La infusión de pasiflora es una opción sumamente ideal, natural, sana y saludable a la hora de tratar problemas comunes que encontramos diariamente en la vida cotidiana. Preocupaciones, tensiones, estrés, ansiedad, pueden llegar a provocarnos nerviosismo, el cual provoca a su vez cierta inquietud mental, de manera que nos cuesta relajarnos, concentrarnos, e incluso trabajar o estudiar plenamente como en realidad podríamos hacer.
Cuando esto ocurre, es útil pensar en las propiedades de la pasiflora como forma de tratar y curar el nerviosismo, ya que se trata de una planta sumamente beneficiosa, que ayuda a relajar la mente y a descansar por la noche.
Para elaborar la infusión de pasiflora, tan sólo tenemos que utilizar dos cucharaditas de esta planta por taza de agua a hervir.
Para ello, ponemos en un cazo o cacerola pequeña el equivalente a un vaso de agua cuando vayamos a tomar sólo una taza (en caso de que sean más, esta cantidad deberá ser calculada previamente).
Por cada taza de agua que vayamos a servir, se deberán utilizar de una a dos cucharaditas de pasiflora. En este sentido, cuando el agua comienza a hervir deberemos introducir las cucharaditas de pasiflora, apagando el fuego y dejando la bebida en reposo (tapada) durante 3 a 5 minutos.
Para endulzarla, es más recomendable utilizar miel o azúcar de caña integral, aunque siempre lo mejor es tomarla tal cual.
Entre las propiedades de la infusión de pasiflora, destacan los siguientes beneficios:
- Posee flavonoides y alcaloides que actúan en los trastornos del sueño.
- Ayuda a personas que padecen insomnio.
- Ideal en casos de ansiedad y nerviosismo.
Si lo deseas puedes combinar la infusión de pasiflora con melisa, lo cual reforzará sus virtudes relajantes para ayudarte a calmarte de forma más rápida.
FUENTE: Naturvida
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