viernes, 31 de octubre de 2014

TEST DE LOS COLORES



Elige 3 colores uno por vez sin detenerte a pensar, no debes cambiar el orden una vez elegido porque no te servirá hacer trampa! Ahora sigue las instrucciones:

Instrucciones:

Cada vez que hagas este test se referirá al momento exacto en que lo estas haciendo ya que tu estado energético, anímico y tus necesidades del momento son los que te harán preferir uno u otro color en cada orden.

El color elegido en primer lugar, marca la situación actual mas consciente, las cosas que nos damos cuenta de que nos pasan.

El elegido en segundo término, nos muestra las herramientas que podemos utilizar en este momento.

El tercer color denota las situaciones mas profundas a resolver o potenciar. Este texto esta generalizado, De todas maneras esta lista que les presento, es una buena indicación para invitarlos a la introspección.

✹ AZUL:

-En el primer lugar:

El azul indica que se esta pasando por un periodo de tranquilidad, de paz. Puede haber ocurrido que hayan resuelto algún tema que les venía picando desde hace un tiempo o bien, producto de meditaciones, ejercicio, actividades relajantes. Este color en primer lugar, denota también una personalidad que pone calmas las aguas de donde sea que este, al menos ese es su primer intento frente a situaciones un poco densas; equilibrar, restaurar la calma, la salud, el buen ánimo.

-En el segundo lugar:

El azul nos dice que para solucionar o potenciar lo que nos este sucediendo, tenemos que recurrir a la relajación, tomarnos unas horas para distendernos, y de esa actitud surge la acción correcta

-En el tercer lugar:

Revela el deseo profundo de que reine la calma, de reencontrarse con la propia profundidad y expandirse conscientemente en armonía con el universo. Para los que eligieron este color en tercer término, les recomiendo meditar, visualizando dicho color. Esto puede ayudarlos a retomar la cotidianidad creativamente y tranquilos. El agua es otro buen recurso.

✹ VERDE:

-En el primer lugar:

Elegido en primer lugar, muestra una personalidad abierta a la naturaleza y a la sanación en todos los aspectos, puede que este recuperándose de algún temita de salud o haya ayudado a algún cercano en alguna recuperación. También muestra una personalidad inteligente y a la vez observadora de las situaciones calmadamente.

-En el segundo lugar:

En segundo lugar, nos muestra que las herramientas q tenemos para desarrollarnos en armonía, tienen que ver con el contacto con la naturaleza, ya sea externa o interna ya que la naturaleza externa es también un reflejo de la interna. La armonía, el equilibrio hermoso que nos brinda de ejemplo nuestra amada tierra nos lleva hacia nuestro centro mas profundo también.

-En el tercer lugar:

en tercer lugar, nos indica, en principio positivamente; necesidad de elevación de nuestra energía de una manera armoniosa, proceso de equilibrio desde lo inconsciente, se esta avanzando hacia la unidad del ser. Puede que se estén experimentando señales de fruto de trabajos internos profundos. Por el lado “negativo” podría indicar una persona un tanto hipocondriaca o bien, una leve inclinación a preocuparse por la salud.

✹ AMARILLO:

-En el primer lugar:

en primer lugar, nos muestra una persona con mucha energía mental, rapidez e inteligencia, persona practica, educadora, maestra o estudiante aplicado. Señala algún tipo de asimilación de conocimientos bien enfocados. Aunque eso sea referido a la organización dentro del hogar.

-En el segundo lugar:

en segundo termino, refleja que las respuestas que se están buscando, dependen de una profunda introspección, que la respuesta la puede brindar el hecho de sentarse a pensar un momento, ya que la rapidez mental de este momento es asombrosa y es buena idea aprovecharla, ya que se pueden crear y solucionar o expandir muchas cosas en este momento.

-En el tercer lugar:

en tercer término muestra en positivo; conexión con la inteligencia superior a nivel inconsciente, alineación con la sabiduría interna, poder expresar lo que se sabe a niveles muy profundos y claros. Momento de gran inspiración.

✹ TURQUESA:

Igual al azul con la diferencia de que la tranquilidad que se experimenta es un poco mas activa, el azul denota momento de relajación total y el turquesa momento de relajación activa. Realizar cosas manteniendo una inspirada calma.

✹ ROJO:

-En primer lugar:

Puede significar dos cosas; una, cierto estado de enojo, bronca o malestar por algún tema particular, hasta cierta agresividad (depende de los otros colores elegidos) dos, momento de gran energía, fuerza y vitalidad

-En segundo lugar:

Nos indica que la solución o la forma de expansión, tienen que ver con la confianza y seguridad en uno mismo, en confiar y ponerle la máxima energía al proyecto en el que estén.

-En tercer lugar:

Muestra que se tiene mas energía de la que se cree y sería útil aprender a canalizarla positiva y creativamente. Por otro lado, puede indicar ira reprimida, por lo cual si usted se siente un tanto molesto, es recomendable que realice algún deporte, meditación o actividad que le permita convertir esa energía excesiva acumulada, en una fuente hermosa de vitalidad.

✹ VIOLETA:

-En primer lugar:

Nos muestra una personalidad que transforma, que tiene todas las pilas para convertir un suceso en apariencia negativo, en una linda enseñanza de vida. Momento de calma y amor a uno mismo, trascendiendo situaciones antes “problemáticas” y descubriendo lo necesarias que eran.

-En segundo lugar:

Nos sumerge en aguas profundas de reparaciones internas en situaciones de vida complejas de entender para la mente, sabiendo que las herramientas están a la mano, que el amor nos guía y libera, promoviendo el perdón genuino, una verdadera transformación hacia el amor que somos, un viaje interno con las fuerzas cálidas, genuinas y profundas ideales para transmutar o elevar la situación actual.

-En tercer lugar:

Nos muestra, e incentiva a viajar hacia dentro, es como una voz que nos susurra al oído; ¡Ya estas preparado! Y nos anima amorosamente a conocernos silenciosamente, nos invita a meditar, a descubrir nuestro silencio para darle lugar a que el AMOR se exprese, para que seamos lo que somos; Seres de luz!

✹ BLANCO:

-En el primer lugar:

Indica que se vive una situación donde las cosas están claras, donde solo se permite lo positivo y lo negativo pareciera espantarse de nosotros. Momento de purificación, de elevación.

-En el segundo lugar:

Muestra que la herramienta para crecer o potenciar nuestra conciencia, esta en las decisiones tales como, “si” o “no”. Decisión. Actitud de claridad, limpieza y ordenamiento emocional, mental, energético..

-En el tercer lugar:

Indica que todo esta preparado para que nos dejemos ser con confianza, para que expresemos lo que somos mas allá de las circunstancias, para que reconozcamos nuestra luz poniéndonos en contacto con ella y así expandirla compartiendo lo que somos con la más pura genuinidad.

✹ NARANJA:

-En el primer lugar:

Indica que se esta pasando por un momento de gran energía, alegría y entusiasmo, donde se ocupan las acciones en hechos de compartida alegría, renovación, regeneración celular.

-En el segundo lugar:
Nos muestra que las herramientas que nos vienen como anillo al dedo son las del humor que descomprime situaciones densas, se recomienda mirar alguna peli divertida, aplicar el entusiasmo y la alegría en las acciones diarias y sobre todo compartir este estado maravilloso con quien lo reciba. Momento de agilización de las cosas. Las situaciones se alivianan y están resolviéndose creativamente.

-En el tercer lugar:

Nos muestra que estamos en condiciones de crear, de conocer y profundizar nuestro lado alegre, nuestro aspecto divertido enérgico donde se plasma una beta para descubrir nuestra alma a través de la buena energía.

