ACNÉ- MEDICINA AYURVERA

Acné

El acné es el resultado de un Pitta elevado desplazándose bajo la piel y estallando en granos. Ayurveda recomienda diversos enfoques naturales que, utilizados de forma conjunta, pueden controlar el acné de forma efectiva.

Los desequilibrios Pitta que son causa de la aparición del acné pueden ser numerosos. Se incluyen el estrés emocional, cambios hormonales premenstruales, y exposición a sustancias químicas o demasiada luz solar. El problema también podría ser una infección bacteriana. Es importante encontrar la causa, de esa forma podrá ser tratado de forma apropiada o, en el caso de exposición a sustancias químicas o demasiada luz solar, simplemente evitados.


Dieta para pacificar Pitta. Por ser el acné un trastorno provocado por un desequilibrio de Pitta, el primer paso será seguir una dieta para pacificar este dosha. Se evitarán las comidas especiadas y fermentadas, la sal, los fritos y la fruta ácida. Es preferible comida más insípida como el arroz, la avena y la compota de manzana.


Hierbas que equilibran Pitta. El siguiente preparado es excelente para pacificar el exceso de Pitta causante del acné: Kutki, Guduchi, Shatavari.

Se realiza una mezcla de igual proporción de estas tres hierbas (se puede comenzar con una cucharadita de cada una), y tomar ¼  de una cucharadita 2 ó 3 veces al día. Después de las comidas, poner el polvo en la lengua e ingerirlo con agua templada.

Un té muy útil, hecho de hierbas muy comunes en el hogar, es té de comino, coriandro y fenogreco. Después de cada comida, poner en remojo en agua caliente durante 10 minutos 1/3 de una cucharadita de cada una de estas tres semillas, colar la infusión y beber. Usar este té tres veces al día.

Beber agua azul. Llenar una botella o una jarra con agua, y cubrirla con un papel translúcido de color azul (como el celofán azul). Poner la botella al sol durante al menos dos horas. Beber varios vasos al día de esta agua. Tiene un efecto refrescante, calmante. Se crea o no, funciona.

Beber jugo de Áloe Vera. Intentar beber medio vaso de jugo de áloe vera puro, dos veces al día.

Mantener limpio el colon. Mantener el colon limpio es importante con objeto de eliminar toxinas del cuerpo. Esto se puede llevar a cabo a través del uso de la hierba Amalaki; ½  a 1 cucharadita diaria, en forma de polvo sobre la lengua. Tomarlo antes de ir a dormir, con agua templada.



Aplicación de melón. Frotar un trozo de melón sobre el rostro en el momento de irse a la cama, y dejarlo toda la noche. Su refrescante cualidad antipitta ayudará a curar el acné. También hace que la piel esté suave.

Posturas de Yoga. Las asanas de yoga recomendadas para el acné son la Posición del león y la secuencia de posturas llamadas Saludo a la Luna.

Ejercicios de respiración.Respirar a través de la fosa nasal izquierda sólo, durante 10 minutos, ayudará a reducir Pitta. A esto se le llama La respiración de la Luna, y se afirma  su efecto refrescante. Respirar a través de la fosa nasal derecha recibe el nombre de Respiración del Sol, y es de efecto caliente.

Relajar el rostro.Frotar las manos vigorosamente una contra la otra para crear un poco de tibieza, y colocarlas sobre el rostro durante un par de minutos. Esto relajará los músculos faciales e incrementará el riego sanguíneo. También se pueden frotar las manos hasta que estén tibias, y entonces suavemente, con el corazón de las palmas, tocar las pestañas. Nuestras pestañas están intensamente cargadas de electricidad, y ellas llevan esta tibieza y mejoran el Pitta bajo la piel, que está manifestándose en forma de acné.

Visualizaciones. La causa principal de la formación del acné es el estrés emocional. Un camino efectivo para mejorar ese estrés son las visualizaciones. Cerrar los ojos y visualizar que el acné está mejorando y desapareciendo.

