domingo, 31 de mayo de 2015

¿Por qué nos salen ojeras?

Bolsas de té

Ya sea que tuviste una noche sueño o que no hayas dormido en 24 horas, tienes ojeras. Correctores, cremas para los ojos y remedios caseros no consiguen disminuir el efecto sombrío de las manchas debajo de tus ojos.

Antes de que sucumbas frente a los productos ‘milagro’, es importante que conozcas que las produce y qué alimentos te ayudan a reducirlas.

Contrario a la creencia popular, las ojeras son más que sólo el resultado del cansancio. La realidad es que el tono azuloso a verde que observamos es, de hecho, la sangre pasando por las venas localizadas debajo de la superficie de la piel.

Si la piel que rodea los ojos es muy delgada, como llega a ocurrir progresivamente con la edad y/o si los vaso sanguíneos se encuentran muy cerca de la superficie de la piel, esto también puede dar la apariencia oscura debido a que la sangre se vuelve visible a través de la piel translucida.

Tener la piel de abajo los ojos delgada también puede ser hereditario, otras causas conocidas incluyen la cortisona, las reacciones alérgicas a productos cosméticos, el humo del cigarro y la contaminación.

4 alimentos que te ayudarán a reducir las ojeras dando

•Jugo de piña y cúrcuma
La cúrcuma contiene un poderoso antioxidante que ayuda a reducir los niveles de dos ezimas en el cuerpo que causan inflamación. Mezcla polvo de cúrcuma con jugo de uva para hacer una pasta, aplicala sobre las ojeras y dejala por 10 minutos.

•Bolsas de té
En vez de tirar las bolsas de té que ya utilizaste, refrigéralas, el té verde y negro, debido a los antioxidantes anti-inflamatorios que contienen, ayudarán disminuir la hinchazón  y coloración. Aplícalas en ambos ojos durante 10 minutos (no las reutilices).

•Aguacate
Esta fruta tiene un alto número de nutrientes, como potasio, fibra, ácido fólico, vitamina, vitaminas del complejo B y vitamina E, que ayudan a aclarar las sombras. Coloca rebanadas de aguacate bajo tus ojos, o haz una pasta con aceite de almendras.

•Hojas de menta trituradas
El efecto fresco de las hojas provoca un aumento de flujo sanguíneo cuando es aplicado en el área de debajo de los ojos. Las hojas trituradas deben ser aplicadas en las ojeras durante 5 minutos.

http://www.muyinteresante.com.mx/

REFLEXIÓN DEL DÍA





La duración media de un abrazo entre dos personas es de 3 segundos. 
Pero los investigadores han descubierto algo fantástico: Cuando un abrazo dura 20 segundos, se produce un efecto terapéutico sobre el cuerpo y la mente. 
La razón es que un abrazo sincero produce una hormona llamada "oxitocina", también conocida como la hormona del amor. 
Esta sustancia tiene muchos beneficios en nuestra salud física y mental, nos ayuda, entre otras cosas, para relajarse, para sentirse seguro y calmar nuestros temores y la ansiedad. 
Este maravilloso tranquilizante se ofrece de forma gratuita cada vez que tenemos a una persona en nuestros brazos, que acunamos a un niño, que acariciamos un perro o un gato, que estamos bailando con nuestra pareja, cuanto más nos acercamos a alguien o simplemente sostenemos los hombros de un amigo.

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sábado, 30 de mayo de 2015

Este es tu karma según tu signo zodiacal



Mucho se habla en estos días de la antiquísima “Ley del Karma” y escuchamos la pregunta: “¿cuál es mi karma, tengo un karma negativo o positivo?”. Sin embargo, hay una gran confusión al efecto ya que el Karma es el resultado de la acción, o sea la ley de causa y efecto. Por tanto hay acciones que producen efectos positivos o “buen karma” y otras negativos o “mal karma”. La palabra karma no se debe asociar con nada negativo, al contrario, indica un resultado.

