SI TE CONTAGIAS DE CORONAVIRUS QUE HACER

Al fin alguien dice la verdad que nos vamos a contagiar casi todos

consejos de una enfermera de medicina general en el Reino Unido, para evitar COVID-19 y QUE HACER si lo contraes

Cómo tratar de evitar contraer coronavirus; estas son:

• buen lavado de manos

• higiene personal

• distanciamiento social

Pero lo que NO he visto mucho son consejos sobre lo que sucede si realmente te contagias, lo cual a muchos de nosotros sí nos sucederá.

Entonces, como enfermera, permítanme hacer algunas sugerencias:

Si contraes COVID-19:

Básicamente, solo debes prepararte como si supieras que vas a tener un fuerte virus respiratorio, como bronquitis o neumonía. ¡Solo ten la previsión de saber que puede venir hacia ti!

Cosas que deberías comprar antes de tiempo:

• Kleenex

• Paracetamol

• Medicina para la tos: sea cual sea tu medicamento genérico para adelgazar la mucosidad para la tos (revisa la etiqueta y asegúrate de no duplicar el paracetamol)

• Miel y limón pueden funcionar igual de bien!

• Vick vaporub para el pecho también es una gran sugerencia.

• Un humidificador; sería algo muy bueno para comprar y usar en tu habitación cuando te acuestes durante la noche. (También puedes simplemente poner la ducha caliente y sentarte en el baño respirando el vapor).

• Si tienes antecedentes de asma y tienes un inhalador recetado, asegúrate de que el que tienes no haya caducado y vuelve a llenarlo / u obtén uno nuevo si es necesario.

• Comidas: Este también es un buen momento para preparar la comida: prepara una gran cantidad de tu sopa o comida favorita para congelar y tener a mano.

• Hidratar (¡beber!) Hidratar, hidratar! Abastécete de los líquidos claros favoritos que bebas; aunque el agua del filtro está bien, ¡puedes tener alguna variedad!

• Para el tratamiento de los síntomas y fiebre superior a 38 ° C, toma Paracetamol en lugar de Ibuprofeno.

• Descansa mucho. ¡No deberías estar saliendo de tu casa! ¡Incluso si te sientes mejor, puede ser infeccioso durante catorce días y las personas mayores y las personas con problemas de salud existentes deben evitarse!

• Usa guantes y una máscara para evitar contaminar a otros en casa

• Aíslate en tu habitación si no vives solo; pide a amigos y familiares que dejen los suministros afuera para evitar el contacto.

• Desinfecta la ropa de cama y la ropa con frecuencia lavando y limpiando tu baño con los desinfectantes recomendados.

NO NECESITAS IR AL HOSPITAL a menos que:

Tengas problemas para respirar o tu fiebre sea muy alta (más de 39 ° C) y no esté administrada con medicamentos.

Hasta el momento, el 90% de los casos de adultos sanos se han manejado en el hogar con medicamentos básicos de descanso / hidratación / de venta libre.

Ve al hospital si estás preocupado o angustiado porque sientes que tus síntomas empeoran.

Riesgos preexistentes:

Si tienes una afección pulmonar preexistente (EPOC, enfisema, cáncer de pulmón) o estás tomando inmunosupresores, ahora es un buen momento para hablar con tu médico o especialista sobre lo que le gustaría que hicieras si te enfermas.

Niños- Un alivio importante para sus padres es que a los niños les va MUY bien con el coronavirus, generalmente se recuperan en unos pocos días (pero seguirán siendo infecciosos), solo usa la dosis pediátrica.

Mantén la calma y prepárate muy bien y racionalmente, y todo estará bien.

Esto es para informarnos a todos que el pH del corona virus varía de 5.5 a 8.5.

Todo lo que necesitamos hacer, para vencerle es tomar más alimentos alcalinos que estén por encima del nivel de pH del virus.

Algunos de los cuales son:

* Limón

* Lima

* Aguacate

* Ajo

* Mango

* Mandarina

* Piña

* Diente de león

* Naranja

Los cuales son fundamental para reforzar nuestro sistema inmunológico, la única defensa natural de nuestro cuerpo.

¿Cómo sabes que tienes coronavirus?

