Básicos para una alimentación saludable

Básicos para una alimentación saludable

-Mantén una horario fijo en cada comida.
-Mastica despacio los alimentos.
-Incluye pescado en tu dieta.
-Disminuye el consumo de bebidas azucaradas.
-Haz ejercicio tres veces por semana durante 30 minutos.

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REFLEXIÓN DEL DÍA

Entregame tus miedos, ya que cuando tienes miedo de algo, estás admitiendo que ello tiene el poder de hacerte daño ~
 Arcángel Miguel

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