✹ ROSA:

-En el primer lugar:

Indica un momento de mucha ternura en la vida, de reconocimiento del amor genuino, de actitudes cariñosas, puras, inocentes, dulces.

-En el segundo lugar:

Nos indica que la herramienta ideal para este momento es tratar de ver la belleza en cada cosa que se nos presente y de esa manera, como fiel espejo, reconocer nuestra propia belleza

-En el tercer lugar:

Muestra mucha sensibilidad que puede ir desde llorar a cada rato o emocionarse a flor de piel a un profundo impulso de sanar al mundo, de compartir y desarrollar el significado genuino del AMOR.

✹ LILA:

-En el primer lugar:

Nos muestran un momento de transformaciones en lo simple, en lo cotidiano con amor y atención, momento de aprendizajes desde lo simple.

-En el segundo lugar:

Nos muestra que las herramientas en este momento son la observación, la comprensión desde el punto de vista del otro, no desde lo que nosotros creemos o hemos experimentado, sino tratando de comprender que es lo que el otro esta viendo de esa situación y de esta manera, suavemente, expandir la conciencia de la totalidad.

-En el tercer lugar:

Nos muestra cierta necesidad de suavizar situaciones actuales, relaciones, trabajo, armonía interna. Se requiere tranquilidad y ternura para comprender la propia sensibilidad.

✹ NEGRO:

-En el primer lugar:

Vale destacar que el negro no es un color, sino la ausencia de luz, por lo cual esta elección tendrá dos opciones que tienen que ser interpretada con los otros colores elegidos. Por un lado puede indicar un estado de negatividad, de no encontrar salidas a determinadas situaciones pero también puede mostrarnos a una persona que sabe distinguir lo negativo, lo capta y lo transforma neutralizando las sombras conscientemente y transformándolas así energía positiva.

-En el segundo lugar:

Nos muestra que la herramienta para este momento es comprender que las negatividades solo son indicadores que nos marcan cosas a resolver, sin dramatismos, con confianza y certeza neutralizando cualquier influencia percibida como negativa.

-En el tercer lugar:

Indica que se esta en condiciones de hacerse cargo de las sombras propias y resolverlas de manera excelente ya que se cuenta con la capacidad de aprender de las experiencias más allá de que sean negativas o positivas, es indistinto. En este momento se cuenta con la atención necesaria para captar enseñanzas de prácticamente todo lo que vivamos.

✹ MARRÓN:

-En el primer lugar:

Nos muestra una personalidad pragmática, lógica, enraizada en la vida, fuerte y perseverante.

-En el segundo lugar:

Indica que las herramientas útiles en este momento son la perseverancia, el empeño, la confianza y poner los pies en la tierra

-En el tercer lugar:

Nos indica que se esta en el momento ideal de terminar un ciclo y crear bases solidad para el resto de la vida.

✹ DORADO:

-En primer lugar:

Nos muestra un momento de espiritualidad muy comprometido, de descubrimientos desde lo profundo del alma, de conexión con la propia divinidad.

-En segundo lugar:

Nos muestra que las herramientas ideales en este momento son todas aquellas acciones que nos lleven hacia dentro, que nos lleven a reconocernos profundamente a desarrollar nuestra espiritualidad en armonía mente-alma-cuerpo, a reconocer nuestra totalidad

-En tercer lugar:

Nos indica un “pase de nivel espiritual” elevación, expansión de la conciencia.

✹ GRIS:

-En el primer lugar:

Nos muestra una situación de indecisión, de dudas, de ansiedad que no nos deja elegir cómodamente, momento de relajarse y dejar que la situación se aclare sola. También nos indica un momento de protección a uno mismo aislándose de lo que percibimos como dañino.

-En el segundo lugar:

Nos dice que la herramienta en este momento es la introspección, la disociación, reencontrar nuestro punto interno firme para poder decidir o para enfrentarnos a la vida con toda confianza.

-En el tercer lugar:

Nos muestra un momento de autoafirmación, duda de todo lo que le pasa, lo cual incentiva a refutar o aprobar hipótesis de la propia actitud ante la vida. Lo cual es superpositivo ya que se exige conocerse a uno mismo y reconocer por propia experiencia las cosas que pensamos y de esta manera se puede ver con claridad que nos gusta y que no de la vida que tenemos y así equilibrarnos con confianza en lo que somos.

✹ FUCSIA:

Igual al rosa con la diferencia de que al tener más rojo se agrega más energía, sigue siendo tierno pero con más fuerza y entusiasmo, con más actitud de líder o bien, más enfocado en algún aspecto especifico de la vida. —

Así es y así será


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REFLEXIÓN DEL DÍA



No importa cuánto tiempo hayas tenido en el subconsciente esas creencias negativas: ahora, afirma que estás libre de ellas. Afirma que ahora mismo te dispones a renunciar a las causas a las pautas de tu conciencia que han creado condiciones negativas en tu vida. Afirma que ahora estás dispuesto a liberarte de la necesidad de estar así. Has de saber que todas esas condiciones negativas desaparecerán, se esfumarán, se disolverán en la nada de donde vinieron. Toda esa antigua basura ya no tiene influencia alguna sobre ti. ¡Eres libre! Y así es.
Louise Hay
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jueves, 30 de octubre de 2014

POWERGEL ORIGINAL




POWERGEL ORIGINAL

Gel energético en monodosis.

PowerGel Original es un gel energético a base de carbohidratos de rápida asimilación y fácil digestión, enriquecido con sales minerales. Gracias a su formato individual y listo para consumir, es la manera más rápida y sencilla de consumir la energía que necesitas durante tus entrenamientos o competiciones. Su formato gel lo hace agradable de consumir y sus cómodos envases en bolsitas desechables lo hacen fácil de transportar durante la actividad deportiva. No contiene grasa, fibra y menos de un 1% de proteínas.

PowerGel Original. Características principales:

107 kcal por monodosis.*
27 gramos de carbohidratos (65%).
Menos de 0.3 g de proteínas, 0 grasas y 0 fibra.
0.21 g de sodio.
270 mg de cloro.
24 monodosis por envase.
* 41 g por monodosis.

PowerGel Original. Efectos principales:

Proporciona energía para mantener el rendimiento deportivo durante los entrenamientos y competiciones de resistencia.
Previene la hipoglucemia y facilita el mantenimiento y la recuperación de los depósitos de glucógeno.
Evita la deshidratación durante la actividad física.
PowerGel Original. La ciencia detrás:

PowerGel Original es un gel energético a base de carbohidratos sin grasas, prácticamente sin proteínas ni fibra para facilitar su digestión y absorción.

PowerGel Original está elaborado a base de maltodextrinas y fructosa. La fórmula C2MAX es una doble fuente de carbohidratos, glucosa (procedente de las maltodextrinas) y fructosa en proporción 2:1. Esta combinación se ha mostrado efectiva para mantener la energía combinando la glucosa de alto índice glucémico con la fructosa de índice glucémico menor. Ambos carbohidratos no comparten el mismo transportador intestinal, lo que ayuda a absorber mayor cantidad de carbohidratos que si solo se administrase glucosa, además, mientras la glucosa es utilizada principalmente por los músculos y el cerebro, la fructosa es absorbida más lentamente y es captada mayoritariamente por el hígado para formar nuevas moléculas de glucosa que pueden salir al torrente sanguíneo para mantener la glucemia. Adicionalmente, si es necesario, la fructosa puede entrar directamente en las células musculares y servir como fuente de energía.

