jueves, 2 de julio de 2015

LA BANANA Y SUS PROPIEDADES




Ya que contiene altas cantidades de proteínas, vitaminas, sales minerales, bajo porcentaje de grasa y azúcar. Este alimento contiene grandes cantidades de energía, al comer un banano pequeño él te brinda alrededor de sesenta calorías, y su digestión es de solo tres horas es bastante rápida.

Además te aconsejamos que no coloques los bananos en el refrigerador ya que se ponen negros y ellos no maduran. También te sugerimos que compres los bananos más maduros buen amarillos, de preferencia no con manchas verdes y si los compras así déjalos madurar unos días.

Estas son las razones por las cuales comer banano es mejor que tomar pastillas:

– Ayuda a combatir la depresión gracias a sus altos contenidos de triptófano, que te ayuda a tener arriba el ánimo y sentirte feliz.

– Sirve para quitar las verrugas, lo que debes hacer es cortar un pedazo de la cascara por la parte interior y cubre con una gaza.

– El banano baja la temperatura corporal es ideal para un día caluroso o cuando estas sufriendo de fiebre.

– La cascara del banano ayuda a combatir la picazón y la irritación de la piel, es ideal cuando la persona sufre de urticaria o es picado por algún insecto.

– Alivia gastritis y reflujos es decir es un antiácido natural.

– Es un antioxidante natural.

– Ayuda a regular el azúcar de la sangre.

– Ayuda a las nauseas por las mañanas.

– Contiene vitamina A, B, C y D.

– Se recomienda para las personas que sufren hipertensión.

– El banano es llamado como la fruta de la alegría, que dicen que aleja el mal humor.

– Gracias a sus grandes cantidades de potasio, dicen que ayuda a evitar la pérdida del cabello.

– Ayuda a la concentración y al aprendizaje, come un banano antes de una clase o un examen y veras los resultados.

– Es la única fruta que la puedes comer sin ser cocida y no corres el riesgo de que te cause úlceras estomacales.

– Debido a su alto contenido de potasio, controla calambres producidos durante entrenamientos o en las horas de la noche.

– Fortalece los huesos.

– Contra resta la perdida de calcio que se pierde mediante la orina.

– Retira toxinas y metales pesados de nuestro cuerpo.

– Cura la anemia.

– Estimula músculos y células del cerebro gracias a su alto contenido de potasio.

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