lunes, 20 de mayo de 2013

REFLEXIÓN DEL DÍA




SI ACTUALMENTE ESTÁN APARECIENDO O REAPARECIENDO EN TU VIDA, SITUACIONES Y PERSONAS QUE TE SORPRENDEN, TE CONFUNDEN Y MUEVEN TU REALIDAD... RECUERDA QUE LAS CASUALIDADES NO EXISTEN, Y QUE HASTA EL DETALLE MÁS INSIGNIFICANTE FORMA PARTE DEL PLAN DE DIOS PARA TI Y PARA NUESTRA TIERRA... PUES A PESAR DE QUE TU MENTE NO LO ENTIENDA NI LO IMAGINE, TU CORAZÓN SÍ LO SABE Y LO SIENTE... POR ESO YA DEJA DE JUZGAR Y RAZONAR TANTO, Y SOLO FLUYE Y DÉJATE LLEVAR... PERMITIENDO QUE TU FUERZA INTERIOR TE IMPULSE A SEGUIR ADELANTE CON FE!!!... Y RECORDANDO A CADA PASO, QUE LA FE VE LO INVISIBLE, CREE LO INCREÍBLE Y LOGRA LO IMPOSIBLE!!!... ATRÉVETE A CUMPLIR TU MISIÓN DIVINA Y HAZ QUE SUCEDA!!!
Fuente: Mari Yoli Morales

domingo, 19 de mayo de 2013

LA RESPIRACIÓN ABDOMINAL



La RESPIRACIÓN ABDOMINAL consiste en usar la fuerza del diafragma como un fuelle para regular la respiración desde el abdomen. El procedimiento es simple: al inhalar, el abdomen se expande en todas direcciones; y al exhalar, se contrae.
Podemos hacerlo estando de pie, sentados o acostados… en todo momento.

1. Para comenzar es útil acostarse boca arriba cómodamente y para comprobar la correcta realización del movimiento abdominal, es aconsejable colocar las manos alrededor del ombligo.

2. Antes de empezar expulsa a fondo el aire de tus pulmones varias veces, si quieres haciendo algunos suspiros, con el fin de vaciarlos bien de aire residual, lo cual automáticamente provocará la necesidad de inspirar más profundamente.

3. Inspira llevando el aire “hacia tu abdomen” como si quisieras empujar hacia arriba las manos posadas en él. Mientras más extiendas el diafragma y más profundo respires, más se “hinchará” tu vientre.

4. Retén unos instantes el aire en tus pulmones

5. Cuando sientas la necesidad de expulsar el aire, hazlo relajando tu vientre (este se “desinflará” y las manos bajarán con él). Y al final de la exhalación empuja voluntariamente el diafragma hacia los pulmones para expulsar todo el aire.

6. Quédate un instante con los pulmones vacíos, sintiendo cómo te vas relajando, y en cuanto sientas nuevamente el impulso de inspirar, hazlo profunda y lentamente volviendo a llenar tus pulmones mientras tu abdomen sube.

Mediante esta práctica, logramos que la respiración se vuelva más profunda, ingresando mayor cantidad de oxígeno al cuerpo y a nuestra sangre, se logra un rápido y poderoso efecto relajante, ayuda a liberar esa sensación corporal de angustia, caracterizada como un “nudo en el estómago”. Además, los órganos abdominales reciben un buen masaje, ayuda a descongestionar el hígado y favorece el tránsito intestinal. El cerebro se mantiene lúcido; y los cambios emocionales no desestabilizan los pensamientos. Es el método más directo para mantenernos centrados en cualquier circunstancia.

REFLEXIÓN DEL DÍA



SI TE SIENTES UN POCO TENSO, ANGUSTIADO Y TEMEROSO, PUES EN ESTOS MOMENTOS ESTÁS VIVIENDO “SITUACIONES EXTREMAS” QUE TE PROVOCAN UNA GRAN CONFUSIÓN, Y NO SABES HACIA DONDE DIRIGIR TUS PASOS... RECUERDA QUE CUANDO DIOS TE LLEVA AL BORDE DE UN PRECIPICIO... UNA DE DOS... O TE VA A SOSTENER ENTRE SUS MANOS AMOROSAS PARA EVITAR QUE CAIGAS... O TE VA A ENSEÑAR A VOLAR!!!... POR ESO RELÁJATE, TÓMALO CON CALMA, CONFÍA EN EL, Y SIGUE ADELANTE CON FE!!!... PUES TE AMA, TE BENDICE Y SIEMPRE TE PROTEGERÁ!!!... HAZ QUE SUCEDA!!! 
Fuente: Mari Yoli Morales