En general suele decirse que las cosas buenas resultarán en efectos buenos. No obstante, muchas personas dudan acerca de qué es lo bueno o qué es lo malo y se confunden con preceptos morales, costumbres, religiones, tabúes y otros elementos.

Una regla sencilla para conocer tu Karma

Una regla sencilla para conocer tu karma es bien simple. Generalmente podemos decir que “bueno es aquello que cuando se hace no te daña a ti, ni a los demás, ni al ambiente” y “malo o negativo sería aquello que al hacerlo te daña, causa daño a los demás, y también al ambiente”. Así de siemple, acciones buenas generan Karma bueno, acciones dañinas, Karma negativo o malo. De ahí la importancia siempre de practicar el bien, no albergar odios ni deseos de venganzas, revanchismos y malos pensamientos pues todo eso se vuelve contra uno mismo.

Según la Astrología Kármica cada persona, al nacer en determinado signo, trae consigo una lección que le da la vida y que le ayudará a superar cualquier Karma negativo que pueda traer, precisamente por haber nacido bajo determinado signo zodiacal. Estos son los Karmas que trae cada signo y por ende los que debe aprender a superar en su paso por la vida, en la gran lección diaria.

Aries

La impaciencia y agresividad

Para contrarrestar los efectos negativos del Karma el nativo de Aries ha nacido en un signo que le impulsa a ser imprudente, impulsivo e impaciente. Son esas cualidades las que deberá trabajar el ariano para que pueda triunfar en la vida.

Tauro

La terquedad y la ambición

La lección en Tauro es superar las actitudes tercas y obstinadas, la ambición desmedida y querer que todo se lo hagan. Una vez resuelto ese problema el resto del camino está allanado.

Géminis

La superficialidad y la inconsistencia

Superando las actitudes superficiales, el no juzgar a los demás por las apariencias y evitar saltar de una cosa a otra fortalece el carácter geminiano y transforma su karma negativo, en positivo.

Cáncer

La susceptibilidad y el vivir en el pasado

El desafío que le plantea el Karma al signo de Cáncer es poder vivir más en el presente y no estar atado todo el tiempo al pasado así como su extrema susceptibilidad. Cuando supera esos obstáculos puede encauzar mejor su destino.

Leo

La arrogancia y la intolerancia

A la actitud positiva y generosa del noble Leo se opone la arrogancia y la soberbia, creer que “se lo merece todo” no aceptar críticas y ser intolerante frente a los demás. Esa actitud le creará muchos problemas si no la supera y no es justo culpar al destino o al karma de las consecuencias de las mismas.

Virgo

La actitud quisquillosa y áspera

Una cosa es buscar la perfección y otra hacer la vida insoportable a los demás con críticas constantes y una lengua áspera que confunde términos y piensa que es muy sincera cuando lo cierto es que es muy insensible o maleducada. Los problemas que se busque por esa actitud no son culpa de nadie, ni del karma ni de su mala suerte.

Libra

La indecisión y la auto indulgencia

No saber qué hacer, estar siempre dudando y sobre todo dejar que la autoindulgencia cree aumento de peso, malos hábitos de salud o de vida y se pierda interés en todo. Cuando no se combaten esas tendencias se tiende a culpar al destino de los malos resultados que se obtienen en la vida.

Escorpión

Los celos y los deseos de venganza

Los escorpiones deberán aprender que las actitudes posesivas y sospechosas, el no ser capaz de olvidar ofensas y buscar revancha siempre o los celos y conductas similares causan graves problemas en su vida, separaciones y dolor. Luego culpan a su mala suerte, de lo que ellos mismos se han buscado.

Sagitario

La falta de tacto y el descuido

Hablar sin pensar, sin tener en cuenta los sentimientos ajenos, suponer que uno es muy “franco” y “no puede ser hipócrita” creando problemas en todas sus relaciones humanas, de trabajo, familiares, pareja, por esa actitud desenfadada e irresponsable. Dejarlo todo a la buena estrella con el llamado optimismo ciego. Una vez superados esos rasgos de la personalidad el camino del mejoramiento personal está asegurado.

