EL MANGO

Expectorante, antitusivo y antiséptico, el mango contiene la misma cantidad de vitamina C que una naranja y es un inhibidor potencial de cáncer

Recortar los dulces y el azúcar para mejorar tu salud y figura puede ser difícil, pero ¿has considerado empezar sustituyendo los pasteles y caramelos por fruta? Cuidando no caer en los excesos, comer mango puede quitarte ese antojo de algo dulce y además puede traerte muchos otros beneficios.

Exquisitas y saludables propiedades

1. Tan sólo una taza de mango te proporciona el 100% de lo que requieres de vitamina C al día y un tercio del requerimiento diario de vitamina A. Es una fuente muy rica de potasio y fibra y además es de las frutas que menos probabilidades tienen de contener residuos de pesticidas.

2. La cantidad de vitamina que contiene depende de qué tan maduro está: si su piel es de color verde tiene más vitamina C, pero conforme va madurando la vitamina A aumenta.

3. Cada parte del mango (incluyendo la corteza de su árbol) tiene beneficios y se ha utilizado en remedios tradicionales como antiviral, antiparasitario, antiséptico, antitusivo (para evitar la tos), antiasmático, expectorante, cardiotónico, anticonceptivo, afrodisiaco y laxante.

4. Los mangos son una de las fuentes más ricas en beta caroteno, contienen 20% más que los melones y 50% más que los duraznos.

5. Se ha comprobado que el lupeol (un poderoso antioxidante) que el mango contiene es un inhibidor efectivo de cánceres como el de próstata y el de piel.
Fuente:
Naturista Alfonso Martinez

REFLEXIÓN DEL DÍA

UN APLAUSO A TODOS LOS VALIENTES SERES DE LUZ!!!... QUE A PESAR DE LAS ADVERSIDADES COTIDIANAS, CADA MAÑANA SE LEVANTAN CON UNA GRAN SONRISA, FLUYENDO CON LA VIDA Y CANTÁNDOLE AL AMOR!!!... QUE A PESAR DE SUS MIEDOS PARALIZANTES, TIENEN LAS AGALLAS DE SEGUIR ADELANTE CON UNA FE INQUEBRANTABLE, CONFIANDO EN ELLOS MISMOS Y EN DIOS!!!... QUE AUN CON LOS OJOS LLENOS DE LÁGRIMAS, TIENEN EL VALOR DE DECIR ADIÓS A LAS PERSONAS QUE FORMARON PARTE DE SU VIDA, PARA PERMITIRLES CONTINUAR SU CAMINO HACIA LA LUZ!!!... QUE A PESAR DE SENTIR UN NUDO EN LA GARGANTA, TIENEN LA FUERZA SUFICIENTE PARA LEVANTAR LA VOZ, Y EXPRESAR LO QUE NO LES GUSTA DIGNAMENTE, DEFENDIENDO EL HONOR DE SU VERDAD!!!... QUE A PESAR DE ENFRENTAR CONSTANTEMENTE LOS JUICIOS, LAS CRÍTICAS, LAS BURLAS Y LOS CUESTIONAMIENTOS DE LOS DEMÁS, SE AMAN Y SE RESPETAN A SI MISMOS, Y SE ATREVEN A CREER QUE PUEDEN LOGRAR TODO LO QUE SE PROPONGAN, QUE SON CAPACES DE HACERLO PORQUE VALEN MUCHO, Y MERECEN LO MEJOR DE LA VIDA!!!... Y QUE A PESAR DE LOS OBSTÁCULOS IMPUESTOS POR LAS VIEJAS CREENCIAS DE LA OSCURIDAD, SE ATREVEN A PERSEGUIR SUS SUEÑOS MÁS ANHELADOS, SIGUIENDO FIELMENTE LOS DESEOS DE SU CORAZÓN!!!... POR ESO HOY LA VIDA NOS REGALA UN APLAUSO Y MIL APLAUSOS MÁS, A TODOS ESOS GRANDES GUERREROS DE LA LUZ COMO TU Y COMO YO, QUE SEGUIMOS TRABAJANDO ARDUAMENTE PARA LLENARNOS DE AMOR, Y DE ESA FORMA AYUDAR A NUESTRA AMADA TIERRA EN SU HERMOSA TRANSFORMACIÓN!!!... SIGAMOS ASÍ!!!... SIGAMOS HACIENDO QUE SUCEDA!!!
Fuente: Mari Yoli Morales