1. Picazón en la garganta

2. Garganta seca

3. Tos seca

4. Alta temperatura

5. Falta de aire

Dietoterapia según Yin Yang y los 5 elementos

Dietoterapia según Yin Yang y los 5 elementos

Los chinos clasifican los alimentos siguiendo las mismas teorías por las que se rigen en acupuntura o los fundamentos de la medicina china: teoría del Yin Yang y la teoría de los cinco elementos.

Ellos consideran que un sistema terapéutico completo consiste en tratamientos externos (acupuntura, moxibustión, manipulaciones terapéuticas, etc) y tratamientos internos (fitoterapia y dietoterapia).

La combinación de tratamientos externos e internos, al ser más completa, produce efectos superiores a los que se obtienen con un solo tipo de tratamiento.

La fisiología energética de la medicina china tiene poco que ver con la fisiología occidental. Para la fisiología china, la dietoterapia realiza sus funciones a través del calentador superior, medio e inferior.

A través del calentador medio, al cual corresponden el estómago y el bazo. Estos dos órganos encargados de transformar los alimentos y extraer el Qi, para que luego se vayan hacía el hígado y riñón. Desde el calentador superior se obtiene aire, mediante la función respiratoria.

n el calentador inferior, la fuente principal viene del riñón. En este caso, sería como una batería que va suministrando energía a lo largo de nuestra vida, y cuyo prematuro desgaste puede prevenirse manteniendo en buen estado el calentador medio (dieta y funciones digestivas).

Mantener en buen estado el calentador inferior, dependerá en buena medida del estilo de vida y de los hábitos higiénicos.

Los distintos tipos de energía de cada calentador se combinan para formar el triple calentador, del cual van a parar a la sangre (Yin) y el Qi Wei, o energía defensiva (Yang), donde su función es proteger al organismo de factores patógenos externos o energías perversas.

Volviendo al tema de la dieta, si esta es ingerida con desequilibrios, éstos repercuten en el triple recalentador, y acaban manifestándose en forma de un desequilibrio energético entre la sangre y el Qi Wei.

Como método de diagnóstico en el tratamiento dietoterapeutico, consiste en descubrir qué alimentos de la dieta actual están perjudicando, y cuales pueden ser beneficiosos.

Clasificación de los alimentos

La clasificación de los alimentos según la medicina china, se establece según 3 magnitudes distintas: Yin Yang, el sabor y la dirección.

Según la naturaleza del Yin Yang, cada alimento tiene una ‘temperatura’ , pero no se refiere a la temperatura que podamos medir con un termómetro, sino al Yin Yang, frío a caliente respectivamente.

En el sabor, corresponde a los cinco sabores relacionados a los 5 elementos.

Por último, la dirección. En este caso corresponde a la dirección que manifiesta en; ascendente, descendente, exteriorizarse e interiorizarse.

Picantes y dulces (ascendentes), amargos (descendentes), los salados (interior) y picantes a la exteriorizarse.

A modo de resumen, los alimentos Yang producen en el organismo efectos como Tonifican el Yang y Qi, efecto de calentamiento y activan circulación del Qi.

En el lado del Yin, producen efecto enfriamiento y sedación.

Uno de los usos más comunes para aplicar dietoterapia es en deficiencia de Yin y Yang, porque a veces tiene mayor efecto que utilizando acupuntura. Suelen ser deficiencias de Yin de hígado y riñón. En el caso de Yin, las dietas en frutas, vegetales neutros, té de trigo con sésamo negro; con restricción en alimentos Yang, como sal, azúcar, café, alimentos picantes y calientes.

En el caso de Yang, se debe tonificar el Qi con ginseng, sopas calientes, cocinados al horno.

La dietoterapia china, se basa en criterios propios de la medicina tradicional china. Su base prescinde de la valoración energética (lo que aquí medidos en kilocalorías).

La dietoterapia china equilibra las disfunciones energéticas del organismo humano, aplicando los fundamentos de la medicina china Yin Yang y los 5 elementos.

Dime que te duele y te diré que significa ... Parte II

- Tanto la anorexia como la bulimia expresan una negación de la propia vida, y son una forma extrema de odio hacia uno mismo.


Cuando se odia a sí mismo, en realidad odia una idea que tiene de sí mismo. Y las ideas se pueden cambiar.