Capricornio

El pesimismo y fatalismo

Esa tendencia llamada “saturniana” de los capricornianos que lo ven todo con un tono pesimista y fatal. Las cosas negativas que les suceden las justifican diciendo que “es mi destino o mi Karma o no tengo nunca suerte” cuando lo cierto es que la mayoría de ellas no dependen de uno ni del otro sino de la actitud ante la vida.

Acuario

La exageración y falta de emociones

Aunque Acuario es un signo universalmente expansivo que se ocupa de todos a veces esa actitud les hace parecer distantes, fríos, incapaces de darle atención a una persona en especial por estar ocupados en otras cosas. Esa manera de actuar unida a la exageración puede crear que un acuariano deje solo a su padre desvalido en su casa mientras está en la calle repartiendo panfletos sobre determinada causa.

Piscis

El escapismo y la debilidad de carácter

Una cosa es soñar y alimentar el mundo de la poesía y el arte y otra vivir en una nube sin contacto con la realidad o dejándose manipular por los demás. Esa tendencia crea una actitud escapista y cuando no se combate poniendo los pies sobre la tierra causa serios problemas que luego se achacan al destino o al Karma.

Como ves conociendo cuáles son esos puntos de tu Karma puedes trabajar para superarlos y de esa manera convertir cualquier “Karma negativo” en “Karma positivo”.

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AFIRMACIONES PARA SANAR CADA CHAKRA



Primer Chakra: Estoy dispuesto/a a soltar todos los miedos, preocupaciones y situaciones relacionados al dinero, mi carrera, seguridad y protección. Yo se que estoy perfectamente protegido/a y que todas mis necesidades estan cubiertas en abudancia.

Segundo Chakra: Yo suelto todos mis desos y apetitos hacia la luz. Yo suelto cualquier miedo y pensamientos negativos que me impiden sentir paz, armonia y equilibrio. Todos mis pensamientos y emociones fluyen armoniosamente. Todos mis deseos estan perfectamente equilibrados.

Tercer Chakra: Estoy dispuesto/a a soltar todos los miedos y situaciones que tienen que ver con el poder y el controlAcepto enteramente mi poder, esta bien que tenga control sobre mi poder y me permito usar el poder que Dios me ha dado al servicio del amor y la luz.

Cuarto Chakra: Voluntariamente suelto todos los miedos y preocupaciones sobre dar y recibir amor. Mi corazon esta abierto y fluye libremente con amor para mi mismo/a y los demas. Me permito dar y recibir amor facilmente.

Quinto Chakra: Voluntariamente suelto todo miedo y negatividad que me bloquea de expresar mi verdad. Amorosamente hablo mi verdad y permito a mi Yo Superior hablar a traves mio. Yo uso mis palabras para crear belleza en este mundo.

Sexto Chakra: Voluntariamente suelto todos los miedos de ver hacia el pasado, el presente y el futuro. Suelto todo miedo que tenga para poder ver amorosos seres de luz. Esta bien para mi ver mi verdad. Mi vision esta perfectamente ordenada e iluminada por el amor.

Septimo Chakra: Permito a la luz disolver cualquier barrera que me impida recibir la sabiduria y guia Divinas. Suelto todo miedo de escuchar a mi Yo Superior, a Dios, mis angeles y guias espirituales. Yo se que estoy a salvo de seguir a mi guia espiritual interno. Permito que esta me guie hacia hermosas oportunidades donde puedo compartir mi verdadera naturaleza como un ser poderoso, amoroso y espiritual. Escucho, Confio y permito ser guiado/a.

Fuente: Alternativa espiritual.

