viernes, 15 de noviembre de 2013

Las propiedades del coco rallado


Hoy queremos hablar sobre un alimento que comúnmente se utiliza en postres, se trata del coco, ¿sabías que el mismo tiene mucho para aportarnos? Así eso, el coco es un alimento muy beneficioso, hoy queremos contarte cuáles son algunas de sus principales propiedades, de forma que puedas comenzar a incluirlo en tus recetas y beneficiarte al máximo de todo lo que este tiene para aportarnos.

El coco es una fruta exótica que suele disfrutarse durante el verano, su jugo es excelente para quitar la sed en los días más calurosos. Si bien podemos encontrar este alimento envasado en los supermercados, lo mejor es siempre consumirlo de forma fresca. La fruta en sí misma es un alimento especialmente rico en fibra, por lo que nos ayuda a reducir el colesterol, controlar el azúcar en sangre y prevenir el estreñimiento. También posee muchos minerales como el calcio, fósforo y magnesio, y en vitaminas como la vitamina E.

Algo a destacar es que sus beneficios y propiedades varían dependiendo del estado en que lo consumamos, si crudo o rallado, dado que la versión de coco rallado que encontramos habitualmente en el mercado se trata de la carne deshidratada o desecada. Un beneficio que queremos mencionar del coco es que solamente 2 cucharadas de coco rallado aportan casi 5 gramos de fibra dietética, lo que se traduce en aproximadamente un 15% de la ingesta de fibra diaria recomendada.

Como vemos, se trata de un alimento con múltiples beneficios, te animamos a comenzar a consumirlo, 

Diagnóstico de enfermedades mediante la lengua



Una de las características que distingue a la Medicina China es su atención a los cambios sutiles que ocurren en torno a una enfermedad, ya que a partir de ellos puede ser muy precisa en diagnosticar padecimientos.

De la misma forma en que en Occidente reconocemos un infarto por el dolor en el brazo izquierdo, sudor frío, cansancio repentino y presión en el pecho, así los médicos orientales poseen un complejo conocimiento de las mínimas variaciones que refleja cualquier enfermedad, mucho antes que nuestra ciencia médica.

Ventajas y desventajas de la medicina natural

Este sistema de diagnóstico puede gozar del diagnóstico temprano, aunque al ser tan intrincado, depende mucho de la experiencia y buen juicio del practicante. Buena parte del diagnóstico se aproxima a lo que en español llamaríamos intuición, pero también se ha codificado, para ser más preciso, y existen numerosos tratados sobre cómo interpretar la lengua y el pulso.

También se puede diagnosticar a través de nuestras emociones

Todo practicante de Medicina China debe saber al menos las bases del diagnóstico de pulso, y salvo médicos muy experimentados, éste es el primer pilar de la evaluación de un paciente. El segundo es la lengua.

La lengua cambia

Si ponemos atención, nos daremos cuenta muy fácilmente que nuestra lengua está en constante transformación. Cambia de color, de tamaño y de densidad. Se le forman grietas y capas blanquecinas. A veces duele.

Una simple mirada atenta puede revelar el estado de todo nuestro cuerpo, de la misma forma que lo hace la iridología, la reflexología o la quiropráctica.

Los principales aspectos de la lengua que se usan en el diagnóstico son su color, la capa que la cubre y su humedad.

Análisis de la lengua

La Medicina China distingue cinco posibles tonalidades que revelan el estado de los meridianos y los órganos internos. Aunque dentro de estos cinco tonos pueden hacerse subdivisiones o mezclas, se clasifica así para coincidir con la Teoría de los Cinco Elementos.

Una lengua sana es de un color rojo pálido y es húmeda, peor no demasiado. Esto revela la cantidad de sangre que circula en ella. En todas las medicinas orientales, la lengua es el punto de contacto entre las fuerzas del Cielo y la Tierra, el Ying y el Yang, la producción y administración de energía.

Durante una enfermedad, si la lengua mantiene su color y humedad, quiere decir que el padecimiento es superficial y no ha penetrado en la sangre. Si pierde color y humedad, es síntoma de deficiencia, si es muy húmeda, refleja falta de calor.

