DIETA PARA DESINFLAMAR EL ABDOMEN

Algunos alimentos y bebidas que consumimos pueden inflamar nuestro vientre o abdomen, haciéndonos lucir una barriguita más prominente. Entre ellos están la lechuga, la cebolla, coliflor, los refrescos o bebidas carbonatadas, el chile (picante), el ajo, brócoli, entre otros.
Además de la dieta y el ejercicio, existen algunas infusiones antiinflamatorios a base de hierbas, cuyas propiedades pueden ayudarte a desinflamar el estómago.
Puedes probar alguna de estas infusiones para desinflamar el vientre o abdomen.
1. Tisana de anís verde, hierba María Luisa e hinojo
Mezcla las hierbas en partes iguales y agrégalas sobre un poco de agua hirviendo. Apaga el fuego, tápalo y déjalo reposar unos minutos. Bebe tibio.
2. Infusión de laurel y canela
1 Litro de agua; 5 hojas de laurel; 1 raja de canela. Hierve por unos minutos, tapa dejando reposar por 10 minutos y toma tibio de preferencia en ayunas.
3. Infusión de choclo y manzanilla
Pon a hervir el agua, agrega los pelitos del choclo (elote, mazorca) y la manzanilla, deja reposar la infusión algunos minutos. Bebe tibio.
4. Para prevenir los parásitos o ayudar a desparasitar el cuerpo, toma un diente de ajo en ayunas todos los días, descansando uno o dos a la semana. Esto debes hacerlo en ayunas y evitar ingerir cualquier alimento durante la hora siguiente. Este remedio sirve, además, para ayudar a limpiar el cuerpo, la sangre y evitar infecciones.
5. 1 trozo de sábila, 1 limón, 1 vaso de agua y 2 cucharadas de miel de abeja. Licua todos los ingredientes, cuela y toma en ayunas todos los días.
6. Prepara una infusión de una cucharada de flores secas de manzanilla y una taza de agua. Toma de 2 a 3 tazas por día antes de las comidas.
7. 1 cucharada de aceite de oliva, 1/4 de vaso de agua tibia y unas cuantas gotitas de limón. Mezcla muy bien los ingredientes y bebe en ayunas todos los días.
8. Prepara una infusión con flores de jamaica. Toma durante el día.

REFLEXIÓN DEL DÍA

RECUERDA QUE LA LEY DE LA ATRACCIÓN DICE... QUE “TU ATRAES LO QUE ERES”... POR ESO SI REALMENTE QUIERES RODEARTE SIEMPRE DE BUENOS AMIGOS, QUE TE ESCUCHEN, TE COMPRENDAN, TE APOYEN EN LAS BUENAS Y EN LAS MALAS, TE RESPETEN, TE AMEN, Y TE ACEPTEN TAL COMO ERES CON AUTÉNTICO AMOR INCONDICIONAL... SÉ UN BUEN AMIGO PRIMERO “CONTIGO MISMO”... Y APRENDE A ESCUCHARTE, COMPRENDERTE, APOYARTE, RESPETARTE, AMARTE, Y ACEPTARTE TAL COMO ERES CON TODO TU CORAZÓN!!!... PUES DE ESA FORMA TAMBIÉN PODRÁS SER UN BUEN AMIGO CON LOS DEMÁS... Y TU VIDA SE LLENARÁ DE MAGIA, SORPRESAS, ALEGRÍA, Y BENDICIONES MARAVILLOSAS QUE TE HARÁN MUY FELIZ!!!... HAZ QUE SUCEDA!!!

Fuente: Mari Yoli Morales

PANQUEQUES VEGANOS

RICO  Y SANO

Ingredientes.


Una taza de harina integral, soda (agua gasificada que hace a la masa más liviana ) o leche vegetal ( o mitad de cada una ) la que se necesite, un chorrito de esencia de vainilla..

