Enfermedad en las Encías | relacionada con infartos y ACV

Esto es algo que quizás muchos de vosotros no sabíais, pero que puede ser la clave para detectar a tiempo graves problemas de salud de los que podemos no estar al tanto. La cuestión es que las enfermedades de las encías (llamadas periodontales) pueden indicar enfermedades subyacente.

Los dientes y las encías pueden hablar mucho acerca de nuestro bienestar. Los investigadores saben que hay una relación sinérgica entre la salud bucal y el bienestar general, puesto que las enfermedades de las encías están ligadas a una serie de problemas de salud graves, entre los que se incluyen enfermedades cardíacas, diabetes, enfermedades respiratorias, osteoporosis y artritis reumatoide.

Según estadísticas realizadas en base a más de 1.000 historias clínicas, investigadores de la Universidad de Carolina del Norte, determinaron que las personas con enfermedad de las encías tenían dos veces más probabilidades que otros de morir de un ataque al corazón y –además- tres veces más de probabilidades de sufrir un accidente cerebrovascular (ACV). Es por eso muy importante el control periódico de nuestra salud bucal con un odontólogo para que podamos actuar preventivamente en caso de notar alguno de estos riesgos.

Siempre debe consultar a su médico.

REFLEXIÓN DEL DÍA

EN ESTE MOMENTO MÁGICO DEL TIEMPO DEL UNIVERSO... AGRADEZCO Y AMO MI VIDA AUN CON TODA SU NEGATIVIDAD, PUES FORMA PARTE DE MÍ... Y SÉ QUE LO QUE VIVO HOY ES MI RESPONSABILIDAD, Y EL RESULTADO DE MIS ACTITUDES, PENSAMIENTOS, PALABRAS, ACCIONES Y DECISIONES DEL PASADO... POR ESO AQUÍ Y AHORA “ME PERDONO, ME ACEPTO, ME RESPETO Y ME AMO A MI MISMO CON TODO MI CORAZÓN”... Y CON LA LUZ DE ESTA CONCIENCIA... A PARTIR DE ESTE MOMENTO DECIDO RECONOCER TAMBIÉN MIS ACIERTOS, CAPACIDADES, LOGROS Y VIRTUDES... Y REALIZAR CAMBIOS POSITIVOS EN MÍ Y DENTRO DE MÍ, CON PACIENCIA, CONFIANZA, SABIDURÍA Y AMOR... PUES SÉ QUE CAMBIANDO MI MUNDO INTERIOR, CAMBIARÁ MI MUNDO EXTERIOR... Y MI RELACIÓN CONMIGO MISMO Y CON LOS DEMÁS SERÁ MAS ARMONIOSA, LIBRE Y FELIZ!!!... ASÍ ES Y HECHO ESTÁ!!!
Fuente: Mari Yoli Morales

PASOS PARA SIMPLIFICAR LA VIDA

1. Ordena tu vida
- Sentirás una gran oleada de inspiración cuando te deshagas de cosas que ya no son útiles en tu vida – Así que mientras menos posesiones necesites asegurar, cuidar, desempolvar, organizar y mover, más próximo estarás de ser libre.

2. Elimina de tu agenda las actividades y obligaciones innecesarias e indeseables
- Dile “no” a las exigencias excesivas, y no te sientas culpable de inyectar una dosis de tiempo libre a tu rutina diaria.

3. Asegúrate de que tu tiempo libre sea libre
- Pasar una tarde leyendo o escribiendo cartas, viendo una película con un ser querido, cenar con los hijos o hacer ejercicio, es más inspirador que asistir a un evento en el que suelen abundar las conversaciones inútiles.

4. Saca tiempo para la meditación y el yoga
- Saca por lo menos 20 minutos diarios, siéntate en silencio y establece un contacto consciente con Dios

5. Regresa a la sencillez de la naturaleza
- No hay nada que sea más inspirador que la naturaleza, camina o acampa en el bosque; nada en un río, lago o en el mar; siéntate frente a una fogata, monta a caballo o esquía en la nieve.

6. Marca distancia entre tú y tus críticos- Dales una bendición silenciosa a quienes andan buscando defectos o son amigos de las confrontaciones y apártate de su energía tan rápido como sea posible.

7. Saca un tiempo para tu salud
- Recuerda que tu cuerpo es el templo sagrado donde vives durante esta vida, así que saca un poco de tiempo cada día y haz ejercicio

8. Juega, juega, juega
- Simplificarás tu vida y te sentirás inspirado si aprendes a jugar en vez de trabajar toda tu vida.

9. Disminuye el ritmo
- Cuando vayas en tu auto, disminuye la velocidad y relájate. Desacelera tu forma de hablar, tus pensamientos y el ritmo frenético de todo lo que haces. Dedica más tiempo a escuchar a los demás; sé consciente de tu inclinación a interrumpir y a dar por terminadas las conversaciones, y opta más bien por escuchar. Detente y aprecia las estrellas en una noche despejada, o las formas de las nubes en un día gris. Siéntate en un centro comercial y observa cómo todas las personas parecen ir deprisa y sin rumbo alguno.

10. Haz todo lo posible para evitar las deudas
- Recuerda que estás intentando simplificar tu vida, así que no necesitas comprar objetos que la complicarán y la trastornarán. Si no puedes adquirirlos, olvídate de ellos hasta que puedas hacerlo; al contraer deudas, sólo agregas más capas de ansiedad a tu vida.