sábado, 18 de mayo de 2013

POR QUÉ LA GENTE NO SE CURA




Un medico intuitivo tuvo una perspectiva única sobre por qué las personas no se curan. Él solía pensar que todo el mundo quería ser sanado. Y llegó a la conclusión de que "La sanación es muy poco atractiva"

Los impedimentos para la curación incluyen renunciar a vivir en el pasado, dejar de ser víctima, y el miedo al cambio. Dirigir el pensamiento y la energía hacia elpasado desvía la fuerza vital de las células y los órganos que necesitan esa energía para funcionar y sanar.

La curación requiere vivir en el presente, recuperando la energía de los traumas y heridas del pasado. Dice que la única razón para alimentar y mantener vivo el pasado es a causa de la amargura de lo que pasó.

Negarse a perdonar un evento o a una persona del pasado produce fugas energéticas del cuerpo. El perdón sana estas filtraciones. El perdón no tiene nada que ver con no culpar a otros por las heridas que causaron.

Tiene más que ver con "liberarnos de la percepción de víctima".

Cuando podemos ver un acto doloroso como parte del proceso de la vida, como un mensaje o un desafío en lugar de una traición personal, la energía vital fluye de vuelta a los circuitos de energía del cuerpo físico.

Las personas no se curan porque no se han liberado de la ilusión de ser víctima. Con demasiada frecuencia, la gente obtiene poder con sus heridas porque han encontrado que suscita el apoyo de otros. Las heridas se convierten en un medio de manipular y controlar a los demás.

Generalmente, la recuperación requiere hacer cambios en el estilo de vida, medio ambiente, y relaciones. El cambio puede ser aterrador.

Es fácil mantenerse en un compás de espera, alegando que uno no sabe qué hacer, pero rara vez es cierto. Cuando estamos en un compás de espera, es porque sabemos exactamente lo que debemos hacer, pero estamos aterrorizados para actuar en consecuencia...

El cambio es alarmante, y la espera da sensación de seguridad, cuando la única manera de adquirir ese sentimiento de seguridad es entrar en el torbellino de los cambios y salir por otro lado, sentirse vivo otra vez.

La sanación requiere acción. Comer adecuadamente, hacer ejercicio diario, tomar el medicamento adecuado, genera cambios saludables en el físico.

Soltar el pasado, dejar puestos de trabajo estresantes o relaciones inadecuadas, son acciones que sostienen la energía del cuerpo.

Lo que apoya al uno apoya al otro, porque la energía física y energética están inextricablemente unidas.

Incluso el proceso de morir, al que todos nos enfrentamos, puede convertirse en un acto de sanación de viejas heridas que son liberadas resolviendo asuntos pendientes con los seres queridos.

Por: Maria de los Ángeles Rodeiro
 

REFLEXIÓN DEL DÍA


YA DEJA DE VICTIMIZARTE Y QUEJARTE DE QUE TODO MUNDO QUIERE CONTROLAR Y MANEJAR TU VIDA... DE QUE TE DAÑAN Y TE LASTIMAN CONSTANTEMENTE... DE QUE TE CRITICAN, TE JUZGAN Y TE IMPIDEN SER FELIZ... Y RECUERDA QUE NADA NI NADIE PUEDE HACERLO “SI TU NO LO PERMITES”... Y QUE SI APRENDES A DEFENDERTE, CUIDARTE, PROTEGERTE, RESPETARTE Y AMARTE A TI MISMO DE VERDAD... LOS DEMÁS LO HARÁN, Y TU VIDA SERÁ DIFERENTE!!!... POR ESO DESDE AHORA, CON LA LUZ DE ESTA NUEVA CONCIENCIA, SÉ RESPONSABLE DE TI MISMO, TOMA LAS RIENDAS DE TU VIDA, Y HAZ QUE SUCEDA!!! 
Fuente: Mari Yoli Morales