PowerGel Original aporta 0.21 g de sodio por monodosis, el sodio es un electrolito que actúa como el principal catión del medio extracelular regulando la presión osmótica del plasma, durante el ejercicio se pierde sodio en el sudor, por lo que es fundamental reponerlo para retener el agua ingerida y evitar la deshidratación. PowerGel Original también aporta 270 mg de cloro, cuya principal función al igual que el sodio es mantener la hidratación.

PowerGel Original se presenta en formatos individuales y listos para tomar, cada dosis se incluye en una bolsita flexible desechable que es ideal para una carrera y adecuada para todas las actividades. Se recomienda tomar una monodosis cada 20-45 minutos durante el ejercicio hasta un máximo de 4 monodosis por día. Se debe acompañar cada monodosis con unos 150 ml de agua.

PowerBar ha sido la marca de confianza de importantes atletas y equipos deportivos desde 1986. Se trata de una empresa que se caracteriza por la alta calidad en sus productos y continua mejora de sus productos. No se utilizan sustancias prohibidas en las formulaciones, ni tampoco se almacenan o manipulan estas sustancias en las instalaciones de producción.

PowerGel Original. Objetivos principales:

Energía.

¿Quién puede beneficiarse de PowerGel Original?

Deportistas de resistencia, especialmente aquellos que realicen actividades durante prolongadas en el tiempo o en climas cálidos.
PowerGel Original. Cómo combinar:

Los deportistas de endurance, especialmente en períodos de competición pueden combinar PowerGel Original con otros productos como cafeína y precursores del óxido nítrico antes del entrenamiento o competición.

Los días previos a la prueba, puede realizarse una carga de los depósitos de glucógeno con un producto rico en hidratos de carbono, como las barritas PowerBar. Durante la actividad puede compaginarse PowerGel Original con barritas, geles o bebidas deportivas. Una alternativa es alternar su consumo con un gel o bebida con cafeína para fomentar el rendimiento y proporcionar energía. También pueden consumirse otros productos como L-carnitina o beta alanina para mejorar el rendimiento, así como un recuperador con proteínas y carbohidratos.

Además también pueden consumirse protectores articulares o multivitamínicos para proteger la salud de las articulaciones y la salud en general. También puede ser recomendable consumir L-glutamina o probióticos en periodos de entrenamiento muy intensos.


 Conseguilos en Dietética Saludiet. Av. San Martín 2211 Caseros. Cualquier consulta por inbox.

REFLEXIÓN DEL DÍA




Nunca te quejes del lugar o de los que te rodean, hay quienes en tu mismo ambiente supieron vencer, las circunstancias son buenas o malas según la voluntad o fortaleza de tu corazón ~ Pablo Neruda

miércoles, 29 de octubre de 2014

ALCACHOFA MUY BUENA PARA DEPURARSE



1)¿De donde es esta planta y como aprovecharla?
Tanto sus flores como sus hojas son una delicia ya que tienen una multitud de propiedades en forma de principios activos, ideales para mantener la salud de tu órgano depurador, el hígado.
Esta planta es originaria de la cuenca mediterránea, la alcachofera o planta de la alcachofa, (gynara scolymus) es una planta perenne y de gran tamaño que se ha utilizado desde hace siglos, tanto para consumir sus flores (alcachofas) como para aprovechar las virtudes medicinales de sus hojas. Las primeras referencias a su consumo se encuentran en las pinturas de las pirámides y templos egipcios, donde aparecen dibujos de alcachofas. Pero aunque su consumo es milenario, las virtudes medicinales de esta planta fueron publicadas por primera vez por el médico Discórides (siglo I dC), quien la describió como una planta que ayuda a la digestión y que abre el apetito.
2)¿Luego la alcachofera es una aliada del hígado?
La alcachofera es famosa por poseer principios especialmente útiles para ayudar a cuidar la salud del hígado. El extracto que se obtiene de las hojas de esta planta ejerce una doble ayuda a este respecto, posee sustancias (flavonoides) que, por un lado, protegen al hígado de la acción nociva de los radicales libres, que se forman muchas veces durante los procesos catabólicos y anabólicos que se dan en este órgano. Y por otro, ayudan a aumentar la producción y secreción de bilis (ácidos biliares). Estos ácidos o jugos, además de favorecer la digestión, son una de las vías de eliminación de residuos del organismo. Gracias a estas acciones protectora y estimulante, la alcachofera es una de las mejores aliadas del hígado en particular, y de la salud en general, ya que es el hígado el promotor de cualquier enfermedad en el organismo, y si conservamos uno de los principales órganos depuradores favoreceremos el mantenimiento del buen estado del resto del organismo. De esta manera, nos ayuda a evitar muchos de los trastornos que se producen cuando nos cuesta eliminar toxinas, como dolores de cabeza frontales, mareos, sensación de aturdimiento y pesadez, problemas dérmicos (granitos), exceso de grasa en la piel, mal olor corporal, etc.
3)¿Luego contra las digestiones pesadas, alcachofas?
La alcachofera posee principios activos especialmente útiles para hacer mejor la digestión. La cinarina presente en sus hojas es la responsable de este efecto, ya que actúa sobre el hígado y la vesícula biliar, estimulando la producción y secreción en el tubo digestivo de ácidos biliares. Éstos ayudan a emulsionar las grasas de los alimentos, es decir, las vuelve más solubles y de este modo los jugos pancreáticos pueden digerirlas. Al mejorar la digestión de las grasas, no sólo se consigue que las digestiones sean más ligeras y rápidas sino que además se reduce la probabilidad de que se formen gases y también se previene la dispepsia, que es el conjunto de molestias causadas por una mala digestión, como la pesadez, el dolor de estómago, o la sensación de hinchazón.
4)¿Es buena para el colesterol?
Los principios activos de las hojas de la alcachofera son excelentes para reducir los niveles de colesterol y de las lipoproteínas de baja densidad (LDL) en la sangre. Esto se debe a que estas sustancias, por un lado reducen la producción de colesterol interno (endógeno) y al mismo tiempo estimula la secreción de bilis, a través de la cual también perdemos colesterol.
Si tenemos en cuenta que nuestro hígado entre otras funciones tiene que regular los lípidos para que los mismos no pasen a sangre en torrente, la alcachofera al ser un producto regulador de esa función hepática, hace que a la sangre no pase más colesterol que el necesario y no descontrolado
5)¿La alcachofera también protege el cardiovascular?
La arteriosclerosis es uno de los mayores enemigos de la salud de nuestras arterias, y la alcachofera, una de las mejores armas para combatirla. Los principios activos presentes en las hojas de esta planta nos ayudan desde dos frentes. Primero, favorece la reducción de los niveles de colesterol y LDL en la sangre, y segundo, evitan la oxidación de las LDL, lo que en conjunto supone una gran ayuda para impedir la formación de la placa arterosclerótica.
Según la medicina tradicional China, el hígado es la madre del corazón, luego si la madre manda sus buenas energías al hijo, éste funciona adecuadamente sin problemas y en el organismo es sistema arterial lo dirige el corazón.
6)Como tomarla?
Se puede tener muy en cuenta y comerla a diario o muy a menudo, todos sabemos que es un alimento muy agradable y sabroso.
En cápsulas que cada una contiene unos 340 miligramos de hojas de alcachofa en polvo. Se recomienda tomar de 3 a 9 cápsulas al día.
En extracto. Se aconseja tomar 30 gotas diluidas en un vaso de agua o infusión y repetir la toma 3 veces al día antes de las comidas.
En infusión, un poco antes de iniciar las comidas una infusión de alcachofera sería muy bueno.
Tenerla en cuenta cuando preveas que vas hacer una comida copiosa o abundante en grasas, y especialmente los días en que, debido al trabajo o al estrés, no tienes tiempo para comer y abusas de las comidas rápidas.
El organismo tiene sus épocas de afectarse, es decir, que en primavera se va afectar más el hígado y la vesícula biliar, en verano el cardiovascular y el intestino delgado, en la Interestación, (final de verano y principio de otoño) el bazo páncreas y el estómago, en otoño puro los bronquios, pulmones e intestino grueso, y en invierno los riñones y vejiga urinaria, así como los huesos, los oídos y el cerebro.
En el caso que estamos exponiendo que es en verano, la alcachofera entra de lleno para que el hígado ayude perfectamente al corazón para que trabaje mucho más y mejor.
Fuentes:

http://www.icicma.com/
Autor:

Ildefonso Cobo Jiménez
Lincenciado y Doctorado en Medicina y Cirugía,
Además de ser Lincenciado en Psicología y
Doctorado en Filosofía hindú.

