Como sabemos un Mudra es una gesto; es decir, una determinada posición de manos que tiene como finalidad equilibrar nuestra energía a nivel emocional, mental y corporal
En estos momentos, nada más oportuno que practicar el Varuna Mudra, indicado en personas que se sientan estresadas, ansiosas, aceleradas o impacientes
PRACTIQUEMOS
Entrelazar los dedos de las manos dejando los meñiques unidos apuntando hacia abajo, luego respire profunda y lentamente, fije su atención en su respiración. Inhale por la nariz y exhale por la boca, lenta y concentradamente, repítalo 7 veces. Se sorprenderá de las bondades de este mudra.
