jueves, 25 de julio de 2013

EJERCICIO PARA LOS INTESTINOS Y ABDOMEN




 Una buena estructura muscular en el área del abdomen, ayuda a mantener a los intestinos en su lugar, además de ayudar a fortalecerlos y 
mantenerlos en un óptimo funcionamiento. Mantener una buena postura (el abdomen apretado y los hombros echados hacía atrás) es un hábito que debe procurarse a cada momento y que ayuda a mantener el área abdominal en correcto funcionamiento.

Ejercicio: De pie. Inspira profundamente por las dos fosas nasales. Contén la respiración mientras das pequeños golpes con los puños cerrados en el vientre en un movimiento circular. Repite unas 30 veces y luego suelta el aire por la boca lentamente.

Dr. Bernard Jensen (La naturaleza tiene el remedio, ed. Yug).

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