Cómo depurar tu colon con Aloe Vera



Suele decirse que disponer de un colon limpio y desintoxicado, es el primer escalón hacia la salud en general. Es ahí donde se almacenan gran cantidad de residuos, parásitos y levaduras capaces de enfermarnos, es pues esencial que aprendamos a liberarlo de dichos residuos para empezar a sentirnos mejor. ¿Qué tal si lo hacemos con Aloe Vera?
¿Por qué debemos depurar nuestro colon regularmente?
En el colon, se instalan muchas plagas que, en el momento menos pensado, pueden enfermar tu cuerpo. No te asustes, pero es aquí donde puede acumularse material fecal, toxinas, material celular muerto, gusanos, e incluso pesticidas… elementos todos ellos que dañan y deterioran nuestro sistema inmunológico.
En ocasiones cogemos infecciones, se nos inflama el intestino, nos sentimos cansados, hinchados, con dolores musculares… a los médicos les cuesta dar un diagnóstico. Y es que, muchas de estas realidades tienen como base un colon enfermo. Tan sencillo como eso.
Nos va a costar unos días el conseguir que nuestro colon esté completamente limpio, es posible que necesitemos una semana como mucho. Pero es imprescindible que cambiemos nuestros hábitos alimenticios durante ese tiempo, para depurar el organismo. Consume frutas, verduras frescas, no descuides los líquidos, algo de ejercicio (pero que no sea extenuante), algo suave.
Has de tener en cuenta también que la misma limpieza de colon no es igual para todas las personas. Debes elegir aquellos productos que tú creas que te sentarán bien, así que por lo general, es crucial que durante una semana a menos, evites los lácteos, las comidas ácidas, el exceso de proteínas, los dulces, las comidas preparadas y las harinas refinadas.
Esencial que consumas verduras y frutas orgánicas. La col, por ejemplo, es muy buena puesto que contiene glutamina y acelera la regeneración de las células digestivas. Y recuerda, bebe agua, al menos ocho vasos a lo largo del día. Un remedio fácil y sencillo es servirnos del Aloe Vera. Te explicamos por qué puede ser bueno para tu colon.
¿Por qué es bueno el aloe vera, para depurar nuestro colon?
El aloe vera es ideal para eliminar la acumulación fecal tóxicaen el colon almacenada ahí durante mucho tiempo.
Nos permite reconstruir las células en el colon mientras que limpia.
Elimina el exceso de flora negativa como la levadura y las bacterias.
Nos ayudará a absorber mejor los nutrientes de los alimentos.
Nos ayuda a evitar problemas digestivos que incluye el estreñimiento
Previene las infecciones virales, dispone de vitaminas como la vitamina A, varios tipos de la vitamina B, C y E e increíbles minerales como calcio, el magnesio y el zinc.
El Aloe Vera es, además, estupendo para mejorar la inmunidad, el metabolismo, la oxigenación de la sangre. Nos ayuda a producir anticuerpos. Un recurso natural maravilloso.
Dispone además de excelentes aminoácidos curativos que regula muchas funciones del intestino y nuestro estómago.
Recuerda también las virtudes del aloe para regular tu tensión sanguínea. Por ejemplo, si usted sufre de tensión arterial baja o alta, el aloe vera regula el nivel de azúcar en sangre, cuida de tu cabello y, cómo no, ayuda a bajar de peso. ¿Cómo resistirse?
Cómo preparar el Aloe Vera para depurar el colon

Ya conoces todas las virtudes del aloe para cuidar y desintoxicar tu colon. Ahora vamos a ver cómo lo preparamos y cómo hemos de tomarlo:
1. ¿Qué necesito?

Una ramita de aloe vera
Un litro de agua
El jugo de un limón
Una botella de cristal
2. ¿Cómo lo hago?

Es muy fácil. Nuestra receta a base de aloe vera va a estar combinada con limón, que como sabes, es también un gran limpiador de nuestro organismo, nos aporta vitamina C y es un buen digestivo.
Lo primero que haremos es limpiar esa hoja de aloe vera.Solo vamos a utilizar un trozito, el equivalente a unas dos cucharadas. Para ello, corta un pedazo, retira la piel con cuidado y pon este gel traslúcido en una cazuela pequeña.
Ahora añade el jugo de un limón y un vaso de agua.Removeremos bien para que todos los componentes se mezclen adecuadamente. Una vez listo, retira del fuego y deja reposar.
Una vez hayan pasado 10 minutos, añade este jugo a una botella de cristal, añadiendo además tres vasos más de agua.¡Muy fácil! Si el sabor te resulta algo amargo, incluye un poco de miel hasta que te sea más agradable.
3. ¿Cómo puedo tomar este remedio a base de Aloe Vera?

Vas a disponer de un litro de agua con jugo de limón y un poco de aloe para beber a lo largo del día. Son cuatro vasos. Así pues, empieza con un vaso nada más levantarte en ayunas y no comas nada hasta una hora después.
Seguidamente, toma un vaso después de tus comidas principales.
Recuerda complementar esta dieta con un litro más de agua mineral, frutas frescas y verduras orgánicas. Y fibra, mucha fibra.
Lo haremos durante una semana. Pero en lugar de incluir jugo de limón todos los días, puedes oscilar con jugo de naranja, un batido de papaya o de piña. Te sentará maravillosamente. Endulza con miel y verás cómo disfrutas, y tu salud, te lo agradece.

Fuente: http://www.labuenasaludesvida.com/

REFLEXIÓN DEL DÍA



"Eres lo que piensas”. Una afirmación simple pero muy precisa. Lo que hacemos, lo que decimos, lo que sentimos, todo tiene su origen en la mente. La energía de la mente humana es el pensamiento. Posiblemente es el mayor pero a la vez el menos comprendido de los recursos energéticos del universo ~ Anthony Strano

martes, 28 de octubre de 2014

REFLEXIÓN DEL DÍA


Transmutar lo negativo en positivo
Es muy importante tener una mente tranquila y educada en la meditación. Para no perturbar la mente lo mejor es anticiparse y no entrar en discusión. Las emociones fuertes internas como el odio y el rencor van marcando interiormente y manchando nuestro aura.
Es muy importante no albergar sentimientos negativos contra personas, porque esto distorsiona tu atmósfera interna.
Una forma de trasmutar los pensamientos negativos en positivo es diciendo, "Solamente Dios en acción está aquí" y si por el contrario nuestros pensamientos negativos quieren salir hacia otra persona, los trasmutamos diciendo "Solamente Dios en acción esta allí".
No tiene ningún sentido consumir una cosa si no rompes con el hábito de generar la Causa. Se puede conquistar esto diciendo "YO SOY gobernando aquí".
No dejes que tus pensamientos corran desenfrenados.
Saint Germain

lunes, 27 de octubre de 2014

Propiedades y beneficios de la avena: Receta de Belleza y Salud con Avena



Tiene una alta y completa cantidad de proteínas (6 de los 8 aminoácidos esenciales), hidratos de carbono de absorción lenta, fibra, minerales como magnesio, calcio, zinc (destacar una alta cantidad de sílice), vitaminas B y E y un largo etc.

