
El palo piche es también conocido como pichi, palo de piche, romero pichi, peta, entre otros nombres comunes. Los científicos lo denominaron Fabiana imbricata Ruiz et Pav., en homenaje al botánico valenciano Francisco Fabiano y por sus características hojas imbricadas, es decir, sobrepuestas unas a otras, como las tejas de un tejado. Las flores, que nacen en los extremos de las ramas, son desde blanquecinas hasta azul-violáceas, y aparecen entre enero y septiembre. El fruto es una cápsula llena de semillas pequeñas, y es comestible. Expertos del Instituto Nacional de Tecnología Agropecuaria (INTA) dicen que se trata de “un arbusto (de entre 1 y 2 metros de altura) aromático fácil de encontrar en la transición estepa-bosque y las zonas donde la vegetación se reconstituye después de un incendio”.
El naturalista italiano Clemente Onelli, que vivió y murió en la Argentina, exploró la Patagonia y trabajó con el perito Francisco Moreno, escribió en 1904: “Y aquí un poco de farmacopea indígena no está de más. La botánica les da remedios que probablemente son los más eficaces […] les llegan trozos de palo piche que usan como diurético […]. Todos estos son remedios que pueden considerarse caseros, porque en las grandes ocasiones apelan a medicinas más heroicas y cuyos efectos en general son contraproducentes; desaparecieron ya de entre ellos los magos o médicos que las administraban, pero cada uno las conoce y las usa todavía”.

REFLEXIÓN DEL DÍA

“Cuando esperas lo mejor de la vida, lo atraes a ti. Así que comienza ahora mismo a esperar el máximo bien en todo y contempla cómo se manifiesta. Espera que cada una de tus necesidades sea contestada. Espera la respuesta para cada uno de tus problemas. Espera la abundancia en todos los niveles. Espera crecer espiritualmente. No aceptes limitaciones en tu vida, simplemente sabe y acepta que todos Mis dones buenos y perfectos serán tuyos cuando aprendas a actuar en tu vida con los valores correctos y a darle prioridad a lo que realmente corresponde a tu vida. Espera crecer en belleza y estatura, en sabiduría y comprensión. Espera ser usado como un canal para que Mi amor divino y Mi luz fluya a través de ti. Acepta ser usado para Mi obra. Hazlo con absoluta fe y confianza, y contempla cómo se revelan Mis prodigios y Mis glorias, no sólo de cuando en cuando, sino en todo momento, de manera que toda tu vida sea verdaderamente una canción de alabanza y agradecimiento.”