¿Qué hay en usted que sea tan terrible? ¿Se crió en una familia que criticaba continuamente su comportamiento? ¿O eran sus maestros quienes lo criticaban? En sus primeros contactos con la religión, ¿le dijeron que así, tal como usted era, «no servía»? Con demasiada frecuencia procuramos hallar razones «comprensibles» que nos digan por qué no nos quieren ni nos aceptan tal como somos.

Nada funciona desde afuera. La clave es la aprobación y la aceptación de uno mismo.

La artritis es una enfermedad que se origina en una constante actitud de crítica. En primer lugar, la persona se critica a sí misma, pero también critica a los demás. Los artríticos suelen ser muy criticados, porque su propio estilo es criticar; entonces cargan con la maldición del «perfeccionismo», es decir, con la necesidad de ser perfectos siempre y en cualquier situación.

¿Conoce usted a alguien en este planeta que sea «perfecto»? Yo no. ¿Por qué nos imponemos normas que nos exigen que seamos «superpersonas» para sentirnos apenas aceptables? Ésta es una expresión muy fuerte del «no sirvo», y es una carga pesadísima de llevar.
Del asma decimos que es un «amor que sofoca». La persona tiene la sensación de no tener derecho a respirar por su cuenta. Los niños asmáticos suelen tener una «conciencia sobredesarrollada»; asumen las culpas de todo lo que anda mal en su medio, se sienten «indignos», no valiosos y, por consiguiente, culpables y merecederos de castigo.

A veces, el cambio de clima cura a los asmáticos, especialmente si no los acompaña la familia.

Abscesos, quemaduras, cortes, fiebres, llagas e inflamaciones diversas son, todos, indicios de una cólera que se expresa en el cuerpo. Por más que intentemos suprimirlo, el enojo encontrará maneras de expresarse. Hay que dejar salir la presión acumulada. Nuestro enojo nos da miedo porque sentimos que podemos destruir nuestro mundo, pero es algo que se puede liberar simplemente diciendo: «Estoy enfadado por esto». Es verdad que no siempre podemos decirle algo así a nuestro jefe, pero podemos aporrear la cama o vociferar en el coche cerrado o jugar al tenis, que son maneras inofensivas de descargar físicamente la cólera.
 Es frecuente que las personas con tendencias espirituales crean que «no deberían» enojarse. Ciertamente todos nos esforzamos por llegar al momento en que ya no culpemos a nadie por nuestros sentimientos; pero mientras no hayamos llegado a ese punto, es más saludable que reconozcamos qué es lo que sentimos en un momento dado.

El cáncer es una enfermedad causada por un profundo resentimiento contenido durante muchísimo tiempo, hasta que literalmente va carcomiendo el cuerpo. En la infancia sucede algo que destruye nuestro sentimiento de confianza. Esta es una experiencia que jamás se olvida, y el individuo vive compadeciéndose de sí mismo y se le hace difícil cultivar y mantener durante mucho tiempo relaciones significativas. Con un sistema de creencias así, la vida se muestra como una serie de decepciones. Un sentimiento de desesperanza, desvalimiento y pérdida se adueña de nuestro pensamiento, y nada nos cuesta culpar a otros de todos nuestros problemas. La gente que tiene cáncer, además, es muy autocrítica. Para mí, la clave de la curación del cáncer está en amarse y aceptarse.

-          El exceso de peso representa una necesidad de protección. Tratamos de protegernos de heridas, agravios, críticas, abusos e insultos, de la sexualidad y de las insinuaciones sexuales de un miedo general a la vida, y también de miedos específicos.

Luchar contra la obesidad es perder tiempo y energía. Las dietas no funcionan, porque tan pronto como se las interrumpe, el peso vuelve a aumentar. Amarse y aprobarse, confiar en el proceso de la vida y depositar su segundad interna en el conocimiento del poder de su propia mente son los elementos básicos de la mejor dieta que conozco. Póngase a dieta de pensamientos negativos, y el problema del peso se resolverá solo.

El sentimiento de culpa es una emoción totalmente inútil, que jamás hace que nadie se sienta mejor ni modifica para nada una situación.

Su «sentencia» ya se ha cumplido, de manera que déjese salir de prisión. Perdonar no es más que soltar, dejar partir...

