Remedios caseros para las quemaduras solares

Una quemadura solar es el enrojecimiento de la piel que ocurre después de una exposición al sol o otro tipo de luz ultravioleta.

Consejos en caso de quemadura solar leve:
Se puede dar una ducha fría o un baño o colocar un pedazo de tela frío y húmedo sobre la quemadura para aliviar.
Se debe evitar el uso de productos que contengan benzocaína, lidocaína o petróleo.
Si se presentan ampollas en la piel, la aplicación de vendajes secos puede ayudar a prevenir la infección.
Si la piel no presenta ampollas, se puede aplicar una crema humectante para aliviar las molestias.
Los medicamentos como el ibuprofeno, pueden ayudar a aliviar el dolor causado por la quemadura.

Remedios caseros para las quemaduras solares:
Colocate yogur por la piel tan pronto como empiece a enrojecerse la piel,eso refrescará tu piel y restablecerá el equilibrio del pH, de modo que se curará más rápidamente.
Llena el baño con agua fria y agregarle dos cucharadas de bicarbonato sódico. Remueve y lava la zona afectada con esta agua. Repetir esta acción unas tres veces al día. En vez de secarse con toalla, dejar que la solución se seque sola en la piel. Este remedio alivia las molestias de las quemaduras, rehidrata el área quemada y facilita su recuperación.
Corta un tomate, mejor que este frio por la mitad y aplicalo por las áreas con quemaduras solares.
Untate un poco de piel sobre las zonas con quemaduras solares, eso alivia las molestias,rehidrata, y ayuda a curar antes.
El aloe vera es otra gran ayuda contra las quemaduras solares,aplica un gel de aloe vera sobre la zona afectada.
Siempre cualquier duda consulte a su médico.

Cómo mejorar la postura con ejercicio

Muchos son los beneficios que produce la práctica regular de actividad física sobre los distintos sistemas del cuerpo humano. Tal vez los menos utilizados sean los ejercicios para mejorar la postura corporal, punto muy importante debido al impacto directo y positivo que posee una correcta postura sobre la salud en general.
Es un concepto Que corresponde a la

 ejecución armónica, fluida, controlada y eficaz de determinado movimiento.
La postura es la correcta alineación y equilibrio de los distintos segmentos del cuerpo.
Por eso, para desarrollar hábitos posturales adecuados debemos trabajar tanto en el fortalecimiento como en la relajación, estiramiento y percepción muscular.

Ejercicio 1
Acostado con las rodillas flexionadas, brazos al costado del cuerpo.
1- Tomo Aire
2- pego la cintura al suelo y mantengo hasta 4 (mientras largo el aire)
3- aflojo.

Ejercicios 2
Acostado, una pierna estirada y la otra flexionada. Brazo extendido hacia atrás (trabajo con el lado de la pierna extendida)
1- Tomo aire
2- Pego la cintura al suelo
3- estirar la pierna y el brazo como si quisiera “alargarlos” un poco más, al mismo tiempo largo el aire soplando y bajando el pecho.

Ejercicios 3
Piernas extendidas, brazos extendidos hacia atrás
1 - tomo aire
2 - llevo una rodilla al pecho y bajo los brazos abrazándola y acercándola tanto como sea posible, flexionando un poquito la cabeza como si quisiera besarla mientras se larga el aire, mantener allí hasta cinco segundos
3 - luego volver a la posición inicial estirando brazos y piernas para repetirlo con la otra pierna.

Ejercicio 4
Piernas flexionadas, brazos al costado del cuerpo
1- Tomo aire
2- Voy subiendo los brazos deslizándolos por la colchoneta hasta juntar las palmas arriba
3- Allí largo el aire con un soplo y voy bajando el pecho a la vez que estiro uno y otro brazo alternadamente
4- Luego bajo los brazos a la posición inicial.