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Bayas de goji propiedades



Las bayas goji del himalaya puede ser de los alimentos mejores para combatir el envejecimiento de las personas. La baya goji ha sido utilizada en china durante miles de años para mejorar la salud y la longevidad y es uno de los alimentos más denso en nutrientes sobre el planeta tierra, con su amplio rango de fitonutrientes, antioxidantes, vitaminas, y mucho más...
Las bayas goji han ganado popularidad en los últimos tiempos con más y más personas incluyendolas en su dieta en sus diversas formas, ya sea secas o en jugo. También celebridades de diferentes ámbitos de la vida han incluido las bayas goji en su dieta para obtener sus múltiples beneficios, tanto para aumentar la inmunidad como para poner fin a los signos de envejecimiento.

El goji es un complemento ideal para quienes deseen mantenerse joven, mejorar la vista, regular tanto el sueño como el apetito, cuidar los riñones y el higado y para sentirse mejor en general y tener energía.
Efectos secundarios más frecuentes si consumes bayas de goji
Son realmente pocos los casos de efectos secundarios severos tras consumo de bayas goji. Existen estudios que advierten de la posible interacción del anticoagulante warfarina con el consumo de goji, al igual que los posibles efectos secundarios si se consumen con el medicamento Sintrom, que es otro anticoagulante.

Las bayas de Goji también puede interactuar con medicamentos para la diabetes y para la presión arterial. Si tienes alergia al polen, puede tener alguna complicación por la proximidad del fruto a las flores. Sin embargo consumidas con moderación las bayas de Goji parecen ser seguras y tienen nulas contraindicaciones.

Debes tener precaución si toleras mal las solanáceas, ya que las bayas de goji son de la misma familia de hortalizas: tomate, berenjena, pimientos, patatas, etc...
Numerosos son los beneficios para la salud de las bayas goji. Su perfil nutricional no se encuentra en ningún otro alimento o fruta. En lo que se refiere a macronutrientes las bayas goji son hidratos de carbono (68%), proteínas (12%), grasas (10%) y fibra dietética (10%). El valor calórico total de 100gm de bayas secas es de aproximadamente 370 kilocalorías.

Las pasas goji contienen 19 aminoácidos, entre ellos aminoácidos esenciales. También contiene minerales y oligoelementos como calcio (112mg/100gm), potasio (1132mg/100gm), hierro (9mg/100gm), zinc (2mg/100gm) y selenio (50μg/100gm) etc. El selenio y el germanio son útiles en el tratamiento del cáncer. Vitaminas como la vitamina B1, B2, B6, C y E también se encuentran en cantidades apreciables. Contiene carotenoides incluyendo β caroteno, luteína, licopeno y xanthophyll. El contenido de caroteno es superior a la zanahoria lo que le proporciona buenas propiedades antioxidantes. Contiene tambien ácidos grasos esenciales como el ácido linoleico que promueve la pérdida de grasa.

Las bayas de goji también ayudan en la pérdida de peso. Beber jugo de Goji se ha utilizado como una forma de ayudar a perder peso durante años. Se dice que reduce el apetito, así como acelera el proceso de quema de grasa. Dado que también aumenta los niveles de energía, es más fácil hacer ejercicio y seguir con un régimen de dieta.
Las bayas goji están bien consideradas cuando se trata de mejorar la vista. Se ha descubierto que las frutas Goji contienen alto porcentaje de B-caroteno (alrededor de 8 mg/100 g) muy activo biológicamente, lo que hace que sea fácilmente asimilable por el cuerpo.

Los frutos son también muy eficaces para el buen funcionamiento del hígado y los riñones, y en general se toma internamente para tratar la presión arterial alta, vista deficiente, la diabetes, lumbago, vértigo, las quejas de la menopausia y la impotencia

http://www.bayasgoji.es/propiedades.html

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BENEFICIOS DEL LLANTÉN- Uno de los hierbas más útiles del planeta




Estoy casi seguro que alguna vez has matado, le has caminado por encima, has dejado que tu perro le orine o simplemente has ignorado esta pequeña hierba que es probablemente uno de los medicamentos más útiles en el planeta.
Esta hierba se encuentra entre unas de las 100 plantas que limpia y corrige las condiciones impuras de la sangre y la excreción de los tejidos y órganos. La puedes añadir en las ensaladas, masticar para aliviar la sed, o disfrutar en frituras. Este versátil hierba selvática te ayudará a mantenerte en buena salud por muchos años!
Esta hierba es conocida con el nombre de Plantago (llantén) a la familia Plantaginaceae. Hay 2 tipos de plantago; plantago común y plantago de hoja estrecha que tiene hojas más estrechas. Se considera la hierba medicinal más popular y la podemos encontrar en todo el mundo.

