BENEFICIOS DE CÚRCUMA CON AGUA TIBIA Y LIMÓN

Gracias a su aporte de nutrientes, la combinación del agua de limón con la cúrcuma nos brinda un remedio ideal para tratar diversas afecciones e incluso puede ayudarnos a bajar de peso.

La combinación de cúrcuma con agua con limón es una receta medicinal que se ha hecho muy popular en todo el mundo.

Si bien no es un producto milagroso, quienes lo han probado han descubierto un aliado para desintoxicar la sangre y optimizar las funciones de los sistemas principales del cuerpo.

Tanto la especia como el cítrico concentran poderosos antioxidantes y compuestos antiinflamatorios que, tras ser asimilados, ayudan a eliminar las toxinas para evitar su acción negativa sobre las células y tejidos.

Además, dado que contienen muy pocas calorías y son una fuente de vitaminas y minerales, su combinación se ha considerado como un complemento ideal para todas las dietas.

Teniendo en cuenta que muchos aún desconocen sus bondades, a continuación queremos compartir la receta para prepararla en casa. ¡Pruébala!

Bebida de cúrcuma y agua con limón para mejorar la salud

La bebida natural de cúrcuma y agua con limón es una de las recetas utilizadas en la medicina ayurveda y china para el tratamiento y la prevención de algunas afecciones comunes.

Estas culturas han valorado la cúrcuma como una gran aliada de la salud, no solo por su contenido de nutrientes esenciales, sino por su poderosa acción antiinflamatoria y analgésica.

En la actualidad la fórmula se ha extendido por muchos países, dado que sus efectos en el organismo promueven el bienestar físico y mental.

Por esta razón, antes de conocer la receta, vamos a revelar algunas de las grandes bondades que se obtienen por su consumo habitual.

Ver también: Efectos de las sustancias psicoactivas en el organismo. ¡Cuidado!

Beneficios de la cúrcuma

La cúrcuma es una especia que se ha utilizado desde la antigüedad tanto con fines gastronómicos como en remedios naturales.

Esta planta pertenece a la familia de las zingiberáceas, misma de la cual hace parte el jengibre, y se destaca por su particular tono amarillo-naranja.

De sus propiedades medicinales se valoran sus efectos antiinflamatorios y relajantes, los cuales pueden aprovecharse para reducir los dolores musculares y las afecciones inflamatorias.

Contiene poderosos agentes antioxidantes, como la curcumina, cuyos efectos minimizan los efectos negativos de los radicales libres para evitar el estrés oxidativo sobre las células. Con respecto a sus características nutricionales cabe destacar que aporta:

Aminoácidos.

Fibra.

Niacina.

Vitaminas (A, C, E).

Minerales (calcio, potasio, sodio, hierro, magnesio).

Beneficios del limón

El limón es un fruto cítrico que se destaca por su alto contenido de vitamina C y fibras naturales que contribuyen a mejorar la digestión.

Sus propiedades antioxidantes y alcalinas ayudan a controlar el exceso de acidez en el cuerpo y reducen el riesgo de enfermedades autoinmunes.

Sus minerales esenciales promueven el equilibrio de los electrolitos del cuerpo y disminuyen el riesgo de edema e infecciones renales.

Además, gracias a su contenido de sustancias antibióticas, es un gran aliado para fortalecer el sistema inmunitario y mejorar la salud respiratoria.

¿Cómo preparar esta bebida de cúrcuma y agua con limón?

Para disfrutar los beneficios de este remedio con cúrcuma y agua de limón tan solo debes invertir unos minutos cada mañana, 20 o 30 minutos antes del desayuno.

Ingredientes

1 taza de agua (250 ml)

¼ cucharadita de cúrcuma en polvo (1,2 g)

El jugo de ½ limón

1 cucharadita de miel de abejas (7,5 g)

Preparación

Pon a calentar el agua y, cuando llegue a ebullición, retírala y agrégale la cúrcuma y el zumo de medio limón.

Remueve los ingredientes para que se integren bien y añade la miel para darle un sabor más agradable.

Deja que repose de 3 a 5 minutos y consúmelo.

Modo de consumo

Consume una taza de la bebida en ayunas y, si gustas, repite su ingesta antes del almuerzo.

Toma el preparado durante 2 semanas seguidas, cada mes.

Contraindicaciones

El consumo excesivo de cúrcuma no está recomendado para aquellas personas que han sido diagnosticadas con afecciones en el hígado.

Este remedio no es apto para las personas con piedras en la vesícula.