Cualquier hinchazón del cuerpo representa atascos y estancamientos en el estado emocional. Nosotros mismos nos creamos situaciones en que nos «hieren» y nos aferramos luego a su recuerdo. Con frecuencia las hinchazones representan lágrimas contenidas que sentimos como algo enquistado, o provienen de culpar a otros por nuestras propias limitaciones.

Renuncie al pasado; déjelo que se vaya y recupere su propio poder. Deje de estar pendiente de lo que quiere, y use su mente para crear lo que «sí quiere». Déjese llevar por la marea de la vida.

En la infinitud de la vida, donde estoy,
todo es perfecto, completo y entero.
Reconozco que mi cuerpo es un buen amigo.
Cada una de sus células contiene la Inteligencia Divina.
Yo escucho lo que me dice y sé que su consejo es válido.
Estoy siempre a salvo, bajo la guía y la protección Divina,
y elijo vivir en salud y ser libre.

Todo está bien en mi mundo.

Fuente:  Usted puede sanar su vida - Louise Hay

Torta de agua, excelente para adelgazar

Bizcochuelo de agua muy bueno para bajar de peso, no contiene leche, ni manteca , ni huevos.

El pastel de agua es un postre para aquellos que están con cuidados de la figura porque no contiene leche, huevos ni manteca. Se acercan el verano hermosa estación !!! y todos estamos tratando de vernos bien para poder lucirnos en una playa con un buen traje de baño y volver a estar en forma para tener unas excelentes vacaciones. Por esto mismo, muchos de nosotros estamos tratando de seguir una dieta, pero no siempre podemos evitar comer un trozo de un pastel. Que podemos hacer ??? La solución esta acá!!! EL PASTEL DE AGUA ES LA SOLUCIÓN !!!

Este pastel es rápido, suave y no contiene elementos como leche, huevos ni manteca.

A tener en cuenta :

Tiempo de elaboración 15 minutos

Tiempo de cocción 50 minutos

Rinde para 6 unidades

La receta es sencilla, esto es todo lo que vas a tener que tener a mano:

Ingredientes :

250 ml de agua

250 gr de harina tipo 00

40 ml de aceite

150 gr de azúcar glas

Jugo de limón y conservar la cáscara.

1 paquete de levadura

PREPARACIÓN

Para preparar este excelentísimo pastel de agua, simplemente vierta la levadura, la harina y el azúcar glas en un tazón. Después agregar la cáscara de limón rallada y mezclar.

Tomamos los 250 ml de agua y le damos temperatura en una cacerola a fuego suave, luego corremos del fuego la cacerola y ponemos los 40 ml de aceite, mezclamos y vertimos la mezcla en el tazón.

Mezcle todo con una mano o una batidora eléctrica y paremos cuando obtengamos una mezcla homogénea y sin grumos.

Ahora tomamos el jugo de limón y lo ponemos a la mezcla, mezclamos y luego lo vertimos todo en una sartén de 22 cm forrada con papel de hornear. Para verter bien toda la mezcla, usamos una espátula.

Hornee y cocine el pastel a 160 grados durante 40 minutos. Después de sacarlo del horno y dejarlo enfriar, podemos agregar el azúcar glas encima. Este pastel es muy rápido e incluso puedes servirlo con una mermelada del sabor que preferimos.

Te sugiero que lo degustes en familia y con amigos, te aseguro que vas quedar re bien. ¡Es rápido y tiene muy pocos elementos !!! de los cuales los ingredientes se encuentran en la casa de cualquier familia.

Dime que te duele y te diré que significa ...

«Con amor escucho los mensajes de mi cuerpo.- PARTE I

Estoy convencida de que nosotros mismos creamos todo lo que llamamos «enfermedad». El cuerpo, como todo en la vida, es un espejo de nuestras ideas y creencias. El cuerpo está siempre hablándonos; sólo falta que nos molestemos en escucharlo. Cada célula de su cuerpo responde a cada una de las cosas que usted piensa y a cada palabra que dice.

Cuando un modo de hablar y de pensar se hace continuo, termina expresándose en comportamientos y posturas corporales, en formas de estar y de «mal estar». La persona que tiene continuamente un gesto ceñudo no se lo creó teniendo ideas alegres ni sentimientos de amor. La cara y el cuerpo de los ancianos muestra con toda claridad la forma en que han pensado durante toda una vida. ¿Qué cara tendrá usted a los ochenta años?