Plantago Para Fines Médicos
1. Sana Heridas: Esta hierba se puede utilizar para curar heridas. Masticado o machacado en una pasta que se puede aplicar a una herida para detener la hemorragia.
2. Ayuda A La Digestión: Debido a sus antibióticos ayuda para tener una digestión saludable. Las hojas y las semillas de esta planta ayudan a reducir la inflamación y ayuda a reparar el revestimiento del intestino.
3. Congestión y problemas respiratorios: Es alta en sílice mineral para un expectorante, lo que significa que desaparece la congestión y moco. El Plantago ayuda a tratar la tos, resfriados y otras enfermedades respiratorias.
4. Enfermedades de la sangre: El llantén es efectivo en el tratamiento de casi todas las enfermedades de la sangre, muchas enfermedades glandulares, envenenamiento por mercurio, las condiciones de diarrea, trastornos femeninos, y lesiones, picaduras y erupciones en la piel.
5. Las hemorroides: El plantago tiene propiedades astringentes. Se puede aplicar a las hemorroides para detener el flujo de sangre, lo que es útil para el tratamiento de la cistitis que se acompaña de sangrado.
6. Dolor de muelas: La raíz de llantén se puede hacer en polvo y utilizarla para el dolor de muelas. Si no tienes el polvo, sólo puede desenterrar una raíz y masticar la raíz para el alivio. El Plantago es un antihelmíntico y puede ser tomado como un té y se puede matar a los gusanos internos.

REFLEXIÓN DEL DÍA

viernes, 29 de mayo de 2015

ACNÉ- MEDICINA AYURVERA



Acné

El acné es el resultado de un Pitta elevado desplazándose bajo la piel y estallando en granos. Ayurveda recomienda diversos enfoques naturales que, utilizados de forma conjunta, pueden controlar el acné de forma efectiva.

Los desequilibrios Pitta que son causa de la aparición del acné pueden ser numerosos. Se incluyen el estrés emocional, cambios hormonales premenstruales, y exposición a sustancias químicas o demasiada luz solar. El problema también podría ser una infección bacteriana. Es importante encontrar la causa, de esa forma podrá ser tratado de forma apropiada o, en el caso de exposición a sustancias químicas o demasiada luz solar, simplemente evitados.


Dieta para pacificar Pitta. Por ser el acné un trastorno provocado por un desequilibrio de Pitta, el primer paso será seguir una dieta para pacificar este dosha. Se evitarán las comidas especiadas y fermentadas, la sal, los fritos y la fruta ácida. Es preferible comida más insípida como el arroz, la avena y la compota de manzana.


Hierbas que equilibran Pitta. El siguiente preparado es excelente para pacificar el exceso de Pitta causante del acné: Kutki, Guduchi, Shatavari.

Se realiza una mezcla de igual proporción de estas tres hierbas (se puede comenzar con una cucharadita de cada una), y tomar ¼  de una cucharadita 2 ó 3 veces al día. Después de las comidas, poner el polvo en la lengua e ingerirlo con agua templada.

Un té muy útil, hecho de hierbas muy comunes en el hogar, es té de comino, coriandro y fenogreco. Después de cada comida, poner en remojo en agua caliente durante 10 minutos 1/3 de una cucharadita de cada una de estas tres semillas, colar la infusión y beber. Usar este té tres veces al día.

Beber agua azul. Llenar una botella o una jarra con agua, y cubrirla con un papel translúcido de color azul (como el celofán azul). Poner la botella al sol durante al menos dos horas. Beber varios vasos al día de esta agua. Tiene un efecto refrescante, calmante. Se crea o no, funciona.