Una coloración demasiado roja se asocia con el Meridiano del Corazón. Si el origen del padecimiento es externo, como un virus, es síntoma de que ha entrado a los niveles más profundos del cuerpo y que la enfermedad sanará lentamente.

Si la lengua tiene un tono oscuro, ennegrecido, hay una disminución en el flujo de la sangre que se asocia con el Meridiano del Riñón, sin embargo, si el color es amoratado, se considera relativo al Meridiano del Hígado.

Una lengua amarilla, color característico del Bazo, es poco común (revela calor en el Estómago), de modo que el meridiano del Bazo se valora en el estado de la capa que cubre la lengua. Recordando que los órganos internos en Medicina China no tienen una exacta correspondencia con los conocimientos anatómicos, el Bazo tiene una gran participación en el sistema digestivo, y su diagnóstico incluye al páncreas. La presencia de manchas en esta capa es síntoma de problemas digestivos. Si la extensión, grosor o uniformidad de la capa varían, se consideran distintos padecimientos del Meridiano del Bazo.

Si la lengua tiene una apariencia grasosa puede reflejar un problema en el Meridiano del Pulmón. Este meridiano está directamente vinculado con el Intestino Grueso, por lo que un padecimiento los afectan por igual a ambos.

La forma y el tamaño de la lengua también revelan condiciones de los meridianos. Una lengua engrandecida o reducida se asocia con la cantidad de sangre y agua que acumula. Las heridas, aftas y otras formaciones se valoran según el lugar en que se presentan.

La lengua como un mapa

Quizás el estudio más especializado de la lengua depende de sus irregularidades. En toda ciencia holística, el estudio de una parte no es más que el reflejo del todo, y el diagnóstico de la lengua no es excepción:

La punta de la lengua se vincula con Corazón. Inmediatamente arriba, con Pulmón. El centro, así como la distribución de la capa que cubre la lengua, es lugar de evaluación de Bazo y Estómago; los costados revelan síntomas del Hígado y la Vesícula Biliar, y el fondo de la lengua (donde suelen revelarse infecciones de garganta) es lugar de diagnóstico de Riñón.

La interpretación del estado de estas regiones de la lengua conlleva a una multiplicidad de síntomas y combinaciones, que bien interpretadas pueden arrojar diagnósticos certeros y tratamientos positivos.

Aun así, difícilmente un terapeuta puede basar su evaluación del paciente exclusivamente en la lengua, como podría en cambio hacerlo con otros métodos, como quienes combinan la psicoterapia con acupuntura, o el análisis del Hara.


El diagnóstico preciso a través de la lengua es motivo de debate, en especial cuando se empalma con el diagnóstico médico occidental. Los volúmenes sobre las variaciones de la lengua son enciclopédicos y, a la vez, apenas son una porción del inmenso cúmulo de estudios sobre el diagnóstico médico chino. En ocasiones, un síntoma puede interpretarse de formas contradictorias, según el contexto de otros aspectos del cuerpo, pero las generalidades de esta ciencia son asombrosamente exactas.

El diagnóstico de lengua se adhiere a los esfuerzos de una creciente comunidad que mira hacia una comprensión del cuerpo humano más holística, noble y empática, y las limitantes o carencias de este método pueden superarse con estudios serios que estén dispuestos a admitir que somos mucho más que lo que revela una radiografía o una resonancia magnética.

REFLEXIÓN DEL DÍA




TU ERES MÁS FUERTE QUE TUS MIEDOS... DEMUESTRA QUE ERES UN VALIENTE GUERRERO DE LA LUZ!!!

SI EN ESTOS TIEMPOS DE TANTOS CAMBIOS Y TRANSFORMACIONES FRECUENTEMENTE TE SIENTES FRÁGIL, DÉBIL Y CANSADO... Y POR MOMENTOS EL AGOTAMIENTO Y EL MIEDO TE DESMOTIVAN PARA CONTINUAR TU CAMINO... 