El sufrimiento físico nos da una pista sobre cuál es el dominio de la vida en que nos sentimos culpables. El grado de daño físico nos permite saber hasta qué punto era severo el castigo que necesitábamos, y a cuánto tiempo debíamos estar sentenciados.


-          Los oídos representan la capacidad de oír. Cuando hay problemas con los oídos, eso suele significar que a uno le está pasando algo de lo que no se quiere enterar. El dolor de oídos indica que lo que se oye provoca enfado.

-          Los ojos representan la capacidad de ver, y cuando tenemos problemas con ellos eso significa, generalmente, que hay algo que no queremos ver, ya sea en nosotros o en la vida, pasada, presente o futura.

¿No estará usted negando algo que sucede en su presente? ¿Qué es lo que no quiere enfrentar? ¿Tiene miedo de contemplar el presente o el futuro? Si pudiera ver con claridad, ¿qué vería que ahora no ve? ¿Puede ver lo que está haciéndose a sí mismo?. Sería interesante considerar estas preguntas.

-          Los dolores de cabeza provienen del hecho de desautorizarnos a nosotros mismos. La próxima vez que le duela la cabeza, deténgase a pensar cómo y cuándo ha sido injusto con usted mismo. Perdónese, no piense más en el asunto, y el color de cabeza volverá a disolverse en la nada de donde salió.

-          Las migrañas o jaquecas se las crean las personas que quieren ser perfectas y que se imponen a sí mismas una presión excesiva. En ellas está en juego una intensa cólera reprimida. Es interesante señalar que casi siempre una migraña se puede aliviar masturbándose, si uno lo hace tan pronto como el dolor se inicia. La descarga sexual disuelve la tensión y, por lo tanto, el dolor. Tal vez a usted no le apetezca masturbarse en ese momento, pero vale la pena probarlo. No se pierde nada.

-          El cuello y la garganta son fascinantes porque es mucho lo que pasa en esa zona. El cuello representa la capacidad de ser flexibles en nuestra manera de pensar, de ver los diversos aspectos de una cuestión y de aceptar que otras personas tengan puntos de vista diferentes. Cuando hay problemas con el cuello, generalmente significan que nos hemos «atrincherado» en nuestro concepto de una situación.

-          La garganta representa nuestra capacidad de «defendernos» verbalmente, de pedir lo que queremos, de decir «yo soy», etcétera. Cuando tenemos problemas con ella, eso significa generalmente que no nos sentimos con derecho a hacer esas cosas. Nos sentimos inadecuados para hacernos valer.

El dolor de garganta es siempre enfado. Si además hay un resfriado, existe también confusión mental.

La laringitis significa generalmente que uno está tan enojado que no puede hablar.

La amigdalitis y los problemas tiroideos no son más que creatividad frustrada, incapaz de expresarse.

-          El corazón representa el amor, y la sangre el júbilo. El corazón es la bomba que, con amor, hace que el júbilo circule por nuestras venas. Cuando nos privamos del amor y el júbilo, el corazón se encoge y se enfría, y como resultado, la circulación se hace perezosa y vamos camino de la anemia, la angina de pecho y los ataques cardíacos.

Pero el corazón no nos «ataca». Somos nosotros los que nos enredamos hasta tal punto en los dramas que nos creamos que con frecuencia dejamos de prestar atención a las pequeñas alegrías que nos rodean. Nos pasamos años expulsando del corazón todo el júbilo, hasta que, literalmente, el dolor lo destroza. La gente que sufre ataques cardíacos nunca es gente alegre. Si no se toma el tiempo de apreciar los placeres de la vida, lo que hace es prepararse un «ataque al corazón».

-          El estómago se lo traga todo, digiere las ideas y experiencias nuevas que tenemos. ¿Qué (o quién) es lo que usted no puede tragar? ¿Y lo que le revuelve el estómago?

Cuando hay problemas de estómago, eso significa generalmente que no sabemos cómo asimilar las nuevas experiencias: tenemos miedo.