Totalmente desaconsejado mirarse frecuentemente en el espejo y experimentar mal sentimiento en relación con ese acné.

Pastas curativas para la piel.Aquí se muestran tres pastas que pueden ser preparadas en casa y aplicadas sobre la piel. Pueden ser efectivas en la reducción del acné.
Mezclar una cucharadita de harina de garbanzo con suficiente agua para realizar una pasta, y lavar el rostro con ella. Enjuagar y, entonces, aplicar cualquiera de las que siguen.
Mezclar polvo de almendra con un poco de agua, y aplicarla sobre el rostro. Dejarla secar y mantenedla al menos media hora antes de enjuagar. El polvo de almendra se puede hacer fácilmente con un molinillo de café o de nuez moscada.

Una pasta de sándalo con cúrcuma, mezclada con leche de cabra es curativa para la piel. Usar ¼ de una cucharadita de cúrcuma y ½ cucharadita de polvo de sándalo, mezclados con suficiente leche de cabra como para hacer una pasta. Aplicar la pasta sobre el rostro. La cara presentará un ligero tono amarillento durante unos días (alrededor de 5), pero esta fórmula es bastante efectiva en el alivio del acné.

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REFLEXIÓN DEL DÍA

El abrazo de buenas vibras para comenzar el día, el empujoncito hacia arriba para soltar lo que nos pesa, nos duele o nos preocupa... habrá que aceptar aquello que no se puede cambiar y empezar a moverse y a actuar en donde SI se pueden cambiar las cosas... y cambiar la actitud donde no se pueda!
Acción, o aceptación con cambio de Actitud... siempre desde el punto de Verdad, en que Yo Merezco Todo Lo Bueno xq nací para ser feliz...
Aprendamos Juntos... que es mas lindo. Sin criticas. Sin juzgarnos. Subamos la música, celebremos lo que hoy nos bendice, nos acaricia y nos motiva!!
Arriba!
Abrazos!

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EL PODER DE AROMA…

Nuestro sentido del olfato es la modalidad de primera línea por la que experimentamos el mundo que nos rodea; sin embargo, muchas personas pueden subestimar su importancia. En comparación, los seres humanos tienen un sentido del olfato más débil que de muchos animales, ya que estos, deben utilizarlo para el sostenimiento de sus funciones básicas en la vida, tales como seguimiento de los alimentos, la identificación de un compañero, entre otros. Aunque nuestra nariz puede no ser tan aguda como la de un sabueso, todavía se puede detectar miles de variedades de olores en cantidades infinitesimales. Sólo en los últimos años los investigadores han comenzado a desbloquear las complejidades que conforman el sentido del olfato y, a su vez, han informado de que la sensibilidad al olor, es en realidad mucho más importante que antes. De hecho, nuestro sentido del olfato está directamente relacionado con nuestros perfiles de salud física y mental.

EL AROMA DE LOS ACEITES ESENCIALES
Cuando se trata de aceites esenciales, sus poderosos aromas fragantes, son lo primero que percibimos al desenroscar la tapa de la botella. Por definición, los aceites esenciales son una rica mezcla de compuestos aromáticos volátiles. Debido a su volatilidad, el aroma es en realidad una característica intrínseca a los aceites esenciales, o en otras palabras, los aceites esenciales son su aroma.

Aroma en un sentido "químico" significa que los compuestos individuales (en este caso, los componentes de aceite esencial) son capaces de interactuar con (olor) los receptores olfativos en la nariz. No todos los tipos de compuesto provocan una aroma, debido a que los compuestos tienen que ser muy pequeño y se evapora fácilmente en el aire. La química de los aceites esenciales varía ampliamente de aceite de petróleo, lo que explica por qué los aceites esenciales poseen tales aromas muy diferentes, y por lo tanto, nos afectan de diferentes maneras.

