SI EN ESTOS MOMENTOS TE SIENTES UN POCO CONFUNDIDO, ANGUSTIADO Y TEMEROSO, PUES ESTÁS INICIANDO UN NUEVO CAPÍTULO EN TU VIDA, Y NO VES EL CAMINO QUE TIENES POR DELANTE TAN CLARAMENTE COMO TU QUISIERAS... RECUERDA QUE TODO PRINCIPIO ES DIFÍCIL, Y QUE AL PASO DE LOS DÍAS LAS COSAS SE IRÁN ACOMODANDO Y TOMANDO SU CURSO POCO A POCO, PERMITIÉNDOTE SENTIR UNA MAYOR SEGURIDAD, ARMONÍA Y TRANQUILIDAD... POR ESO RELÁJATE, FLUYE, TÓMALO CON CALMA, VIVE SOLO UN DÍA A LA VEZ, Y DA EL PRIMER PASO CON FE!!!... PUES RECUERDA QUE DIOS ESTÁ Y ESTARÁ SIEMPRE CONTIGO INCONDICIONALMENTE PARA IMPULSARTE, SOSTENERTE, PROTEGERTE, Y ACOMPAÑARTE CON AMOR DURANTE TODO TU VIAJE!!!... CONFÍA!!!... HAZ QUE SUCEDA!!!
Fuente: Mari Yoli Morales
• Cada mañana, después de levantarse, llene su boca con agua, cierre los ojos y rocíe agua en ellos alrededor de 10-15 veces. No use agua caliente para lavarlos .• No lave los ojos o la cara cuando el cuerpo está sudando, especialmente después del ejercicio físico intenso o después de la exposición al calor y al sol.
•. Parpadear o dar descanso a los ojos es bueno. No mire la luz del sol durante mucho tiempo. Evite leer, escribir o trabajar con luz inadecuada, o cuando la luz no es suficiente. Tómese un descanso si se siente pesadez o cansancio en los ojos.
• Quedarse hasta tarde en la noche y dormir después de la salida del sol es perjudicial para los ojos. En caso de quedarse hasta tarde, beba un vaso de agua después de cada hora o media hora.
• Proteja sus ojos contra el polvo, el humo, la luz solar intensa y fuerte viento. Evite permanecer mucho tiempo en esas condiciones. En caso de tener que hacerlo, parpadear a menudo y masajear suavemente los ojos cerrados con las palmas.
• Trate de mantener los movimientos intestinales regulares y limpios. El estreñimiento debilita la vista. Además, demasiada ansiedad, estrés mental, el dolor, la ira y la preocupación son perjudiciales para los ojos.
• El ejercicio regular de los ojos mantiene una vista perfecta. Un método simple de ejercicio se mueve el globo ocular - derecha e izquierda; hacia arriba y hacia abajo y girar en las direcciones en sentido horario y anti-horario.
• Otra manera simple de proteger los ojos es a través de las "palmas de las manos '. Frote las palmas de ambas manos durante unos 30 segundos, cierre los ojos y coloque suavemente las palmas calientes sobre los ojos.
• Comer repollo y zanahorias es muy bueno para la vista. Éstos se deben comer crudos. Licuados de zanahoria y de repollo mezclados juntos o por separado o ensaladas.
• Colocar una gota de miel en cada ojo una vez a la semana es también beneficioso . Esto causa un poco de irritación, pero limpia muy bien los ojos.