Por todo ello sus beneficios son innumerables pero destacaré unos cuantos.

Es antioxidante y antiinflamatorio, combate los radicales libres. Reduce y regula los niveles de colesterol, disminuye la presión arterial y el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cardiovasculares. Su consumo reduce y previene el riesgo de paceder cancer de colon y mama.
Regula el nivel de azúcar en sangre y mantienen sus niveles estables, perfecto para diabéticos.
Mejora el sistema inmunológico ante infecciones. Protege el intestino y el estómago reduciendo las gastritis, inflamaciones del intestino, diarreas y estreñimiento.
Regula el peso corporal, ideal para dietas tanto de pérdida como de ganancia de peso.
Beneficiosa para las articulaciones y el sistema nervioso. Mejora la memoria, el rendimiento académico y físico, protege y desinflama las articulaciones. Ideal para deportistas, estudiantes y personas mayores.
Mejora los estados de ánimo depresivos, acelera las recuperaciones post operatorias, mejora el sueño y la libido.
Nutre la piel y mejora su aspecto y elasticidad volviéndola más luminosa, alivia los picores de psoriasis y dermatitis, calma y regenera las quemaduras. Fortalece y da brillo al pelo y las uñas. Veis lo que os decía? Es un cosmético de primera! ;)
Es apto para todo el mundo desde niños a mayores, con excepción de los celiacos ya que contiene gluten, (aunque su bajo contenido lo hace el cereal mejor tolerado).

No quiero extenderme mucho más pero ya veis que no son pocas las virtudes!

Es cierto que, para quien no esté acostumbrado, la avena resulta un poco sosa y hay que hacerse a su textura. Mi primer encuentro con la avena hace unos años no cuajó pero ahora he encontrado diferentes maneras de consumirla y seguro encontraré más experimentando ^^

Esta receta os la recomiendo para desayunos o meriendas y es la más rápida y fácil de hacer!

BATIDO DE FRUTA Y AVENA

Ingredientes:

* 3-4 cucharadas soperas de copos de avena. (en cualquier herboristería, mejor si son bio).
* 1 cucharada de semillas de chía (opcional).
* Leche de avena. También puede ser de soja, arroz e incluso agua simplemente. Personalmente descarto los lácteos.
* Fruta de temporada 1-2 piezas. Ahora en verano invita a melón o sandía. Melocotón, plátano, pera... Al gussssto!
* Media cucharadita de canela en polvo. (Ideal quema grasas).
Poner la avena en el vaso de la batidora con la canela y las semillas de chía. Añadir la leche de avena, agua o lo que prefiráis hasta que cubra como un dedo por encima. Esto es mejor hacerlo la noche anterior si va a ser para el desayuno o un rato antes de prepararlo, así se hidratará la chía y se ablandará la avena pero puede hacerse en el momento también si se nos ha olvidado hacerlo antes.
Trocear la fruta y batir muy bien todo junto. Ir añadiendo líquido al gusto para que quede más o menos espeso.

Si la fruta es muy dulce no recomiendo añadir nada para endulzar y de hacerlo que sea una cucharada de azúcar moreno, miel, estevia...

Si no se está acostumbrado a tomar avena (la textura que deja el salvado puede resultar un poco raro), mejor bajar a 2 cucharadas de avena e ir aumentando con el paso de los días. Otra opción es pasar los copos previamente por la picadora o molinillo y quedará finamente molido.

Como veis, admite bastantes variaciones, es súper sano y con esto aguantamos varias horas sin hambre y estamos muy bien alimentados!

http://salud.facilisimo.com/

DESODORANTE NATURAL HECHO EN CASA, SIN EFECTOS AGRESIVOS PARA LA PIEL



La transpiración es un proceso fisiológico mediante el cual nuestro cuerpo elimina toxinas y regula la temperatura corporal. Muchas veces produce un olor fuerte que intentamos neutralizar con el uso de desodorantes. Pero a veces los desodorantes comunes provocan molestias como irritación y ardor por su contenido de alcohol y otras sustancias químicas.

En estos casos podemos recurrir a algunas recetas caseras para fabricar nuestros propios desodorantes que no son tan agresivos para la piel.

Los desodorantes naturales pueden ser una genial opción para mantener tu cuerpo higienizado y sin olores corporales desagradables. Con ingredientes que siempre tienes al alcance de la mano, podrás preparar uno. Es sencillo y efectivo.

Pues aquí te brindamos algunas recetas bastantea sencillas y con elementos que puedes conseguir de manera fácil. Es cuestión de que los apuntes y comiences la preparación.

RECETA N° 1:
Ingredientes:
- La piel de tres naranjas
- La piel de tres limones
- Un litro de agua
- Una taza de sal marina
- Tres cucharadas de bicarbonato de sodio
Preparación: Corta muy finamente o ralla las pieles de todos los cítricos y hiérvelos en el litro de agua durante unos pocos minutos. Luego filtra la preparación y resérvala para el momento en que vayas a bañarte en la tina.

Ahora sí, arroja la decocción de cítricos al agua del baño, añade la sal marina, el bicarbonato y a disfrutar de la inmersión. No solamente que este combinado de elementos te hará desaparecer unos cuantos malos olores de tu cuerpo, sino que además es reconfortante y relajante para la tina.

RECETA N° 2:
Ingredientes:
- ½ taza de bicarbonato de sodio
- ½ taza de almidón de maíz
10 gotas de aceite esencial antibacteriano (árbol de té, lavanda o eucalipto)
10 gotas de aceite esencial de antimicóticos (árbol de té, menta, madera de sándalo, o eucalipto)
2 cucharadas de vitamina E
4 cucharadas de aceite de coco
Preparación: Mezcle bien la ½ taza de bicarbonato de sodio con la ½ taza de almidón de maíz. Luego añada poco a poco aceite de coco hasta que la mezcla obtenga una consistencia cremosa. Añada la vitamina E y los aceites esenciales. Guarde en un recipiente hermético y de boca ancha, para que puedas aplicártelo con tus dedos. Almacene en un ambiente fresco para mantener la mezcla con una consistencia cremosa. Recuerde que esto puede derretirse en el calor.
Consejo: para los hombres recomiendo usar 20 gotas de eucalipto. El eucalipto tiene propiedades antibacterianas, antifúngicas, antisépticas y activa la circulación.

RECETA N° 3:
Ingredientes:
- 1 taza de lavanda
- Vinagre de sidra de manzana, cantidad necesaria
Preparación: Se coloca la taza de lavanda en un frasco de vidrio con tapa y se cubre con el vinagre. Se tapa bien y se deja macerar durante 10 días en un ambiente cálido. Pasados los 10 días se filtra y se envasa en una botella de vidrio (ésta será la base). En una botella pequeña que podamos manipular diariamente colocamos una parte de esta preparación con dos partes de agua, se mezcla bien y listo para usar. Antes de aplicarlo se debe lavar y secar bien las axilas.