Ejercicio 5
Rodillas dobladas, brazos en cruz
1- Muevo la cabeza como diciendo ´si ´ y sin levantarla del suelo.
2- Roto las manos desde los hombros para que las palmas giren hacia arriba y hacia abajo.
3- Muevo la pelvis como si quisiera pegar y despegar la cintura del suelo
4- Combino los 3 puntos anteriores

Ejercicio 6
Acostado, rodillas dobladas y brazos en cruz
1- tomo aire
2- dejo caer hacia un lado las rodillas juntas mientras largo el aire, soplando y luego vuelvo al centro
3- vuelvo a tomar aire y repito el punto 2 hacia el otro lado.
Es importante no despegar los hombros del suelo

Ejercicio 7
Acostado brazos en cruz, piernas flexionadas
1- dejo caer las rodillas hacia un lado y largo el aire al mismo tiempo que estiro el brazo del lado contrario siguiendo el movimiento al mismo tiempo, vuelvo a tomar aire en esa posición y estiro la pierna de arriba en la misma dirección del muslo empujando con el talón a la vez a la vez que largo el aire (bajando del pecho) y estiro nuevamente el brazo contrario, luego flexiono la rodilla y vuelvo con las dos rodillas juntas hacia el centro.

Ejercicio 8
Acostado de costado, piernas de arriba flexionada (rodilla tocando el suelo), brazos extendidos
Hacia delante, palmas enfrentadas, voy llevando el brazo de arriba hacia atrás mientras tomo aire y allí lo largo suavemente (bajando el pecho) y vuelvo a tomar aire para volver a juntar las palmas hacia delante (la cabeza acompaña al brazo)

Ejercicio 9
En cuatro patas, gato contento y gato enojado, donde en una posición bajo cabeza y meto la cola y en la otra subo cabeza y saco la cola

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EXCELENTE RECETA PARA RESFRIADOS

Este remedio es uno de los mejores para protegerse de los resfriados, la gripe, o cualquier tipo de sensación de malestar. No sólo está lleno de bondad anti-viral y anti-bacterial, pero está ga

rantizado que se caigan hasta los calcetines!
El jengibre y cayena son muy buenos para tu sistema, mientras que la cebolla, rábano picante y el ajo ayuda a eliminar cualquier bicho que esté tratando de asaltar a tu cuerpo.
La Salvia y el romero secan la mucosidad que podría estar tentado a gotear, y tu cuerpo se beneficiará del aumento de minerales que el vinagre de sidra de manzana proporciona. ¿Temes por el sabor? Descuida! Es muy sabroso, también.
Ingredientes:
• 1/4 de taza de raíz de jengibre, rallado
• 1/4 de taza de cebolla, recién picada
• 1/4 de taza de romero fresco, picado
• 1/4 de taza de hojas de salvia fresca, picada
• 1/4 de taza de rábano picante rallado
• 4 dientes de ajo (que pueden ser hasta 6, si te sientes aventurero)
• 2 cucharadas pimienta de cayena
• vinagre de sidra de manzana para cubrir
Procedimiento:
1. Combina todos los ingredientes en un jarra de vidrio de 1/4, y llena hasta la parte superior, dejando un espacio de cabeza de pulgada.
2 . Agitar a diario durante dos a cuatro semanas, a continuación, colar exprimiendo todo el líquido.
3 . Calentar a fuego suave y agregar 1/4 de taza de miel de abeja, agitar hasta disolver.
4 . Pásalo a otro bote más pequeño y utiliza mientras lo necesites hasta mandar cualquier sensación de enfermedad justo fuera de ti!
Dosis:
Puedes usar 2 cucharadas en una taza de agua caliente, y disfrutar de lo necesario. También puedes usarlo en el caldos o en alimentos en donde te guste combinarlo.

