Tratamientos naturales para reducir los ataques de pánico y la ansiedad

Estas claves para vencer la ansiedad pueden resultarte provechosas, siga nuestras indicaciones

Debemos saber que los ataques de pánico son cada vez mucho más frecuente en esta sociedad moderna, donde las preocupaciones y el estrés, entre otras cosas, generan estados de ansiedad que terminan manifestándose a través de dichos ataques.
Pero podemos  recurrir a algunos remedios caseros y naturales para combatirlos.
Al tratarse, básicamente, de un trastorno de ansiedad, apuntar a reducir dicho estado es uno de los puntos de partida más importantes. Las siguientes  hierbas para la ansiedad pueden resultarte de gran ayuda para este problema, así mismo estos remedios caseros.
Para evitar la ansiedad, nada mejor que los alimentos que podrían denominarse “tranquilizantes”. Estos son los grupos de vegetales y cereales con una mayor cantidad de vitamina B y magnesio. Cabe destacar que, justamente, las propiedades principales de este tipo de alimentos son fundamentales para el buen funcionamiento del sistema nervioso central, además de ser antioxidantes.
Lo más recomendable es incluir en la dieta diaria, a modo de remedios naturales contra la ansiedad, una importante ración decereales integrales como trigo, avena o cebada y también frutos secos como las avellanas, almendras o nueces.
Las verduras como la col, coliflor, espinaca, endibias, rábanos, lechugas y judías entran dentro de esta categoría y pueden ser empleadas para aquietar los ánimos ansiosos.
La levadura de cerveza, por su alto contenido en vitamina B, se trata de un gran complemento para combatir la ansiedad y puede ser consumida junto a la leche o el yogur.
El germen de trigo, ya sea en su estado natural o en forma de aceite, también queda incluido dentro de los más efectivos “tranquilizantes naturales”. Demás está aclararlo, un poco de ejercicio y un cambio en la forma de enfrentar la vida, terminarán siendo el complemento perfecto para superar –o sobrellevar- este mal.
Si estás buscando cómo combatir la ansiedad, recuerda que una de las claves para vencer la ansiedad es recurrir a las hierbas para la ansiedad, sin embargo, debes saber cómo controlar la ansiedad antes de que ella te controle a tí.
Pero también es muy importante darse cuenta que hay que apuntar al problema de raíz. Y esto no solo se soluciona con hierbas o remedios naturales, sino trabajando el conflicto desde tu interior.
No debes olvidar tampoco que tu alimentación y hábitos son importantes para solucionar estos problemas. Trata de evitar la cafeína, el alcohol y otras drogas.  Come sano, haz deporte o ejercicio físico de cualquier tipo, distrae tu mente, busca nuevas actividades para hacer, ayúdate con ejercicios de relajación.

Fuente: http://bioremedios.com/

REFLEXIÓN DEL DÍA

“Cuanto más elevados sean tus objetivos y tus metas, mejor. Nunca te limites de manera alguna; sabe simplemente que puedes cumplir cualquier cosa que te propongas porque estás obteniendo de Mi ayuda y fortaleza y no puede existir el fracaso o la frustración. Cualquier cosa que tenga Mi marca suprema tiene que tener éxito, y solamente lo óptimo puede ser su resultado. Por lo tanto, mantén tu consciencia elevada, entra en armonía con toda la vida y contempla los resultados más maravillosos. No puedes esperar esos resultados a menos que estés en ritmo con el más alto bien de tu interior, fluyas libremente con todo lo que está sucediendo y te muevas a través de todo lo que trata de detenerte. Hay muchas cosas que podrían impedirte alcanzar tu objetivo. Hazlas a un lado y rehúsate a considerar el fracaso siquiera por un instante. Sabe sencillamente que puedes y que tendrás éxito, y el éxito será tuyo en todo lo que emprendas.”

Propiedades del ajo para reducir el azúcar en sangre

Cómo regularizar la glucosa con ajo

El ajo tiene múltiples propiedades medicinales, como por ejemplo reducir el azúcar en sangre. Por ello, si necesitas regularizar tu glucosa, puedes saber cómo hacerlo consumiendo ajo.

Dentro de las propiedades medicinales que presenta el ajo, son conocidas las propiedades del ajo para bajar el colesterol o los beneficios que presenta como remedio natural para adelgazar. No obstante estas virtudes terapéuticas, el ajo posee otras características curativas especiales, como por ejemplo reducir el azúcar en sangre.

El ajo posee sustancias como por ejemplo la alicina, que regulariza la glucosa en sangre, gracias a que mejora la actividad de la insulina, permitiendo la entrada de glucosa a la célula, para su posterior utilización como combustible.