¿CÓMO NOS AFECTA A PERFUME?
Una de las características más estudiadas en la investigación del aroma es el efecto del olfato en las emociones y estado de ánimo. Por ejemplo, hay pruebas convincentes de que demuestra que simplemente inhalando el aroma de un aceite esencial es eficaz para calmar los sentimientos de nerviosismo o ansiedad en una variedad de configuraciones. Los receptores olfativos se encuentran en la superficie superior de la cavidad nasal hacen vínculos directos con el sistema límbico del cerebro, un área que regula las respuestas emocionales del cuerpo. Esta estrecha relación entre el aroma y la emoción se hace evidente en nuestra vida cotidiana, y vemos como ciertos olores desencadenan recuerdos o sentimientos específicos. Algunos aromas impactan directamente en el estado de ánimo (por ejemplo, calmar, equilibrar o tonificante), mientras que otros provocan recuerdos de una experiencia específica, a menudo uno atado a una fuerte emoción. Nuevas investigaciones, también han ayudado a reconocer que los beneficios del aroma se extienden mucho más allá de la regulación emocional. Además de influir en la región límbica del cerebro, centros olfativos están también estrechamente vinculados con el hipotálamo, un área del cerebro apodado familiarmente el "centro de control visceral", ya que controla las funciones fisiológicas de todo el cuerpo. El hipotálamo ejerce su poderosa influencia interactuando directamente con la glándula pituitaria, o "glándula maestra", una pequeña glándula situada en el cerebro. La glándula pituitaria secreta hormonas implicadas en la regulación de la presión arterial, el hambre y señales de sed, la función tiroidea, los ciclos de sueño, la producción de hormonas sexuales, y la memoria, entre otras cosas. Debido a la relación directa del sistema olfativo a esta área del cerebro, el aroma es capaz de interactuar directamente con el hipotálamo, que influyen en la neuroquímica de todo el cuerpo, y, a su vez, potenciando los resultados de salud de gran alcance.

Hay muchas formas aceptables de utilizar los aceites esenciales por sus propiedades aromáticas. Un método consiste en difundir el aceite en el aire. No sólo la difusión hacen que el aceite tenga acceso al cuerpo, pero la investigación indica que también hay beneficios de purificación de aire cuando es por difusión de aceites. Cuando la difusión de aceites, se hace con el uso de aire frío o hidrodifusión, es la mejor forma, porque quemar o calentar los aceites esenciales puede alterar su delicada química. Si un difusor no está disponible, simplemente dejando caer los aceites esenciales en la palma de la mano y luego de captación alrededor de la nariz y respirar profundamente es un método conveniente para el uso de aceites esenciales en cualquier momento, en cualquier situación.

Aunque hay muchas maneras de que los aceites esenciales pueden aplicarse, se ha encontrado que la exposición diaria repetida con el aroma de los aceites esenciales proporciona soporte único y significativo para la función saludable del cuerpo y la mente.

Los aceites esenciales con Certificado Puro de Grado Terapéutico son los más seguros, puros, y beneficiosos disponibles en la actualidad. Debido a su composición molecular natural, estos aceites son fácilmente absorbidos por la piel y se pueden aplicar de forma segura tanto por vía oral como tópica.

Si estás interesado en más información o en las proporciones y mezclas de aceites esenciales, comunícate por mensaje privado y te responderé en la mayor brevedad posible.

FUENTE: dōTERRA blog.com
TRADUCIDO POR: El Herbolario de César

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REFLEXIÓN DEL DÍA

Si siempre te pones al final de tu lista para ser feliz... un día te cansarás, y ya no tendrás fuerzas para dar. Para tu sorpresa descubrirás que la vida sigue para todos, o que nadie se preocupa por lo que te pasa. Por eso, la primera persona en tu lista tenes que ser vos. Porque cuando te amas sos feliz y podes dar alegría a toda tu familia.

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