RECETA N° 4:
Ingredientes:
- 100 ml de agua
- 4 cucharadas de hojas de romero secas
- 20 ml de alcohol de 90 grados
- Esencia de limón o aceites esenciales de bergamota, enebro, lavanda, salvia, tilo o tomillo
Preparación: Se pone a calentar los 100 ml de agua hasta que hierva. Se retira de fuego y se añaden las 4 cucharadas de hojas de romero secas. Dejar reposar durante diez minutos. Colar y esperar a que se enfríe. Luego se agregan los 20 ml de alcohol y diez gotas de esencia de limón. Mezcle bien y envase en una botella de vidrio. Agitar bien y aplicar con pulverizador.
NOTA: Esta mezcla puede durar hasta un mes

RECETA N° 5:
Con vinagre, pétalos de rosas y un puñado de hierbas aromáticas podrás preparar un desodorante cien por cien natural y libre de alcohol. Primero de todo, prepara un agua de rosas, hirviendo 20 gramos de los pétalos de esta flor en 120 mililitros de agua y deja que repose dos horas.

Mientras tanto, calienta (sin que llegue a hervir) en un cazo 100 mililitros de vinagre de sidra y de agua destilada. Vierte el preparado en un cuenco de 3 cucharadas de hierbas aromáticas y filtra al cabo de 20 minutos. Cuela el agua de rosas y la infusión, mezcla los líquidos e introdúcelos en un frasco con pulverizador.

El Herbolario de César 2

REFLEXIÓN DEL DÍA


Conciencia, Vida, Fuerza. La Esencia, la Energía, el Carisma, la Magia, el Coraje. Todo esto está en ti. Sólo con esta existencia puedes entender cómo es sentirse pleno, como es sentirse feliz y como apreciar cada día mas la VIDA.... Es maravilloso....

sábado, 25 de octubre de 2014

Crema Vegana de Peras



Se trata de una crema suave que puede servirse acompañada de frutas, como en esta receta, ser relleno de un panqueque o una tarta dulce, acompañar una granola,etc
Ingredientes

Semillas de zapallo, 1 puñado
Peras dulces, 2
Higos blancos, 5
Dátiles, 2
Aceite de lino, 1 cda
Esencia natural de vainilla, 1 cda
Cubitos de hielo, 5
Elaboración

Colocar las semillas en la licuadora, y molerlas
Agregar las peras, los higos, dátiles y vainilla. Licuar muy bien. Si no se dispone de una licuadora de alta velocidad, rallar las peras y trocar muy pequeños los higos, y de ser necesario agregarle ínfima cantidad de agua.
Por último, agregar el aceite de lino y los cubitos, volver a licuar, y servir.
Comentarios

Si no se va a consumir inmediatamente, no hay por qué agregarle los cubitos, simplemente refrigerar en heladera.
El dulzor de esta deliciosa crema puede resultar escaso a algunos paladares, en cuyo caso la solución estaría en agregarle más dátiles, Lo ideal es tenerlos remojados (condición menos negociable para quien no tenga una licuadora de alta velocidad), o agregarle una cda de dulce de dátiles.
Si no dispones de peras, podemos hacerla con bananas.
Idealmente se hace con higos frescos. De lo contrario, se hidratan los secos. Repito: los blancos.
Sensaciones

La cremosidad de esta preparación es alta. Ello se debe a la presencia del aceite, de las semillas, y también de las peras.
Es de un sabor delicado, sútil, no invasivo, ideal para un desayuno.

http://www.acomerbien.info/

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Receta de crema de queso vegano



Ingredientes:
-Un trozo de tofu
-2 cdas de jugo de limón
-1 yogurt de soja sin azúcar
-1 cda de vinagre
-5 cdas de aceite de girasol
-1/2 cda pequeña de sal
-Especias variadas


Preparación:
-Mezclamos todos los ingredientes y los trituramos.
-Si no queda suficientemente cremoso, podemos añadir más aceite o un poco de jugo de limón.
-Podemos condimentarla al gusto; perejil, albahaca, pimienta negra, ajo en polvo, trozos de frutos secos…

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El juego de la buena onda.




La felicidad autentica necesita ser compartida, por eso en Ser Feliz es Gratis nos inventamos EL JUEGO DE LA BUENA ONDA.

Diariamente nuestra página es leída por alrededor de 200mil personas y quisimos crear una actividad por medio de la cual nuestros lectores se convirtieran en agentes de cambio y aportarán de una manera sencilla y divertida a la construcción de un mundo más agradable para todos.

Si quieres jugar el juego de la buena onda, debes de elegir un número de nuestro cuadro y a continuación debes descubrir cuál es tu buena acción del día según el número que elegiste.

Si elegiste el 1, en lo que resta de día sonríe a las personas que se crucen por tu camino: Una sonrisa cuesta menos que la electricidad, pero sin duda tiene mucho más poder.

Si elegiste el 2, hoy hazte un regalo a ti mismo: Recibir regalos alegra la vida, así que adelante, alegra tu vida. Recuerda que un regalo no necesariamente implica dinero. Puedes salir a caminar, darte un tiempo de tranquilidad a solas, escuchar esa canción que tanto te gusta o preparar una rica comida.

Si elegiste el 3, Marca un objetivo para este mes y cúmplelo: tener objetivos alegrará e inspirará tu vida. Planea algo bueno para tu vida en septiembre y esmérate por cumplirlo.

Si elegiste el 4, haz algo bueno por alguien que necesite tu ayuda (a veces una sonrisa es suficiente): Ama, sé bueno y ayuda a los demás. Es una buena manera de encontrar la felicidad.

Si elegiste el 5, escribe un mensaje feliz en el muro de 3 de tus amigos de Facebook: Puede ser algo sencillo como "Hola, me alegra ser tu amigo"

Si elegiste el 6, Haz algo artístico, escribe, dibuja, moldea, crea: ¿Sabías que las mentes creativas son más felices? Destina algunos minutos para crear y descubre todo el bienestar que se genera en tu vida.

Fuente:
http://www.serfelizesgratis.org/
http://www.serfelizesgratis.org/2014/09/onda.html

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Orégano, el antibiótico natural que suprime células cancerosas



El orégano es una hierba curativa y antibiótico natural: El orégano es una hierba maravillosa, aromática y saludable. Los orígenes de esta planta se encuentran en el Mediterráneo y se cree que dio sus primeros brotes en las regiones montañosas de Grecia, Turquía e Italia. Los antiguos griegos lo llamaron “La alegría de Montaña”. El orégano es una de las hierbas más curativas y antibióticas naturales que se han estudiado.

El Orégano se convirtió en un elemento básico para la cocina italo-americana. Y aunque llegó a nuestro continente como “el condimento de la pizza” rápidamente fue adoptado para un sinfín de platos como las pastas, verduras, el asado, la carne al horno, papas, pescado etc. El Orégano es un componente habitual en adobes y aderezos para carnes y ensaladas.

Propiedades medicinales

El aceite de orégano es un antibiótico natural extraordinariamente potente. Un estudio reciente demuestra que es significativamente mejor que otros 18 medicamentos que se utilizan en la actualidad para el tratamiento de infecciones de estafilococos SARM. El antioxidante fenol del Orégano destruye hongos, virus y bacterias patógenas.

Increíble capacidad antioxidante

El Orégano es muy rico en antioxidantes de fitoquímicos flavonoides y ácidos fenólicos. Es la tercera hierba más alta en capacidad de absorbancia [1] de radicales de oxígeno con una puntuación impresionante de 200.129. Esta hierba es una de las mayores fuentes del mundo del poderoso componente del fenol: Timol. El timol es ideal para mejorar la función digestiva, así como para destruir microbios nocivos.

