Alimentos para hidratar tu piel

Sandía

No hay nada más hidratante que una rebanada de sandía.
Es rica en vitamina C, que es ideal para conseguir una piel radiante.
Es buena para comenzar el día, cuando tienes el estómago vacío.
Se digiere rápidamente, combinarla con otros alimentos, reduce algunos de sus beneficios.

Vegetales de hoja verde

Como la espinaca, lechuga, arúgula, col rizada etc. Si no te gustan las verduras, saber que te dejarán la piel hermosa seguro te motiva.
Contienen todas las vitaminas, minerales, antioxidantes y nutrientes que necesitas para reponer tu piel.
Casi todos son ricos en vitamina C y A para proteger tu piel.
También ayudan en la desintoxicación, lo que significa que puedes deshacerte de las impurezas de la piel causadas por las toxinas en tu cuerpo.
Úsalas en ensaladas, licuados y jugos.

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