Por otra parte, esta planta posee otras sustancias orgánicas que estimulan a ciertas células específicas del páncreas a incrementar la secreción de insulina.

Incluso, se han realizado estudios científicos que han considerado al extracto de ajo como una futura alternativa natural para controla la glucosa en sangre.

Es decir que el ajo podría reducir la hiperglucemia a través de dos mecanismos diferentes, estimulando al páncreas para sintetizarla y aumentando el uso de glucosa como combustible.

Para obtener estas propiedades, puedes incorporar el ajo a través de diversas preparaciones y/o remedios naturales, como por ejemplo la cura tibetana de ajo, zumos, licuado o sopas. Incluso, hay quienes se animan a comer el ajo crudo.

Además de todas estas propiedades, el ajo posee minerales como el zinc. Este micronutriente mejora el funcionamiento del páncreas (órgano encargado de la secreción de insulina).

El ajo posee múltiples propiedades terapéuticas, y puede ser de gran utilidad para reducir diferentes factores de riesgo cardiovascular, incluso mejora la circulación de la sangre, reduciendo la probabilidad de que se formen trombos.

Esta planta es utilizada popularmente desde antaño por sus propiedades medicinales. No obstante ello, es importante que tengas en cuenta que su consumo puede provocar ciertos efectos secundarios. Por ello, si quieres aprovechar todos estos beneficios, asegúrate de consultar con tu médico, y así evitar posibles complicaciones en la salud.

REFLEXIÓN DEL DÍA

LAS ENERGÍAS DE LA NUEVA ERA DEL CORAZÓN... EL MEDICAMENTO CÓSMICO DEL AMOR EN ACCIÓN!!!...

ES MUY IMPORTANTE QUE SEPAS, QUE LA FUNCIÓN PRINCIPAL DE LAS PODEROSAS OLEADAS DE ENERGÍA QUE ESTÁN LLEGANDO A NUESTRO PLANETA, A TRAVÉS DE LAS TORMENTAS SOLARES, LOS ECLIPSES, LOS CAMBIOS DE ESTACIÓN, LA LUNA LLENA, ETC... ES ALGO SIMILAR A “EXPRIMIR UN LIMÓN”...

YA QUE LITERALMENTE NOS ESTÁN “EXPRIMIENDO” TODO EL KARMA O BASURA ENERGÉTICA QUE TENEMOS ACUMULADA EN EL ALMA... CON EL FIN DE AYUDARNOS A SANAR Y LIBERAR LOS RESIDUOS TÓXICOS DE DOLOR Y SUFRIMIENTO QUE PERTENECEN A LA VIEJA ERA DE LA OSCURIDAD... COMO EL ANTIGUO SISTEMA DE CREENCIAS, LOS MIEDOS, LA IRA, LA TRISTEZA, EL JUICIO Y LA CULPA, QUE NO SON OTRA COSA QUE “AMOR ATRAPADO”... 

Y DE ESA FORMA CREAR EL “VACÍO NECESARIO”, PARA QUE LA RADIANTE LUZ DEL AMOR DIVINO PUEDA OCUPAR NUEVAMENTE SU LUGAR DENTRO DE NUESTRO SER...

POR ESO ES FUNDAMENTAL QUE AL SENTIR ESTAS EMOCIONES, NO LAS BLOQUEES NI LAS REPRIMAS PARA EVITAR QUE SE TRANSFORMEN EN ENFERMEDADES O MALESTARES FÍSICOS, MENTALES Y EMOCIONALES...

SINO QUE LAS DEJES FLUIR LIBREMENTE, BUSCANDO UNA FORMA ADECUADA Y SALUDABLE PARA EXPRESARLAS... (COMO LLORAR, HABLAR, ESCRIBIR, REÍR, CANTAR, BAILAR Y REALIZAR ALGÚN TIPO DE EJERCICIO FÍSICO)...

PUES DE ESA MANERA PODRÁS CONTRIBUIR A QUE TU PROCESO DE TRANSFORMACIÓN, SEA MÁS SENCILLO, ARMONIOSO Y FELIZ... AYÚDATE A TI MISMO, EXPRESA LO QUE SIENTES... HAZ QUE SUCEDA!!!

CANSANCIO, FATIGA, AGOTAMIENTO

Cuando una persona está cansada o agotada, tiene una sensación de malestar, incómodidad y de impotencia y que requiere una gran fuerza de voluntad para realizar una determinada actividad.