11. Olvídate del valor efectivo
- No te niegues a los placeres de la vida por razones monetarias; no determines tus compras por el hecho de obtener un descuento, y no te prives de sentir alegría porque no te hicieron una rebaja.

12. Acuérdate de tu Espíritu
- Si la vida te parece muy compleja, rápida, desordenada, frenética o difícil, acuérdate de tu propio Espíritu. Estás enca­minado a la inspiración, un lugar sencillo y pacífico en donde estás en armonía con la sincronización perfecta de toda la creación. Viaja mentalmente allí y detente con frecuencia para recordar lo que realmente quieres.

-Wayne Dyer — 

REFLEXIÓN DEL DÍA

SI REALMENTE QUIERES CONSTRUIR ESA VIDA MARAVILLOSA CON LA QUE SIEMPRE HAS SOÑADO... Y YA TIENES LAS SUFICIENTES HERRAMIENTAS DE LUZ, AMOR Y VERDAD, QUE NECESITAS PARA LOGRARLO... DATE CUENTA QUE NO LO VAS A CONSEGUIR SI SIGUES SENTADO PLÁCIDAMENTE EN TU CÓMODA Y ABURRIDA “ZONA DE CONFORT”... SINO LEVANTÁNDOTE CON MUCHO ÁNIMO, FE, Y CONFIANZA EN TI MISMO Y EN DIOS... Y SOBRE TODO, DESPERTANDO Y ACTIVANDO LA FUERZA DE VOLUNTAD QUE DUERME EN TU INTERIOR... PUES RECUERDA QUE LAS COSAS SOLO SE HACEN “HACIÉNDOLAS”... QUE EL AMOR VERDADERO HACIA TI MISMO ES LA “ACCIÓN”, Y QUE UNO DE LOS TESOROS MÁS GRANDES QUE TIENES EN TU CORAZÓN, ES PRECISAMENTE LA VOLUNTAD... PUES ES EL “MOTOR DEL ESPÍRITU”, QUE TE IMPULSARÁ A LOGRAR TODO LO QUE TE PROPONGAS... POR ESO DESDE AHORA YA DEJA ATRÁS DE UNA VEZ POR TODAS EL MIEDO, LA APATÍA, LA PEREZA Y LA INDECISIÓN... Y LLÉNATE DE AMOR!!!... SIGUIENDO FIELMENTE LOS DESEOS DE TU CORAZÓN... Y YA VERÁS QUE MUY PRONTO PODRÁS CONSTRUIR UNA VIDA PLENA, MARAVILLOSA Y FELIZ, COMO LA DE TUS SUEÑOS!!!... ATRÉVETE Y HAZ QUE SUCEDA!!!

Fuente: Mari Yoli Morales

AGOTAMIENTO

 Pérdida de la motivación 

El cansancio me da la sensación de estar sin pilas. Interiormente, estoy vacío. ¿A dónde se fue mi motivación? Mis inquietudes, mis miedos, mis penas y mis heridas interiores me llevan a luchar y a resistir. En vez de centrar
mi energía para encontrar el punto común de mis dificultades, la esparzo en demasiadas direcciones a la vez. Desespero incluso de encontrar una solución. Vivo cierto cansancio frente a la vida, un cansancio interior porque debo debatirme para seguir adelantando. La depresión incluso es posible. Siento un sentimiento de incompetencia, de carencia y ausencia de interés. Esto indica una pérdida de dirección y de intención, una necesidad de reanudar con la alegría interior y el amor de la vida. Necesito un tiempo de pausa, de descanso
para hacer el balance y recuperar mi energía. Dejo de engancharme al pasado y acepto vivir el instante presente porque cada instante me trae la energía que necesito.


El síndrome del cansancio crónico o ENCEFALOMIELITIS fibromialgica también puede que esto se produzca porque mi sistema de defensa natural del cuerpo, mi sistema inmunológico, está debilitado. También puede que mi psiquismo esté afectado, debido a una depresión, estrés, falta de motivación, agotamiento por cansancio excesivo, etc. Mentalmente, estoy agotado y esto se refleja en mi inestabilidad emotiva. Físicamente, padezco dolores de cabeza y mi fuerza muscular disminuye poco a poco. El menor esfuerzo me causa un cansancio intenso. Perdí el gusto de vivir. ¿Dónde están mis sueños y mis ambiciones? También tengo miedo de la vida y de las responsabilidades. Me siento incapaz de responder a lo que se espera de mí. De hecho, la enfermedad me permite retirarme, es mi excusa para no actuar y quizás, un medio de recibir más atención. Así me siento más en seguridad en mi enfermedad que en mi “enfrentamiento” con la vida. ¿Qué es lo que estaba viviendo en el momento del achaque viral? ¿Había decidido dejar mi hogar? ¿Acababa de vivir un deceso, una ruptura, un rechazo? Tomo consciencia de que todo esto está vinculado con el amor, o sea el amor que tengo hacía mí. Acepto aprender a amarme más. Soy la persona más importante en mi vida. Aprendiendo a amarme, hago las cosas para mí y disfruto con cada instante. Formo parte del universo en donde la reciprocidad es ley. Me amo y así atraigo el amor de los demás y los amo también. Hago confianza al universo que me ayuda cada día a adelantar.
Fuente: Saiku