ALIMENTOS PARA ACTIVAR EL ORGANISMO

Pimientos picantes: contienen una sustancia que incrementa la tasa metabólica y la circulación sanguínea, pero además, reducen el apetito.

Cereales integrales: se trata de carbohidratos que ofrecen una estabilización de insulina y que queman tu energía a largo plazo, al contrario que otros carbohidratos como los azúcares (que ralentizan el metabolismo).

Brécol o brócoli :además de activar tu metabolismo, se trata de un alimento depurativo ideal.

Sopas: te hace quemar más grasa y además te hace sentir lleno, minimizando las posibilidades de comer más allá de tus posibilidades.

Té verde: contiene sustancias que elevan la adrenalina, lo que favorece el aumento del gasto energético.

Manzanas y peras: algunos estudios recientes han mostrado que consumir manzanas y/o peras acelera la pérdida de peso.

Especias: la canela, el curry, o la pimienta provocan mayor gasto energético por el simple hecho de generar calor, lo que acelera la combustión energética y actúa como quema-grasas durante la digestión.

Frutas cítricas: la vitamina C reduce los picos de insulina, manteniéndola estable. Eso contribuye a mantener la tasa metabólica alta.
Nueces: los alimentos ricos en Omega3 reducen la producción de leptina, impidiendo que el organismo se “acostumbre” a la misma, lo que produciría una disminución de la tasa metabólica.
Lácteos: los alimentos ricos en calcio aceleran la combustión de las grasas.

REFLEXIÓN DEL DÍA

ESTE HERMOSO Y MÁGICO MES DEL AMOR... ES UNA BUENA OPORTUNIDAD PARA ABRIR LOS OJOS Y DARNOS CUENTA, QUE DECIR “TE AMO” NO SIGNIFICA COMPROMISO, SEXO, O SOLAMENTE AMOR DE PAREJA... SINO QUE SU VERDADERO SIGNIFICADO ES RESPETO Y LIBERACIÓN... PUES RECUERDA QUE EL AMOR INCONDICIONAL ES “ACEPTAR Y RESPETAR TUS PROPIOS PROCESOS Y LOS DE LOS DEMÁS”... POR ESO DESDE AHORA ABRE TU MENTE Y TU CORAZÓN, Y ATRÉVETE A DECIR “TE AMO” CON ESTA NUEVA CONCIENCIA... PUES DE ESA FORMA JUNTOS LLENAREMOS DEL VERDADERO AMOR, EL HERMOSO CORAZÓN DE NUESTRA TIERRA... HAZ QUE SUCEDA!!!
Fuente: Mari Morales

Ungüento contra virus y bacterias.

Ingredientes:

- Medio litro de aceite de oliva,
- Un puñado de clavos de olor,
- Un poco de canela en rama,
- Un puñado de hojas de eucalipto,
- Un puñado de hojas de limón
- Un poco de hojitas de romero

Hervir todo por una hora en baño Maria.
Pasar por las manos y la planta de los pies...todos los dias.
Ese procedimiento aumenta la resistencia de nuestro organismo

Fuente:http://uniendoletrasnet.blogspot.com.ar

MAYONESA DE ZANAHORIA.

Ingredientes:

3 Zanahorias cocidas peladas y frias
2 cucharadas de leche de soja
sal a gusto
3 cucharaditas de aceite de oliva o maravillas
1/2 diente de ajo.

Todos los ingredientes se licuan y servir

con lo que más te guste.

PLAN DEPURATIVO DE 7 DÍAS

. Comer cada día una ensalada de zanahorias.
Ralla con la parte más fina del rallador una taza de zanahorias bien lavadas y rascadas. Alíñala con una cucharada de aceite de oliva virgen y una cucharada de zumo de limón recién exprimido.
Hay que comer esta ensalada cada día durante 7 días.

. Toma dos tazas de caldo vegetal.
Ingredientes: 2 tazas de judías verdes cortadas, 2 tazas de calabacín, 3 hojas de apio, 1 cucharada de mantequilla sin sal, 3 cucharadas de perejil triturado.
Preparación: cortar las verduras a trozos y poner a hervir hasta que las verduras estén tiernas y luego pasar la batidora. El caldo debe quedar espeso. Añadir la mantequilla y el perejil triturado. Condimentar con jengibre, pimienta de cayena, hierbas aromáticas y ajo.

. Bebe dos vasos de zumo verde cada día
Hacer una taza de zumo de verduras licuando una verdura cualquiera (espinacas, perejil, hojas verdes de col o de lechuga, calabacín…). Mezclar a partes iguales este zumo verde con otro de sabor más suave como zumo de zanahorias, manzana, tomate o piña. Este zumo como contiene mucha clorofila tiene propiedades depurativas para la sangre y el cuerpo en general. Pero los zumos verdes no deben tomarse nunca solos y concentrados porque resultan demasiado fuertes y pueden irritar la garganta.

. Bebe 1 vaso de zumo de remolacha
Los dos primeros días se toma un vaso pequeño y luego se va aumentando gradualmente la dosis hasta llegar a tomar un vaso de unos 100 ml. Si se empieza desde el primer día tomando una cantidad grande el organismo se desintoxica demasiado rápidamente y no es bueno.

. Tomar cardo cada día
El cardo contiene una de las más potentes sustancias depurativas y protectoras del hígado. Se trata de la similarina, una sustancia que estimula la función hepática e inhibe los factores nocivos del hígado. Esta sustancia previene los daños provocados por los radicales libres gracias a sus propiedades antioxidantes.

. Evita todo tipo de bebida alcohólica

. Evita los alimentos dulces y especiados.