Sin embargo, si la persona siente un cansancio persistente, debe consultar con el doctor para destacar alguna de las causas del cansancio arriba mencionados.


Remedios populares

1: Tomar una infusión de menta y cola de caballo Para ello, se utilzará 30 gramos de menta, 30 gramos de cola de caballo y ¼ litro de agua el cual se llevará a ebullición y retirará del fuego. Luego, se añade la menta y la cola de caballo y se deja reposar por 5 minutos. Pasado ese tiempo, debe colarse.

2: Para la fatiga que trae la llegada de primavera, se debe tomar un zumo de pomelo con jalea el cual estará compuesto por un pomelo, una ampolla de jalea real y canela en rama Se exprimir el zumo del pomelo y se mezcla con el resto de ingredientes.

3: Se puede elaborar, para combatir el cansancio y el agotamiento, un reconstituyente de avena. Para elaborarlo, se debe mezclar unas cuantas cucharadas de avena y leche de avena en una batidora Si se quiere, se puede añadir, además, un poco de miel.

4:Tomar una bebida de guaraná

5: Se obtiene el jugo de 25 gramos de manzana,250 gramos de naranja y50 gramos de limón y se toma en ayunas. Es un poderoso reconstituyente.

6: Debido a que la falta de vitamina C causa fatiga, se debe preparar dariamente el jugo de cuatro naranjas.

7: En un litro de vino tinto se debe agregar 25 gramos de hojas de romero, 20 gramos de hojas de salvia y 20 gramos de miel. Se pone, todo ello, en baño María por 20 minutos y luego se deja reposar hasta que se enfríe Se toma un vasito antes de cada comida

8: Preparar una mezcla a partes iguales de raíz de angélica, comino y salvia. una cucharadita por taza. 3 tazas al día.

9: Mezclar a partes iguales romero, tomillo, serpol, malva y genciana. 1 cucharada por taza. 1 taza antes de las comidas (reconstituyente y aperitiva en casos de delgadez excesiva).

10 Preparar una mezcla a partes iguales de genciana, romero y centáurea menor. 1 cucharadita por taza. 3 tazas al día

11: Elaborar licor de miel: En1 litro de orujo, dejar macerar durante 15 días 50 gr de piel de naranja amarga (solamente la parte amarilla). Pasados los 15 días, añadir 600 gr de miel pura, disuelta en 600 gr de agua, 2 clavos de especia y 5 gr de canela. Dejar mace­rar todo 2 días más agitando a menudo el frasco y 3 días más sin tocarlo (reconstituyente) .

12: Confeccionar hidromiel: Para ello, utilizar un tarro de cierre hermético, dejar macerar durante 10 días 2 grde corteza de canela, 1/2 gr de clavos de especia y la piel de un limón en 350 gr de alcohol de 90°. Filtrar. A fuego lento, mezclar 400 gr de miel con1 litro de agua y dejar hervir hasta que el compuesto se reduzca a la mitad. Cuando esté tibio, unirlo a la maceración anterior. Esperar que se enfríe completamente y embotellar. Definido como la bebida de los dioses, el hidromiel es un enérgico reconstituyente que combate el cansancio.

13: Preparar una infusión con 1/2 cucharadita de flores de lavanda, l/2 cucharadita de romero y 1 taza de agua. Se debe mezclar las flores de lavanda y el romero; deposítalas en una taza. Luego se debe verter el agua hirviendo y tapar; esperar 10 minutos. Beber 1 taza 2. veces al día, en caso necesario. No se recomienda su uso en mujeres embarazadas, lactantes, menores de 6 años o con gastritis

14: Poner al baño maría seis tazas de leche; cuando hierva,añadir dos yemas batidas con dos cucharadas de azúcar de caña, la corteza rallada de medio limón y un trozo de vainilla. Beber una taza preferiblemente durante la mañana.

15: Lavar y partir en pedazos tres tallos de apio. Colocar en una licuadora junto con un vaso de agua. Licuar por unos instantes, colar y tomar un vaso todas las mañanas. Puede endulzar con 1 cucharadita de miel.

Adiós al cansancio
- Laboral. Mejorar el ambiente laboral siempre hará que los días sean menos pesados; evite las jornadas largas.
- Ejercicio a las neuronas. Aprovechar el tiempo libre para leer, escribir y activar la creatividad, eso merma la sensación de rutina.
- Descansar. Más allá de dormir las ocho horas, hay que hacer pausas para mantener la energía.

- Optimismo. Una de las causas más comunes de agotamiento es pensar que todo va a salir mal. Si la actitud está siempre positiva, las tareas no se harán tan pesadas.