-          Las úlceras no son más que miedo, un miedo tremendo de «no servir para». Tenemos miedo de no ser lo que quieren nuestros padres o de no contentar a nuestro jefe. No podemos tragarnos tal como somos, y nos desgarramos las entrañas tratando de complacer a los demás. Por más importante que sea nuestro trabajo, interiormente nuestra autoestima es bajísima, y constantemente nos acecha el miedo de que «nos descubran».

En este punto, la respuesta es el amor. La gente que se aprueba y se ama a sí misma jamás tiene úlceras. Sea dulce y bondadoso con el niño que lleva dentro, y ofrézcale todo el apoyo y estímulo que usted necesitaba cuando era pequeño.

-          El colon representa nuestra capacidad de soltar y liberar aquello que ya no necesitamos. Para adaptarse al ritmo perfecto del fluir de la vida, el cuerpo necesita un equilibrio entre ingesta, asimilación y eliminación. Y lo único que bloquea la eliminación de lo viejo son nuestros miedos.

Aunque las personas estreñidas no sean realmente mezquinas, generalmente no confían en que siempre vaya a haber lo suficiente. Se aferran a relaciones antiguas que las hacen sufrir, no se animan a deshacerse de prendas que guardan desde hace años en el armario por temor a necesitarlas algún día, permanecen en un trabajo que las limita o no se permiten jamás ningún placer porque tienen que ahorrar para cuando vengan días malos. ¿Acaso revolvemos la basura de anoche para encontrar la comida de hoy? Aprendamos a confiar en que el proceso de la vida nos traerá siempre lo que necesitemos.
-          En la vida, las piernas son lo que nos lleva hacia adelante. Los problemas en las piernas suelen indicar un miedo a avanzar o una renuncia a seguir andando en cierta dirección. Corremos, nos arrastramos, andamos como pisando huevos, se nos aflojan las rodillas, somos patituertos o patizambos y nos quedamos patitiesos. Y además, tenemos los muslos enormes, coléricamente engrosados por la celulitis, llenos de resentimientos infantiles. Con frecuencia, no querer hacer algo produce algún problema menor en las piernas. Las venas varicosas significan que nos mantenemos en un trabajo o en otro lugar que nos enferma. Las venas pierden su capacidad de transportar alegría.

Pregúntese si está marchando en la dirección en que quiere ir.

-          Las rodillas, como el cuello, se relacionan con la flexibilidad, sólo que ellas hablan de inclinarse y de ser orgulloso, del yo y de la obstinación. Con frecuencia, cuando avanzamos, nos da miedo inclinarnos y nos ponemos tiesos. Y eso vuelve rígidas las articulaciones. Queremos avanzar, pero no cambiar nuestra manera de ser. Por eso las rodillas tardan tanto en curarse, porque está en juego nuestro yo. El tobillo también es una articulación, pero si se daña puede curarse con bastante rapidez. Las rodillas tardan porque en ellas están en juego nuestro orgullo y nuestra autojustificación.

La próxima vez que tenga algún problema con las rodillas, pregúntese de qué está justificándose, ante qué está negándose a inclinarse. Renuncie a su obstinación y aflójese. La vida es fluencia y movimiento, y para estar cómodos debemos ser flexibles y fluir con ella. Un sauce se dobla y se mece y ondula con el viento, y está siempre lleno de gracia y en armonía con la vida.

-          Los accidentes son expresiones de cólera, que indican una acumulación de frustraciones en alguien que no se siente libre para expresarse o para hacerse valer. Indican también rebelión contra la autoridad. Nos enfurecemos tanto que queremos golpear a alguien y, en cambio, los golpeados somos nosotros.

Cuando nos enojamos con nosotros mismos, cuando nos sentimos culpables, cuando tenemos la necesidad de castigarnos, un accidente es una forma estupenda de conseguirlo.

Puede que nos resulte difícil creerlo, pero los accidentes los provocamos nosotros; no somos víctimas desvalidas de un capricho del destino. Un accidente nos permite recurrir a otros para que se compadezcan y nos ayuden al mismo tiempo que curan y atienden nuestras heridas. Con frecuencia también tenemos que hacer reposo en cama, a veces durante largo tiempo, y soportar el dolor.

Fuente:  Usted puede sanar su vida - Louise Hay