TE LA PASAS LA VIDA QUEJÁNDOTE DE QUE NADIE TE QUIERE NI TE COMPRENDE... DE QUE NO TIENES DINERO... DE QUE CADA DÍA LAS COSAS ESTÁN MAS DIFÍCILES... DE QUE LO QUE HACES YA NO TE GUSTA... DE QUE TODO MUNDO TE JUZGA, TE CRITICA Y HABLA MAL DE TI... Y YA NO SABES NI QUE HACER PARA TENER UNA VIDA PLENA, LLENA DE ABUNDANCIA, AMOR Y FELICIDAD... SIN DARTE CUENTA DE QUE EL AMOR Y LA ABUNDANCIA EXTERNA NO SON UNA META QUE TIENES QUE ALCANZAR ALGUN DÍA... SINO “LA CONSECUENCIA DE TU PROPIO AMOR Y ABUNDANCIA INTERNA”... POR ESO DE UNA VEZ POR TODAS YA DEJA EL PAPEL DE VÍCTIMA, Y PONTE A TRABAJAR DENTRO DE TI MISMO, PARA SANAR Y LIBERAR TODO AQUELLO QUE TE DAÑA Y TE IMPIDE SEGUIR AVANZANDO HACIA LA LUZ... COMO LOS MIEDOS, LOS RESENTIMIENTOS, LOS JUICIOS, LAS CULPAS, LAS TRISTEZAS, LAS CREENCIAS EQUIVOCADAS, Y SOBRE TODO LA FALTA DE AMOR PROPIO!!!... PUES SI LO HACES, TENDRÁS UNA VIDA LLENA DE ABUNDANCIA, ALEGRÍA, PAZ Y AMOR HACIA TI MISMO Y HACIA LOS DEMÁS... Y LA CONSECUENCIA DE TU HERMOSO TRABAJO INTERNO SERÁ LA RIQUEZA ILIMITADA DEL UNIVERSO, QUE POR SUPUESTO LLEGARÁ POR AÑADIDURA!!!... YA LO VERÁS!!!... INTÉNTALO Y HAZ QUE SUCEDA!!!
Fuente: Mari Yoli Morales
1. Magnesio
Cantidad recomendadable de magnesio es alrededor de 300 miligramos para las mujeres y 350 miligramos para los hombres. Es el mineral más deficiente en la dieta de los Americanos. Para asegurarse de que está recibiendo lo suficiente, debemos:
Tomar magnesio en forma de cápsulas o polvo. La dosis es 250 a 300 mg al día.
Añadir un puñado de almendras, avellanas o nueces de la India en su dieta diaria.
Aumentar el consumo de granos enteros, especialmente los cereales de salvado.
Coma más pescado, especialmente el halibut.
2. Más agua y menos alcohol
La solución es simple: un vaso de agua fresca. Ocho de cada diez adultos toma menos agua de la necesaria y esto no solo causa fatiga, además genera somnolencia. Por otro lado, si te encuentras con frecuencia fatigado, incluso después de una buena noche de sueño, trate de reducir el consumo de alcohol durante las horas de la noche.
3. Perejil
Estas hojas verdes son mágicas ya que son una bomba de vitamina C. El perejil tiene más vitamina C que los cítricos. Por increíble que pueda parecer su introducción en la dieta de una persona aumenta hasta el nivel de la regeneración celular y ayuda al cuerpo a obtener más energía. El consejo es licuar media taza de perejil en agua y tomarlo cuando se sienta cansado o necesite más energía
4. Aminoácidos de cadena ramificada
A diferencia de otras proteínas, los amino ácidos de cadena ramificada no necesitan ser digeridos por el hígado para su utilización y por otro lado atraviesan la barrera hemato-encefálica para alimentar a nuestro cerebro. Van a notar un aumento de rendimiento a los treinta minutos de tomar estos aminoácidos. Va a incrementar la capacidad física, mental y sexual.
GINSENG
Este producto es excelente cuando se tiene fatiga por estrés crónico persistente. No va a observar un aumente de energía inmediato, pero a la semana va a notar que esta menos cansado.
Cualquier duda consulte a su médico.
SI QUIERES SUPERAR TUS MIEDOS... VÉNCETE A TI MISMO Y ENFRÉNTALOS!!!... SI QUIERES QUE LA VIDA TE SONRÍA... SONRÍETE Y SONRÍE!!!... SI QUIERES SER PERDONADO... PERDÓNATE Y PERDONA!!!... SI QUIERES SER VALORADO... VALÓRATE Y VALORA!!!... SI QUIERES SER RESPETADO.... RESPÉTATE Y RESPETA!!!... SI QUIERES SER ESCUCHADO... ESCÚCHATE Y ESCUCHA!!!... SI QUIERES SER AMADO... ÁMATE Y AMA!!!... Y SI QUIERES CAMBIAR TU VIDA DE VERDAD... CAMBIA TU!!!... PUES RECUERDA QUE TODO CAMBIA SI TU CAMBIAS... PORQUE TU ERES EL CAMBIO!!!... ATRÉVETE Y HAZ QUE SUCEDA!!
Fuente: Mari Yoli Morales