En caso de estar bajo algún tratamiento farmacológico se debe consultar al médico para determinar si los efectos del remedio influyen en la acción de los medicamentos.

BENEFICIOS DE LA VITAMINA C

Vitamina C

Su efecto sobre el cuerpo es beneficioso, ya que favorece la regeneración de la piel.

¿POR QUÉ NECESITAMOS VITAMINA C?

La vitamina C o ácido ascórbico es uno de los nutrientes más importantes de los que debemos incluir en nuestra dieta. Se trata de una vitamina liposoluble que es utilizada por tu cuerpo para reparar y mantener los tejidos celulares.

BENEFICIOS DEL ÁCIDO ASCÓRBICO

Entre los beneficios de la vitamina C encontramos el hecho de que tiene efectos antioxidantes, es imprescindible para la formación de colágeno y favorece la correcta cicatrización de las heridas. También fortalece el funcionamiento del sistema inmunitario y ayuda al organismo a aprovechar el hierro procedente de otros alimentos.

Así pues, consumir regularmente la cantidad necesaria de esta vitamina retrasa el envejecimiento de tu piel, ya que tiene un impacto saludable sobre la formación de puentes de colágeno y combate los radicales libres.

PROBLEMAS DE SALUD POR DESEQUILIBRIOS EN SUS CANTIDADES

Estas son las principales complicaciones que pueden aparecer por tener cantidades demasiado altas o bajas de vitamina C.

¿Qué pasa cuando hay déficit de vitamina C?

La escasez de esta vitamina produce varios síntomas relacionados con una sensación de malestar: dolor e inflamación de las articulaciones, debilidad muscular, cansancio, cambios de humor, gingivitis (inflamación y sangrado de las encías), mala cicatrización de las heridas, hematomas y pérdida del apetito.

Si esta situación se prolonga puede conducir al desarrollo del escorbuto, enfermedad que se caracteriza por los síntomas anteriores, aunque también se produce anemia y depresión.

¿Y si hay exceso?

Como es hidrosoluble, el exceso de vitamina C normalmente se elimina a través de la orina. Pero, en caso de tomar dosis demasiado elevadas por medio de suplementos (mayores de 2000 mg/día) podría producir diarrea, náuseas, acidez estomacal y dolor abdominal.

Por otro lado, ingerir regularmente dosis muy altas de ácido ascórbico también hace que aumente el riesgo de cálculos renales (piedras en el riñón).

FUENTES PRINCIPALES DE ESTE NUTRIENTE

Encontrar fuentes de vitamina C es muy fácil, ya que está presente en casi todas las verduras (coles, lechugas, tomates, pimientos, etc.) y frutas frescas (cítricos, fresa, kiwi, etc.). Así pues, seguir una dieta equilibrada es más que suficiente para cumplir con tus necesidades diarias de esta vitamina, sin necesidad de recurrir a alimentos exóticos o caros. La Dieta Mediterránea, en concreto, es una apuesta segura.

¿SABÍAS QUE…?

Esta vitamina es muy delicada: se deteriora por la acción de la luz y de las altas temperaturas y además se disuelve en el agua de cocción. Para evitar una excesiva pérdida se recomienda tomar tres piezas de fruta fresca y, al menos, una ración de verduras crudas todos los días. Si se cocinan las verduras, lo mejor es hacerlo al vapor y durante un espacio de tiempo corto.

Dosis diaria recomendada: 90 mg/día en adultos. Con un zumo de naranja casero y un kiwi al día, se supera la dosis recomendada de vitamina C.

Los fumadores necesitan tomar 35 mg más por día para reparar el daño causado por los radicales libres. El estrés, el exceso de alcohol y el embarazo también aumentan las necesidades de esta vitamina.

DIEZ CLAVES NATURALES PARA ENFRENTAR AL VIRUS

“Para disminuir la probabilidad de enfermarnos, es importante que el virus no nos encuentre con las defensas bajas”, explica el Dr Jorge R. Alonso, Presidente de la Sociedad Latinoamericana de Fitomedicina y Médico Asesor de los Laboratorios Garré Guevara.

El avance del coronavirus COVID-19 pone a prueba nuestra capacidad para entenderlo, y así poder prevenirlo. ¿Por qué hay gente que no ha sido contagiada, mientras que su vecino cercano ha enfermado? ¿Dónde radicó esa diferencia? Sencillamente, en la INMUNIDAD. Es allí donde debemos apuntalar el tratamiento, especialmente en aquellas personas que pertenecen a los denominados grupos de riesgo.

