REFLEXIÓN DEL DÍA

"La forma de encontrar quien eres no consiste en que te compares con otros, sino en tratar de ver si estas realizando tu propio potencial de la mejor manera que sabes."

EL ARTE DE MEDITAR

El estado de meditación puedes intentar alcanzarlo desde dondequiera que estés ahora, haciendo lo que estés haciendo, quien seas, o los medios con que cuentes para lograrlo.

El arte de la meditación consiste simplemente en aprender a vivir con todo tu ser relajado y mantener la energía fluyendo dentro de ti sin estancarse.

La esencia de la meditación consiste en seguir algún camino, incluso el de las posturas, para alcanzar un estado de serenidad, equilibrio interior, armonía, felicidad, conocimiento, y verdadera libertad.

El camino más simple y directo para alcanzar todo esto, es hallar la verdadera naturaleza de tu propio ser ahora, y comenzar a vivir regido por tu propia naturaleza real.

Si quieres intentar entrar en estado de meditación, haz lo siguiente:

Ten como propósito sentir bienestar. Con ese propósito, localiza tu plexo solar, puedes tomar como punto de referencia lo que se llama la boca del estómago, enfócate ahí, y logra el máximo de relajación del plexo, y desde ahí, relaja también todo tu cuerpo.

Relajar realmente todo el cuerpo no es algo que se logre al instante: en realidad, mientras más te relajes, más profundo irás viajando hacia zonas de ti que no conocías ni alcanzabas y que por eso están todavía tensas.

Si logras irte relajando a ese nivel de profundidad, poco a poco entrarás en un estado de silencio interior que es el estado de meditación, que puede estar asociado a un agradable zumbido en los oídos.

No tienes que reprimir el pensamiento. El estado de meditación implica no pensar, pero a eso se llega no reprimiendo el pensamiento, sino dejándolo fluir y volviéndote consciente de él: en cuanto te vuelves consciente del pensamiento, cuando atiendes a su andar compulsivo e innecesario, comienza a disolverse sin conflictos.

La respiración completa te ayudará: suelta todo el aire de los pulmones, y llénalos desde abajo hasta arriba, usando toda su capacidad de oxigenación sin ponerte tenso en ningún momento, y sintiendo el puro placer de respirar.

En estado de meditación, es en el plexo solar donde sentirás el centro de la felicidad y el amor, el verdadero centro de tu ser, el plexo solar es incluso el pasadizo secreto para comprender los misterios de la vida.

Por: Amor y Luz, la Nueva Conciencia

REFLEXIÓN DEL DÍA

EL ENOJO Y EL CORAJE SON DOS EMOCIONES MARAVILLOSAS QUE FORMAN PARTE DE TU NATURALEZA HUMANA... Y JUNTAS CONSTITUYEN UNA FUERZA MÁGICA Y ESPECIAL, CUYA FUNCIÓN PRINCIPAL ES IMPULSARTE A CUIDARTE, DEFENDERTE, PROTEGERTE, ENFRENTAR TUS MIEDOS Y LOGRAR TUS METAS, DE UNA FORMA ADECUADA, SALUDABLE Y POSITIVA... SIN EMBARGO SI LAS RECHAZAS, LAS BLOQUEAS Y LAS REPRIMES, AL IGUAL QUE OTRAS EMOCIONES COMO EL MIEDO, LA CULPA, LA TRISTEZA, EL RESENTIMIENTO, Y AUNQUE PAREZCA INCREÍBLE, TAMBIÉN LA ALEGRÍA Y EL AMOR... SIN DARTE CUENTA SE VAN ACUMULANDO POCO A POCO EN TU INTERIOR.... AUMENTANDO SU PODER, SU FUERZA E INTENSIDAD... DANDO COMO RESULTADO UNA “IRA Y UNA FURIA INCONTROLABLES”, QUE TERMINAN POR ENVENENAR Y CONTAMINAR TU CUERPO, TU MENTE Y TU ALMA, DAÑÁNDOTE A TI MISMO Y A LOS DEMÁS DE VERDAD... POR ESO ES MUY IMPORTANTE QUE APRENDAS A EXPRESAR Y LIBERAR TODAS TUS EMOCIONES ADECUADA Y SALUDABLEMENTE... PUES DE ESA FORMA, PERMITIRÁS QUE EL ENOJO Y EL CORAJE CUMPLAN SU FUNCIÓN DIVINA DENTRO DE TI, DE UNA MANERA SABIA, CONSCIENTE E INTELIGENTE... Y ENTONCES SÍ, TU VIDA SERÁ MAS ARMONIOSA, LIBRE Y FELIZ!!!... ATRÉVETE Y HAZ QUE SUCEDA!!!

Fuente: Mari Morales

LECHE DE ARROZ.

Colocamos una taza de arroz y cuatro tazas de agua en un bols, lo dejamos reposar toda la noche u ocho horas.

Licuamos el arroz con la misma agua anterior durante 2 minutos a velocidad máxima. Mientras se licúa le agregamos el endulzante que queramos.

Colamos lo obtenido y lo guardamos en una jarra para consumirlo

Lo que queda al colarlo lo podemos usar como exfoliante para el rostro.

Fuente: SAIKU-VIDA SALUDABLE-

REFLEXIÓN DEL DÍA

SI REALMENTE DESEAS TENER UNA VIDA PLENA, LLENA DE PAZ Y ARMONÍA CONTIGO MISMO Y CON LOS QUE TE RODEAN... DEJA DE TRATAR DE IMPONER SIEMPRE TU VOLUNTAD, PARA MANEJAR, CONTROLAR Y MANIPULAR LA VIDA DE LOS DEMÁS... PUES RECUERDA QUE NO SE TRATA DE COMPETIR PARA VER QUIEN TIENE LA RAZÓN... SINO DE ENTENDER Y COMPRENDER QUE TODOS SOMOS DIFERENTES, Y QUE CADA QUIEN VE EL MUNDO CON SUS OJOS... POR ESO APRENDE A RESPETAR LAS DIFERENCIAS, PARA QUE LOS DEMÁS TE RESPETEN A TI... Y ENTONCES SÍ PODRÁS VIVIR EN UN MUNDO DE AMOR, PAZ Y ARMONÍA CON TODO Y CON TODOS!!!... ATRÉVETE Y HAZ QUE SUCEDA!!!