RECUERDA QUE DIOS TE CONOCE A LA PERFECCIÓN, Y SABE QUE ERES UN SER FUERTE, VALIENTE Y MARAVILLOSO, CAPAZ DE ENFRENTAR TUS MIEDOS Y LOS RETOS MÁS DIFÍCILES DE LA VIDA... PUES ÉL SEMBRÓ EN TU CORAZÓN LA FUERZA Y EL PODER DEL AMOR, QUE TE IMPULSARÁN SIEMPRE HASTA LLEGAR VICTORIOSO A TU DIVINO DESTINO DE LUZ... 

POR ESO HOY ANÍMATE!!!... Y RECUERDA QUE UN SER VALIENTE NO ES AQUEL NO SIENTE MIEDO, SINO AQUEL QUE A PESAR DEL MIEDO SIGUE ADELANTE... Y TU ERES VALIENTE!!! HAZ QUE SUCEDA!!!
Fuente: Mari Yoli Morales

jueves, 14 de noviembre de 2013

Los beneficios de dormir desnudo


 Dormir es uno de los placeres que más disfrutamos, pero dormir desnudo resulta aún mejor. Sin embargo, miles de personas en el mundo aún conservan sus estrechas pijamas a la hora de descansar. Hoy te diremos cuáles son los 5 beneficios de dormir desnudo, así que presta atención para que tengas argumentos de peso a la hora de negarte a la compra de una pijama.


1- Evitas las bacterias
Dormir desnudo te ayuda a prevenir el crecimiento de excesos de levadura y de bacterias. De hecho los ambientes que tienen más calidez hacen que las bacterias se multipliquen y por tanto el riesgo de infecciones que producen las bacterias podrían afectarte. Dormir sin ninguna prenda hará que tu cuerpo esté ventilado y fresco.

2- Dormir mejor
Es cierto que si te quitas de encima esa larga pijama y te metes a la cama con las mantas necesarias para no sentir frío, vas a dormir mejor. El cuerpo podrá moverse libremente y descansar de la abrumadora rutina. Como sabes entre más prolongado y profundo sea tu sueño, mejor será tu estado de salud.

3- ¿Más joven?
Cuando duermes con demasiado calor por la noche, las hormonas que libera tu cuerpo tienen un impacto y es probable que se disminuyan aquellas del anti envejecimiento, en cambio cuando la temperatura desciende se liberan hormonas que ayudan a regenerar las células de la piel y ayudan a mantenerte joven por más tiempo.

4-Vida sexual activa
Es cierto que junto a tu pareja desnuda el contacto piel a piel aumenta el deseo, a través de una hormona llamada oxitocina. De hecho cuando duermes desnudo los contactos casuales en la noche pueden propiciar que tengas nuevas experiencias sexuales y nuevas sensaciones junto a tu pareja. Como sabes también el sexo mejora tus condiciones de salud.

5- Perder peso
Cuando duermes desnudo tu nivel de estrés se reduce notablemente y en consecuencia, la ansiedad que te produce este factor, evita que quieras comer todo el tiempo y en exceso. Cuando duermes mal te despiertas más ansioso y es posible que quieras comer mucho sin fijarte en el incremento de calorías.

Como ves los beneficios de dormir desnudo son muy importantes para tu estado de ánimo, tu salud y en el mejoramiento de tu vida sexual. Será necesario ensayar un par de días para que tengas más argumentos para evitar la ropa durante la siesta.


BENEFICIOS DEL CAFÉ VERDE




El Café Verde Extracto es un producto 100% natural extraído del grano de café. En su forma natural el café se encuentra de color verde, por esto el nombre de este suplemento. Al tostar el café, adquiere una coloración característica café y pierde la mayor parte de sus nutrientes y propiedades antioxidantes.

Las personas que toman Café Verde bajan entre 1 y 2% de su peso corporal por cada semana. Así, un individuo que pesa 100 kilos puede bajar de 1 a 2 kilos por semana. Quienes asocian dieta y ejercicio pueden lograr pérdidas de entre 2 y 4% por semana.