[1] En microbiología se usa como un parámetro de la cantidad de luz absorbida por una suspensión de células bacterianas o una solución de una molécula orgánica, se mide por un colorímetro o espectrofotómetro.

El USDA (Departamento de Agricultura de Estados Unidos) clasifica la capacidad antioxidante del orégano entre 3 a 20 veces mayor que la de cualquier otra hierba. El Orégano tiene cuatro veces más poder antioxidante que los arándanos, 12 veces más que las naranjas y 42 veces más que las manzanas. Comúnmente, el aceite de orégano fue utilizado como desinfectante de oídos, nariz y para el tratamiento de infecciones respiratorias y de garganta, y también para cualquier tipo de condición bacterial o viral.

Tiene propiedades que suprimen la producción de células cancerosas. El aceite de orégano es más eficiente que la hierba seca; Sin embargo, la versión seca aún contiene inmensos beneficios para la salud. Estudios científicos demostraron que el orégano actúa como un potente antiinflamatorio y antimicrobiano, cuando es aplicado a los alimentos o en forma de suplemento. El orégano además posee ácido rosmarínico, cuyas propiedades lo hacen un fenomenal oponente del cáncer.

Té de Orégano.

La infusión de orégano es muy beneficiosa para el aparato digestivo mientras estimula la función biliar. Es eficaz para tratar pacientes con estreñimiento y digestión lenta. También resuelve trastornos de sueño como el insomnio, acorde a sus propiedades relajantes y ansiolíticas naturales. Otra bondad de esta infusión es su capacidad para mejorar la circulación sanguínea, donde vuelve a actuar como antiinflamatorio. Esto ayuda a evitar la formación de trombos y mitiga los dolores de cabeza causados por una mala irrigación cerebral. Asimismo, el té de orégano es expectorante, y combate tanto la tos excesiva como las afecciones bronquiales en general.

Finalizando

Es muy recomendable condimentar con orégano seco ensaladas, platos de carne y verduras. Mientras que el aceite puede utilizarse como aceite esencial aromático o medicinal. En pocas palabras el orégano es muy bueno para la salud. Puede probar rociándolo detrás de la oreja o sobre su cuello, arderá levemente durante pocos segundos. También es posible ingerir aceite de orégano, colocando de 1 a 5 pequeñas gotas en un vaso de agua, esta dosis es considerada fuerte.

Fuente:  http://armakdeodelot.blogspot.com.es/2013/08/oregano-el-antibiotico-natural-que.html

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10 trucos para liberar tu mente



La mayoría de la gente vive en un estado de ansiedad y estrés por los hábitos y ritmo de vida actual, por eso es necesario que tomes un respiro y medites un poco sobre cómo mejorar tu estado de salud físico y mental.

 Algunas ideas para que liberes tu mente y alcances un nivel de bienestar que te permitirá estar más saludable, relajado y con una actitud positiva.

1.- Planifica tus actividades semanales en domingo: Algunas horas antes de irte a dormir, puedes hacer una agenda donde escribas los pendientes que harás en la semana, horas y lugares. Esto evitará que las tareas imprevistas te generen estrés. También puedes programar tus actividades por día.

2.- Aprende a decir no: Algunas veces tienes que realizar actividades que no son de tu agrado, porque no eres capaz de negarte. Asegúrate de que el 85% de tus compromisos son necesarios y elimina los que te generan insatisfacción.

3.- Crea un espacio laboral armonioso: Destina unos minutos para limpiar tu lugar de trabajo; al llegar a un lugar limpio ordenado tu mente se relajará y tendrás una mejor disposición para hacer las cosas.

4.- Haz ejercicio: Cualquier tipo de actividad física te ayuda a tonificar tu cuerpo y a despejar tu mente; gracias a la liberación de endorfinas, serás más feliz.

5.- Agiliza la preparación de alimentos: Si dejas los alimentos picados y listos para usar, seguro cocinarás más rápido y sin estrés. Además, si tienes antojo de algo podrás comerlo rápidamente y evitar los productos chatarra.

6.- Relájate: Date un baño antes de ir a dormir y bebe una taza de té, esto aliviará la tensión del día y tendrás más energía por la mañana.


7.- Organízate: No dejes las cosas para último momento y evita la acumulación de cosas. Toma una tarde para desechar los artículos que no necesitas o para limpiar tu bandeja de entrada en el correo electrónico.

8.- Disfruta el aire libre: Si caminas por la calle durante 30 ó 45 minutos diarios, el aire fresco despejará tu mente, gracias a la oxigenación que tendrá tu cerebro.

9.- Pasa tiempo con tu pareja: Es importante que no descuides tu relación de pareja, para evitar los problemas y desgastes que ocasiona una relación. No olvides los detalles románticos.


10.- Escucha música: Esta actividad puede ser muy relajante si escoges sonidos que te gustan. Además, eleva tu autoestima y favorece una actitud más positiva.

Los especialistas recomiendan vivir el momento, dejar de pensar en el pasado o en un futuro lejano; así como simplificar las cosas para evitar tensiones innecesarias. Con todo esto lograrás traer paz a tu mente y a tu vida. ¡Anímate!

Fuente: http://bienestar.salud180.com/

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REFLEXIÓN DEL DÍA


TEN UN MARAVILLOSO FIN DE SEMANA!!!!!
QUE LOS ÁNGELES ILUMINEN TU CORAZÓN Y DESPIERTEN EN TI LA PAZ.... EL AMOR.... LA LUZ.... Y LA UNIDAD EN TODO LO QUE VIVAS....
SE FELIZ... 

viernes, 24 de octubre de 2014

12 ALMENDRAS = 2 ASPIRINAS




Nada de aspirinas para el dolor de cabeza, probá con 12 almendras


REFLEXIÓN DEL DÍA



Pasos hacia el amor
El primero: estar aquí y ahora, porque el amor sólo es posible en el “aquí-ahora”. No puedes amar en el pasado.
El segundo paso hacia el amor es: aprende a transformar tus venenos en miel.
El tercer paso hacia el amor es compartir tus cosas positivas, compartir tu vida, compartir todo lo que tengas. Todo lo bello que tengas, no lo escondas.
Y el cuarto: sé la nada. Una vez que comienzas a pensar que eres alguien, te estancas. Entonces el amor no fluye. El amor sólo fluye de alguien que no es nadie. El amor mora sólo en la nada.
Cuando estás vacío, hay amor.
Cuando estás lleno de ego, el amor desaparece.
El amor y el ego no pueden converger.
Osho

jueves, 23 de octubre de 2014

Dulce de leche crudivegano




Cuantas veces consumimos productos industrializados, refinados, procesados, con gustos y sabores falsos, carentes de energía y de nutrientes?
Somos autores y actores de la selección de alimentos que incorporamos día a día a nuestro organismo.  Pensemos entonces que cada uno de ellos va a formar parte de nuestro propio ser, físico-orgánico-emocional y espiritual.

Hoy te invito a abrir las puertas de mi alacena y compartir juntos un viaje por los frascos de almendras, por los potes de dátiles, acercándonos a tazones de ciruelas y arribando a buen puerto, transportados por el airecillo dulzón que suelta la aromática vainilla.