Beber jugo de Áloe Vera. Intentar beber medio vaso de jugo de áloe vera puro, dos veces al día.

Mantener limpio el colon. Mantener el colon limpio es importante con objeto de eliminar toxinas del cuerpo. Esto se puede llevar a cabo a través del uso de la hierba Amalaki; ½  a 1 cucharadita diaria, en forma de polvo sobre la lengua. Tomarlo antes de ir a dormir, con agua templada.



Aplicación de melón. Frotar un trozo de melón sobre el rostro en el momento de irse a la cama, y dejarlo toda la noche. Su refrescante cualidad antipitta ayudará a curar el acné. También hace que la piel esté suave.

Posturas de Yoga. Las asanas de yoga recomendadas para el acné son la Posición del león y la secuencia de posturas llamadas Saludo a la Luna.

Ejercicios de respiración.Respirar a través de la fosa nasal izquierda sólo, durante 10 minutos, ayudará a reducir Pitta. A esto se le llama La respiración de la Luna, y se afirma  su efecto refrescante. Respirar a través de la fosa nasal derecha recibe el nombre de Respiración del Sol, y es de efecto caliente.

Relajar el rostro.Frotar las manos vigorosamente una contra la otra para crear un poco de tibieza, y colocarlas sobre el rostro durante un par de minutos. Esto relajará los músculos faciales e incrementará el riego sanguíneo. También se pueden frotar las manos hasta que estén tibias, y entonces suavemente, con el corazón de las palmas, tocar las pestañas. Nuestras pestañas están intensamente cargadas de electricidad, y ellas llevan esta tibieza y mejoran el Pitta bajo la piel, que está manifestándose en forma de acné.

Visualizaciones. La causa principal de la formación del acné es el estrés emocional. Un camino efectivo para mejorar ese estrés son las visualizaciones. Cerrar los ojos y visualizar que el acné está mejorando y desapareciendo.

Totalmente desaconsejado mirarse frecuentemente en el espejo y experimentar mal sentimiento en relación con ese acné.

Pastas curativas para la piel.Aquí se muestran tres pastas que pueden ser preparadas en casa y aplicadas sobre la piel. Pueden ser efectivas en la reducción del acné.
Mezclar una cucharadita de harina de garbanzo con suficiente agua para realizar una pasta, y lavar el rostro con ella. Enjuagar y, entonces, aplicar cualquiera de las que siguen.
Mezclar polvo de almendra con un poco de agua, y aplicarla sobre el rostro. Dejarla secar y mantenedla al menos media hora antes de enjuagar. El polvo de almendra se puede hacer fácilmente con un molinillo de café o de nuez moscada.

Una pasta de sándalo con cúrcuma, mezclada con leche de cabra es curativa para la piel. Usar ¼ de una cucharadita de cúrcuma y ½ cucharadita de polvo de sándalo, mezclados con suficiente leche de cabra como para hacer una pasta. Aplicar la pasta sobre el rostro. La cara presentará un ligero tono amarillento durante unos días (alrededor de 5), pero esta fórmula es bastante efectiva en el alivio del acné.

http://www.medicina-ayurveda.es/acne.html

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REFLEXIÓN DEL DÍA



El abrazo de buenas vibras para comenzar el día, el empujoncito hacia arriba para soltar lo que nos pesa, nos duele o nos preocupa... habrá que aceptar aquello que no se puede cambiar y empezar a moverse y a actuar en donde SI se pueden cambiar las cosas... y cambiar la actitud donde no se pueda!
Acción, o aceptación con cambio de Actitud... siempre desde el punto de Verdad, en que Yo Merezco Todo Lo Bueno xq nací para ser feliz...
Aprendamos Juntos... que es mas lindo. Sin criticas. Sin juzgarnos. Subamos la música, celebremos lo que hoy nos bendice, nos acaricia y nos motiva!!
Arriba!
Abrazos!


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