Preparación de los panqueques

Unimos la harina con la soda o alguna leche vegetal de tu preferencia, hasta obtener una masa algo líquida, agregamos después un chorrito de esencia de vainilla, y batimos dos o tres minutos.
A continuación nuestra masa para panqueques estará lista para iniciar a hacerlos en la sartén untada con aceite.


•Una vez listos los panqueques los rellenamos de trozos de manzanas ( ya cocidas con canela y jengibre), pasas de uva y nueces picadas... O con lo que a ustedes les guste.

REFLEXIÓN DEL DÍA

A ILUMINAR... A VIBRAR BIEN ALTO!!!
Las cosas que haces afectan al mundo y todos…Porque todos somos UNO.
Y la evolución de cada uno, ayuda a la evolución de todos.
Deja de separar, crear límites y fronteras que no existen más que en tu mente.
No olvides que somos almas en cuerpos…. Enfócate en lo que quieres….Piensa en positivo….El objetivo es la felicidad pero también lo es el camino. Cambia, evoluciona, crece, da amor… Trabaja por un cambio de conciencia… Cuida y protege la Tierra.
Sé autosuficiente… Si a la paz, a la vida….Hacia una nueva era.
La magia del amor a la vida puede hacer milagros en tú vida.

Beneficios del Chocolate contra el ACV

Efectos y beneficios del consumo de Chocolate para Prevenir Accidentes CerebroVasculares e Infarto de Corazón.

Los distintos estudios llevados a cabo sobre el chocolate siguen asombrando y sumando creciente evidencia sobre los beneficios que ofrece, llegando a demostrarse muy eficaz en la prevención del ACV o accidente cerebrovascular.

Chocolate en la prevención de Accidentes Cerebrovasculares ACV

El consumo moderado de chocolate ha demostrado tener la capacidad de beneficiar la salud cardiaca y un nuevo estudio realizado sobre hombres suecos por investigadores del Instituto Karolinska en Estocolmo, ha sugerido que también reduciría el riesgo de accidente cerebrovascular.

Cómo Quemar Grasas
El estudio mencionado encontró que los hombres que consumían mayores cantidades de chocolate o 63 g, lo que equivale a un tercio de una taza de chips de chocolate, por semana, mostraron tener un riesgo 17 por ciento menor a padecer de apoplejía, comparado con hombres que nunca o muy rara vez comían chocolate.

Utilizando el Registro de Altas Hospitalarias sueco, los investigadores identificaron 1.995 casos de ictus, entre los hombres que participaron del estudio en los 10 años siguientes a la evaluación original y estos casos incluían 1.511 infartos cerebrales, 321 accidentes cerebrovasculares hemorrágicos y 163 accidentes cerebrovasculares no especificados.

También se ha encontrado una relación dosis-respuesta, en la cual el consumo de 50 g de chocolate por semana o aproximadamente un cuarto de una taza de trocitos de chocolate, produjo un descenso del riesgo de infarto de aproximadamente 14 por ciento.

Efectos de los flavonoides del Chocolate para prevenir enfermedades cardiovasculares

Los flavonoides o compuestos polifenólicos tienen efectos beneficiosos bioquímicos y antioxidantes comprobados para proteger contra la enfermedad cardiovascular a través de su acción directa antioxidantes, anti-coagulante y propiedades anti-inflamatorias, así como también es posible que los flavonoides contenidos en el chocolate puedan reducir las concentraciones sanguíneas de colesterol malo y reducir la presión arterial, dicen los investigadores.

En resumen los flavonoides contenidos en el chocolate serían los responsables de reducir las concentraciones sanguíneas de colesterol malo y a su vez reducir los niveles elevados de presión arterial o llevarla al equilibrio.

A esta evidencia se suma la presentada por investigadores de la Universidad de California, San Diego, quienes reportaron el hallazgo sobre las personas que consumen chocolate regularmente, una tendencia a ser más delgados, situación verdaderamente sorprendente por el contenido calórico del alimento.