Estimular nuestro sistema inmunológico resulta esencial para enfrentar la pandemia. Son numerosos los trabajos científicos con plantas medicinales que trabajan no solo desde la inmuno-estimulación, sino también en el efecto inhibitorio sobre diferentes coronavirus. De acuerdo con esos trabajos, es probable que estas plantas, tengan actividad también sobre esta nueva mutación del virus, ya que el COVID-19 presenta similitudes con coronavirus anteriores.

A continuación, 10 claves para que el virus no te encuentre con las defensas bajas, en un esquema sencillo de 3 semanas para inmunoestimular el organismo, y disminuir la posibilidad de generar complicaciones pulmonares propias del virus (ante cualquier duda, siempre consultar con su médico y/o farmacéutico):

TINTURA DE EQUINÁCEA: Efecto inmunoestimulante y antiviral amplio, incluyendo cepas anteriores de coronavirus. En adultos, tomar 30 gotas, 3 veces al día en un poquito de agua (2-3 dedos horizontales), preferiblemente con algo en el estómago. En la gripe aviar anterior, la equinácea tuvo mejor respuesta en pacientes que el medicamento impuesto por la industria farmacéutica que fue el Oceltamivir (Tamiflu®). El trabajo fue publicado en la prestigiosa revista Virology Journal. Las cápsulas o comprimidos también sirven. Los niños entre 6 y 12 años, pueden tomar 8-12 gotas, 3 veces al día. Adolescentes entre 13 y 18 años: 14-18 gotas, 3 veces al día (máximo 25 por vez). Pacientes con enfermedades autoinmunes, consultar con su médico tratante.

INFUSIÓN DE SAUCO: Tomar 2-3 tazas diarias. Se utilizan las flores o frutos secos. Efecto antiviral amplio, incluyendo cepas de coronavirus. Fuente importante también de quercetina con efecto antiviral. Se puede endulzar con miel (consultar esto los diabéticos). Hágalo su desayuno, merienda y eventualmente después de cenar. Excelente para el aparato respiratorio.

PROPÓLEOS: 2-3 caramelos diarios, o en gotas, o granulado. Actividad antiviral amplia, con buena acción a nivel de la boca y la faringe (una de las puertas de entrada del virus).

GINSENG: Excelente inmunoestimulante en adultos. Se pueden tomar 200-500 miligramos diarios. Se presenta en comprimidos o cápsulas y es de venta libre. Los productos estandarizados de farmacia por lo general no traen problemas de hipertensión arterial (es a veces un efecto adverso que se señala). En caso de estar recibiendo medicación antihipertensiva, consultar con su médico y/o farmacéutico.

AJO: Inmunoestimulante y antiviral. Puede ser negro o añejado. Sino, el común también sirve. Ingerir 2 dientes diarios con las comidas. Mejor aún, existen comprimidos de ajo desodorizados, que pueden incluirse perfectamente (dos diarios). Personas anticoaguladas deberán consultar con su médico.

CÚRCUMA: De gran poder inmunoestimulante. Pueden ingerirse dos cápsulas o comprimidos diarios (una después de cada comida). El mejor resultado se obtiene con productos que tienen incorporado el pimiento negro, que ayuda a biodisponibilizar mucho mejor los curcuminoides.

AMINOÁCIDOS: reportes recientes mencionan que el consumo de determinados aminoácidos (taurina, creatina, carnosina, anserina y 4-hidroxiprolina) eleva el sistema inmunitario y combate la presencia de virus, incluyendo coronavirus.

VITAMINA C: Inmunoestimulante y antioxidante. Participa como co-factor en muchos procesos de desintoxicación e inmunidad. Puede incorporarse a razón de 2-3 gramos diarios, en forma de tabletas efervescentes o comprimidos. Conviene tomar dosis de hasta 1 gramo por vez (es el máximo que absorbe el organismo por toma). Las formas endovenosas son muy efectivas también, habiéndose ensayado con éxito en China en pacientes enfermos. Cabe recordar que el virus invade por mecanismos oxidativos, lo cual es contrarrestado con antioxidantes en altas dosis.

PROBIÓTICOS: Fundamental en la inmunidad a partir de la flora colónica. Se puede incorporar el Kéfir (un vaso diario en ayunas) o cápsulas con lactobacilos (1 diaria). Una de las complicaciones más importantes que tienen los pacientes internados con Coronavirus, son las diarreas (en algunos casos, es lo que ha motivado el deceso).