Dulce de leche crudivegano

Ingredientes

Dátiles, 20
Damascos (orejones), 3
Agua de coco, cantidad necesaria (hasta lograr cremosidad)
Extracto de vainilla natural, 1 cucharada
Sal marina, 1 pizca
Agua, necesaria para hidratar

Preparación

Lavar los dátiles y los damascos.  Remojarlos en agua tibia hasta que estén tiernos.
Colocar los frutos hidratados en la licuadora junto a la vainilla, la sal y el agua de coco hasta lograr una textura cremosa.  El agua de coco agregarla de a poco.
Conservar el delicioso dulce en la heladera, dentro de un frasco de vidrio, por 5 días.


Preparación para el agua o leche de coco
Ingredientes

Coco rallado, 50 gramos
Agua, 500 ml

Preparación

En un bol, hidratar el coco en agua, sólo hasta cubrirlo.  Preferentemente dejarlo toda la noche dentro de la heladera.
Si no lo pudiste hidratar durante ese lapso de tiempo, hidratarlo con agua caliente por media hora.
Luego licuaremos el coco con el agua, agregando muy de a poco el líquido, hasta conseguir una preparación blanquecina.
Colar en colador de malla fina o tela.  Aproximadamente saldrán 2 vasos de agua de coco.
La bebida no utilizada se puede guardar en heladera y endulzarla a la hora de beberla.
Reservar el remanente de coco que ha quedado luego de haber sido colado y emplearlo para realizar trufas, galletitas, et.
Para realizar una bebida más intensa en sabor, bajar la cantidad que se utilizará.

* Publicado en la  Revista Urbana

Cómo limpiar su casa de malas energías


Ya sea por ritual o por necesidad, siempre es buena idea limpiar su vivienda y purificarla de energías negativas. Las ‘malas energías’ pueden provenir de visitas, ataques psíquicos, objetos nuevos o usados, energías que entran pegadas a usted, o influencias del ambiente.

Es por esto aconsejable realizar rituales de purificación al menos una vez al mes, y especialmente durante momentos de su vida que sienta que las cosas no marchan tan bien como quisiera o necesita protección.

Estas son las formas más fáciles y efectivas de mantener su hogar libre de energías negativas

No acumule cosas. La energía tiene que fluir libremente y acumular demasiadas cosas, sobre todo que nunca se usan o mueven, interfiere. Asegúrese que no tiene cosas amontonadas debajo de la cama y cerca de las entradas de su hogar. Deshágase de ropa, zapatos y objetos que ya no utilice, y sobre todo bote papeles que ya no necesite. Asegúrse de organizar su casa frecuentemente.

Limpie. Al igual que acumular cosas, acumular polvo también interfiere con la energía y hace que ésta se estanque produciendo corrientes negativas. La limpieza física de un hogar es tan importante como la limpieza energética. Asegúrese que limpia el polvo en ventiladores, ventanas y debajo de los muebles. Un toque efectivo también es agregar un poco de agua de canela en el agua que usa para limpiar sus pisos. La canela no sólo deja un olor exquisito sino que también ayuda a ahuyentar la energía negativa.

Aire fresco. Al menos una vez a la semana, abra todas las ventanas si es posible y deje que el aire fresco entre libremente. Cuando usamos aire acondicionado o calefacción, el aire se vuelve denso y cargado. Al abrir las ventanas, y si es posible prender los ventiladores, ayudamos a que la energía de la tierra fluya libremente por nuestra casa y la limpie de energías nocivas, mientras que refresca el ambiente.

Saque colchones. Cada vez que le sea posible, saque sus colchones al aire libre o al menos déjelos al lado de una ventana abierta. Además voltéelos periódicamente y páseles humo de incienso. Purifique lo prestado o usado. Si usted compra en tiendas de segunda mano o antigüedades, o ha heredado muebles u objetos, purifique cada elemento. Los objetos usualmente absorben y conservan la energía del ambiente y las personas, y para evitar traer energías ajenas dentro de su casa, debe limpiar estos objetos con incienso y agua de sal de mar.

Deje entrar la luz. Muchas veces por el clima o por preferencia, las cortinas de nuestra casa permanecen cerradas, lo cual no es muy buena idea. El sol es un purificador natural de energías negativas. Abra las cortinas y deje que la luz y los rayos del sol inunden su hogar!

Use lámparas y ventiladores. Especialmente en lugares oscuros y pequeños, ubique lámparas en las esquinas para generar un cambio de energía. Idealmente, usted quiere lámparas que proyecten la luz hacia el techo, y ventiladores de techo (o de piso que soplen de una esquina hacia la puerta del cuarto).

Música de relajación. Música clásica o diseñada específicamente para tratamientos Reiki, tienen una vibración alta que afecta la energía del ambiente. Ya sea mientras usted está en la casa relajándose o cuando sale, ponga música de esta clase con alto volumen y deje que purifique su hogar.

Rituales de purificación. Como medida preventiva o de intervención, realice rituales de purificación periódicamente.

Limpie sus chakras. Porque muchas veces nosotros traemos energías pegadas a nosotros a nuestro hogar, o tenemos personas con energía negativa a nuestro alrededor, es importante también purificarnos. Use baños de sal de mar para mantenerse libre de malas energías.

http://nuevaera.about.com/

AUTOEXPLORACIÓN DE MAMAS, UN SEGURO DE SALUD


Debería formar parte obligada de la medicina preventiva, de toda esa serie de gestos que ayudan de forma sencilla pero efectiva a detectar posibles problemas e intentar solucionarlos cuanto antes. La exploración periódica de las mamas es una práctica que todas las mujeres deben realizar desde el momento en el que su desarrollo es ya completo. Más o menos, a partir de los 18-20 años. Todos los meses, sin excepción, hay que dedicar unos minutos a palpar concienzudamente ambos pechos y a observar si se ha producido algún cambio en su fisonomía y volumen. La técnica es sencilla, pero requiere de un pequeño aprendizaje. Cuando, en el transcurso de la misma, se observa alguna variación o se note la presencia de algún bultito, hay que acudir al ginecólogo. En todo caso nada de alarmas: por debajo de los treinta años es muy poco habitual que haya patologías mamarias importantes o con consecuencias preocupantes.

El estudio de tus mamas debe continuar de la siguiente manera:

1.- Frente al espejo, eleva los brazos hasta que queden en paralelo a ambos lados de la cabeza. Observa si hay diferencias entre los dos senos o en las axilas. Luego con las manos unidas por encima de las mamas, fíjate si hay alguna alteración.

2.- Sube los brazos y coloca el cuerpo de lado frente al espejo. Comprueba que el perfil de tus senos no muestra anomalías. Acto seguido y de nuevo de frente, examina el aspecto del pezón y de la aréola.

3.- Tumbada boca arriba, con una almohada bajo tus hombros, pon el brazo correspondiente debajo de la cabeza, sin que resulte una postura forzada. Relajada, realiza una minuciosa palpación de la mama de ese lado con la mano contraria.

4.- En la misma posición, examina el estado de las axilas palpándolas con la punta de los dedos. Repite ambas operaciones con el otro lado. También boca arriba, coloca un espejo delante de las mamas y comprueba que el surco inferior de ambas presenta diferencias.

Recuerde que es importante analizar los cambios de tamaño del pezón, lesiones, supuración, poca firmeza al masajearlo con suavidad, la forma, el volumen y el color de la aréola.

REFLEXIÓN DEL DÍA



Deja de preocuparte tanto. Preocuparte no te liberará de las cargas de mañana, sino que te alejará de la alegría que tiene el día de hoy. Una forma de comprobar si hay algo sobre lo que vale la pena reflexionar es hacerte la siguiente pregunta: "¿Este asunto importará dentro de un año? ¿Tres años? ¿Cinco años?". Si no, entonces no vale la pena preocuparse.

Walter Riso