NO SIENTAN MIEDO POR LA FECHA: 21 DE DICIEMBRE DE 2012

No esperen sucesos extraordinarios porque la profecía del 21 de Diciembre de 2012 pasará inadvertida por el cosmos, será una fecha que marcará los sucesos futuros del que estamos hablando. ¿Han parado para ver realmente lo que significa esta fecha? Estudiémosla juntos y ustedes sacarán sus propias conclusiones…

21 de diciembre de 2012 = volteen el número 21 = 12 / 12 / 12… Significa nuevamente el 3.3.3 Trescientos treinta y tres años de la primera etapa del Alineamiento Cósmico. Este durará 7 mil años, dividido en 21 etapas de 333 años cada una. En la fecha anunciada por los Mayas, ustedes entran a la primera etapa y esta será considerada como la Era de Oro o sea: LA ERA DE ACUARIO. La segunda etapa de 333 años entrará en vigor en el año 2350, es aquí que comenzará: La Era de Kali Yuga = Oscuridad, ostracismo, ignorancia, disipación etc. terminando en el año 2700.

Todos ustedes que están y estarán presentes en: LA ERA DE ACUARIO DE LUZ y AMOR, ya están en el camino de la verdad. NO SIENTAN MIEDO, NO SUCEDERÁ NADA QUE LOS PUEDA DESVIAR DEL SENDERO CORRECTO. No se aflijan pensando en horribles pesadillas de terror y desconfianza, levanten su mirada al creador y esperen con la luz de la Esperanza y la tranquilidad del espíritu. Ustedes son los hijos del Amor, no lo olviden nunca y crean que el universo jamás los abandonará ni por un instante. En los próximos años serán testigos de muchos sucesos increíbles.

Todo lo que verán y sentirán, deben tomarlo “naturalmente”, es un proceso cósmico de gran envergadura y ustedes forman parte de ello. Vean, escuchen y sientan con armonía y paz en sus corazones y almas. No miren la Tierra, miren al universo, porque donde están sus energías-pensamientos, ahí ustedes estarán, unidos con la creación y el Amor Universal… ¡CUREN SUS ALMAS CON LA COMPASIÓN Y LLENEN SU ESPÍRITU CON EL SENTIMIENTO DEL AMOR!!

Fuente: EL SER UNO – Texto: “LOS TRES DÍAS DE OSCURIDAD” 

REFLEXIÓN DEL DÍA

Debes sonreírle a la adversidad hasta que ésta se rinda a tus pies.
Serás más sabio que los demás en cuanto comprendas que la adversidad no es
una condición permanente del hombre. Y, sin embargo, esa sabiduría no es suficiente por sí sola. La adversidad y el fracaso pueden destruirte
mientras esperas pacientemente a que la fortuna cambie. Trátalas de una

sola manera.
¡Recibe bien a ambas, con los brazos abiertos!
Puesto que este mandamiento va en contra de toda lógica o razón, es el más
difícil de comprender o dominar.
Deja que las lágrimas que derramas sobre tus desgracias, te limpien los
ojos para que puedas ver la verdad. Comprende que lo que lucha contigo
siempre fortalece tus nervios y agudiza tus habilidades. Tu antagonista, al
final, siempre será tu mejor apoyo.
La adversidad es la lluvia de la vida, fría, molesta y hostil. Sin embargo,
de esa estación nacen el lirio, la rosa, el dátil y la granada. ¿Quién
puede decir qué te producirán una vez que hayas sido abrasado por el fuego
de la tribulación y empapado por las lluvias de la afición? Hasta el
desierto florece después de una tormenta.

La adversidad es también tu maestra más grande. Poco es lo que aprenderás
de tus victorias, pero cuando seas empujado, atormentado y derrotado
adquirirás un gran conocimiento, porque sólo entonces te familiarizarás con
tu ser verdadero, ya que, al fin, estarás libre de los que te adulan. ¿Y
quiénes son tus amigos? Cuando la adversidad te abrume, será el mejor
momento para que los cuentes.
Og Mandino