VITAMINA D Y ACEITES OMEGA: Son un muy buen complemento que refuerza la inmunidad. Omega-3 hallamos en frutos secos (un puñado diario que contenga, nueces, avellanas, pistachos, castañas, almendras, etc.). La gente mayor que está en cuarentena ha perdido movilidad y contacto con el sol. De ahí que sea conveniente la toma de suplementos de vitamina D, los cuales pueden consumirse a razón de 600 U.I para personas de hasta 70 años, y de 700 U.I para mayores de 70.

Es importante incorporarlos tanto como se pueda; no deberían faltar EQUINÁCEA, SAUCO, PROBIÓTICOS Y GINSENG. En caso de menores de 5 años, y de embarazadas, se deberá consultar antes con su profesional de la salud tratante.

https://www.ecohair.com.ar/go1/content/66-coronavirus-y-sistema-inmunologico?fbclid=IwAR3NtBjMAgz5bDmaV3L6KVxQJLT_rOWK-MK8wjXTR-UOr9ghToWtUAsUM5Q

Medicina Chica. Eccema, ¿Sabes lo que significa?

El eccema, también llamada “dermatitis atópica”, es una condición inflamatoria de la piel común que afecta a muchos adultos así como niños. Se cree que el eczema afecta a 15% de todos los niños. El eccema suele aparecer en la cara, las manos, los codos, pero puede aparecer en cualquier lugar de la piel. Se describe como parches comezón, seca, y erupción.

El eccema puede ser causado por alérgenos ambientales como el polen, productos químicos, jabones, detergentes, y ciertos tejidos. El eczema también puede ser agravado por un aumento del estrés y cualquier interrupción de la barrera cutánea. Además, se cree que el eczema puede estar asociado con una interrupción en la salud intestinal que conduce a una respuesta inmune que resulta en la inflamación desencadenada por ciertos alérgenos.

¿Cómo ve la medicina china eczema?

Cuando se diagnostica el eczema en la medicina china, se asocia a menudo con la humedad. La humedad es una condición que surge cuando el cuerpo no es capaz de mover los líquidos correctamente. Piense en la humedad como usted ve la humedad en la naturaleza, el exceso de humedad que se ha quedado atascado y pegajoso. Esto es muy similar a cómo se sentiría si usted tiene humedad en el cuerpo.

La humedad puede ser el resultado de una dieta deficiente, comer alimentos que son demasiado frío, dulce, crudos, o que generen humedad (que incluyen la grasa, fritos o picantes), vivir en ambientes húmedos o de la medicación excesiva. La humedad puede ser vista en el cuerpo como depósitos de líquidos (edema), quistes o crecimiento excesivo de levaduras, bacterias, o parásitos. Algunas condiciones, además de eczema asociado con la humedad son:

Ampollas

Retención de agua

Diarrea

Tos productiva

Edema

Atritis y artrosis.

¿Cómo se puede tratar el eczema con la medicina china?

El uso de la acupuntura, así como modificaciones en la dieta se puede utilizar para ayudar a resolver el eczema. Ciertos puntos de acupuntura eliminan la humedad, así como ayudan a que el bazo haga su trabajo de transporte y transformación de los líquidos (que ayudan a secar el exceso de humedad en el cuerpo). Además de comer alimentos que pueden eliminar la humedad, también se recomiendan alimentos saludables para el hígado. Vea a continuación los alimentos que ayudan a eliminar la humedad, alimentos para evitarla y otras opciones de tratamiento para el eccema.

Las opciones de tratamiento para el eczema

Los tratamientos típicos: hidratantes hipoalergénicas y ungüentos. Busque hierbas como la caléndula, milenrama, comphrey, lavanda y manzanilla en ungüentos ya que estos proveerán alimento, reducen la inflamación

y calman la piel.

Exploración de las alergias alimentarias: Recientemente, se han realizado numerosos estudios que han vinculado las alergias alimentarias al eczema. Se estima que un tercio de los niños con eccema tenían una alergia a los alimentos. La investigación actual se centra sobre qué tipo de alimentos que más comúnmente causa el eczema pero puede variar en función de la persona y puede ser determinada por dieta de eliminación o de las pruebas de alergia alimentaria.

Probióticos: la investigación actual explora la relación entre la salud del intestino y el eczema ha demostrado que los probióticos pueden ayudar a mejorar los síntomas de eczema, fortaleciendo el tracto Intestino gruego y mejorar la salud intestinal.

Recomendaciones dietéticas para el tratamiento del eczema

Algunos ejemplos de alimentos que pueden resolver la humedad son: Maíz, cebada, arroz, champiñones, apio, lechuga, calabaza, lentejas, ajo, rábano picante, y bebidas como el verde, frambuesa, manzanilla y té de jazmín.