Beneficios para la salud:
Las cifras de presión arterial y colesterol están directamente asociadas al peso, por ende, una vez se logra bajar de peso, se alcanza una reducción en la presión y en el colesterol.

Gracias a lo anterior, se disminuye el riesgo de sufrir un infarto agudo de miocardio o infarto cerebral. Además, la diabetes mellitus se controla más fácilmente, y con menos medicamento, cuando el individuo está en su peso ideal.

¿Cómo actúa el café verde en mi organismo?
El Café Verde Extracto contiene un compuesto llamado Ácido Clorogénico, el cual se puede encontrar en diferentes frutas como manzana, kiwi, y cereza, pero se encuentra en mayor cantidad en el café verde.

El Ácido Clorogénico reduce la cantidad de glucosa que libera el hígado, provocando que el cuerpo utilice las reservas de glucosa que contienen nuestras células grasas. Cuando se utilizan las reservas de glucosa, se reduce el número de células grasas y es allí cuando logramos bajar de peso.

Igualmente, se ha comprobado que el Ácido Clorogénico neutraliza ciertos componentes cancerígenos evitando que dañen el ADN, y se produzcan mutaciones.

Antes de consumir cualquier producto para bajar de peso, algo que debemos tener en cuenta es su comprobación científica. Esto es importante para evitar efectos secundarios en nuestra salud, y precisamente, Café Verde Extracto cuenta con abundante evidencia científica que lo comprueba.

Los múltiples ensayos clínicos aleatorizados con placebo en humanos, han sido publicados en revistas médicas internacionales como Clinical and Experimental Hypertension Journal y Diabetes, Metabolic Syndrome and Obesity: Targets and Therapy.

Los resultados de todas las investigaciones concluyen que se produce una pérdida significativa de peso y disminuciones significativas en la presión arterial comparada con placebo.

Efectos Secundarios
La buena noticia del Café Verde Extracto es que se considera un producto seguro en adultos, incluso durante uso prolongado. Actualmente, no existen reportes de efectos secundarios; sin embargo, no hay información acerca de su seguridad en niños, por lo que no se recomienda su uso.

¿Cuál es la dosis recomendada para bajar de peso?

En adultos la dosis recomendada varía entre 200mg-1000mg por día. En ensayos clínicos se utilizan entre 400-800mg por día.

La recomendación es tomar 400mg por día, dividiéndolo en dos tomas. La primera toma de 200mg 30 minutos antes del desayuno, y la segunda de 200mg 30 minutos antes de la cena.

Motivos para tomar Café Verde Extracto

Puedes bajar entre 1 y 2 kilos por semana.
Es un producto natural derivado del café.
Contiene menos del 20% de la cafeína en una taza de café, por ende, no produce ansiedad o nerviosismo.
Reduce los niveles de presión arterial.
Reduce los niveles de colesterol.
Aumenta energía y mejora el sueño.
Disminuye los niveles de estrés.
No produce efectos adversos.
En Estados Unidos, el Green Coffee Bean Extract es uno de los productos más vendidos para bajar de peso, y desde que surgió se han realizado muchos reportajes y estudios médicos sobre este producto y su efectividad.

Por ejemplo, la Universidad de Scranton realizó un estudio con 16 participantes con sobrepeso durante un periodo de 22 semanas. Quienes recibieron Café Verde Extracto lograron reducciones significativas en índice de masa corporal, porcentaje de grasa corporal, y peso corporal total. Igualmente, pérdidas de 11 kilos en promedio al concluir las 22 semanas.

Cabe resaltar, que en este estudio no se modificó la dieta de ninguna manera, y los participantes recibieron dietas en promedio de 2,400 calorías diarias.

Expertos en salud han hecho hincapié en que no quedan dudas sobre la efectividad y seguridad de este producto, inclusive, han manifestado que todo individuo que desee bajar de peso debe contemplar esta opción. No obstante, recalcan que la dieta y el ejercicio continúan siendo la clave para una vida saludable y nunca se deben sustituir.

En definitivas, la combinación de Café Verde Extracto con una dieta restrictiva y ejercicio aeróbico, es lo óptimo para bajar de peso de forma segura y rápida.