Otros incluyen: lechuga, hojas de mostaza, pepino, champiñones, rábanos daikon, cebolla.

Cocinar con especias como la cúrcuma, la albahaca, el laurel, cardamomo, comino y el hinojo son también grandes en la disminución de la inflamación, la limpieza de la humedad, y el qi de regulación.

Alimentos a evitar si hay humedad en el cuerpo

Productos lácteos

Jugos de frutas concentrados

Plátanos

Alimentos fritos y grasos profundos

Productos de trigo refinados

https://madridacupuntura.com/index.php/2014/04/02/eccema-sabes-lo-que-significa/

La gente tóxica no existe.

Creer en que la gente es o no tóxica para nosotros, es una moda que está llegando por muchas vías y tiene muchos seguidores.

No les voy a quitar motivos para ello, es mucho más fácil decir que tu vida va mal o no va como a ti te gustaría porque te rodeas de «gente tóxica». Como si las personas estuvieran «defectuosas» o «pasadas de fecha» como los yogures.

Es muy new age hablar de «vampiros de la energía» o «personas tóxicas», mucho mejor que decir «no soporto a mis compañeros de trabajo», de lo que si tiráramos del hilo deduciríamos, «no soporto algo dentro de mí, quizás mi situación laboral actual.»

¿No crees que ya es hora de despertar?

Las personas tóxicas son tan tóxicas contigo como tú contigo mismo. Ni más, ni menos.

Te pongas en plan moderno o en plan clásico, al final es lo mismo. Estás echando la culpa a otros de lo que tú no tienes la intención de responsabilizarte.

Por supuesto, esto no quiere decir que te vayas a llevar siempre bien con todo el mundo, quiere decir que cuando sientas que alguien «te roba energía» sepas al menos desde dónde intervenir.

Estar cansado es sinónimo de que has estado actuando y pensando desde el ego, recuerda si quieres en este artículo la diferencia entre vivir desde el poder o desde la fuerza.

Cuando estás en la fuerza, o ego, estás agotado, pero la noticia es que no te agota nadie salvo tú mismo, a ti. Punto.

Nada externo a ti te puede hacer bien ni mal. Nada.

El estado natural debería ser un estado de energía plena y cuando nos sentimos cansados en exceso tras haber estado con alguien, si eres capaz de parar y reflexionar si realmente estabas haciendo lo que querías hacer, te darás cuenta de tu falta de coherencia al respecto.

Es muy fácil ser equilibrados y amigables cuando nadie nos «remueve» emociones dentro de nosotros.

Estas personas que creemos que urge alejar de nuestra vida, son lo que podemos considerar maestros que encontramos en el camino, que nos muestran lo que debemos sacar a la luz para poder dejar ir, perdonar, curar o simplemente ver.

Fíjate que más bien deberíamos estar agradecidos de haberlos encontrado, porque seguro que nos van a hacer crecer. Luego, por supuesto, nadie tiene que estar cerca de alguien si así no lo siente, pero ya será por otras cuestiones, no por miedo a que me haga algo a mi campo energético o me ensucie el aura.

Mi principal foco es que comprendas que eres libre siempre. Solo escribirlo me hace sonreír. ¡Libre!

Y dentro de esta libertad no te has de permitir que nadie te cuente que tu vida sería mejor si esto o lo otro de fuera de ti, no estuvieran presentes. No es así.

Yo te invito a que hagas una lista de todas las “personas tóxicas” de tu vida y trates de ver qué pasa realmente con ellos.

Pueden ocurrir varias cosas:

Que la relación (de lo que sea) necesite un cambio, un alejamiento, un descanso y lo estés forzando, de manera que no eres coherente con respecto a la misma.

Que te esté haciendo de espejo de algo dentro de ti que no eres capaz de ver de otro modo.

Que te esté «zarandeando» para que des un giro inminente a tu vida.

… Infinitas posibilidades.

La válida es la que para ti lo es.

Pero este es mi paradigma, no me tienes que creer, ni mucho menos.

Cada uno tiene que guiarse por lo que con él resuena.

Desde mi paradigma te digo que la felicidad es saber que tú eres igual de pleno sean cuales sean las circunstancias externas a ti.

Reduciéndolo a lo sencillo, cada vez que crees que tú no puedes elegir tu bienestar interno, te estás poniendo el disfraz de víctima y este argumento te deja muy poco margen de actuación, además… ya está muy oído.

«El hombre nace libre, responsable y sin excusas.» Jean Paul Sartre

https://www.miplanbe.es/la-gente-toxica-no-existe/