sábado, 10 de agosto de 2013

EL GINSENG




El Ginseng es una planta de origen oriental. Crece en la zona este de Siberia, y en las regiones norte de China. En algunos países es considerada una planta sagrada, como por ejemplo, en Corea, declarada de interés nacional.

Se ha probado que el Ginseng contribuye a aliviar la ansiedad, actuando en el sistema nervioso central. No sólo controla la sintomatología de la ansiedad, sino que trabajo en el “corazón” de la enfermedad.


Estimulante y tonificante en caso de cansancio físico e intelectual.

*Refuerza actividad cerebral, aumentando la capacidad de concentración, la memoria y la libido.

*Permite controlar la diabetes, al disminuir el nivel de azúcar en la sangre. Mejorando la calidad de vida de los diabéticos.

*Es un efectivo control del hipertensión arterial.

*Fortalece y tonifica el sistema circulatorio y cardiovascular.

*Disminuye los niveles de colesterol (LDL) y triacilglicéridos (TAG), previniendo infartos.


*Fortalece el sistema inmunológico.

*Combate el cansancio físico y mental.

*Aumenta la irrigación cerebral, con lo que acelera la agilidad mental y previene las enfermedades cerebrales degenerativas como la senilidad y la trombosis.

*Es un poderoso antioxidante que retarda el envejecimiento celular y mejora la elasticidad de la piel.

*Combate de manera eficaz el stress y el insomnio.
Descongestiona el aparato digestivo y protege las funciones hepáticas.

*Acelera la eliminación de toxinas y protege contra las radiaciones que producen cáncer.

*Incrementa la producción de glóbulos rojos previniendo anemias.

*Aumenta la atención, ayuda a los procesos de concentración, ideal para estudiantes, y agiliza la actividad mental.

Como utilizar el ginseng

La raíz seca del Ginseng se puede utilizar como una infusión (té), o como parte de una combinación de ingredientes herbarios que se toman como infusión, en una píldora o producto medicinal (como extracto).
Para preparar una infusión (té) se debe 750 ml agua a hervir, preferentemente en un envase no metálico tal como un recipiente de porcelana, agregar entre1 y 3 gramos de la raíz entera o rebanada seca de ginseng. Reducir o apagar el fuego y dejar reposar por cerca de 20 a 30 minutos.Se puede consumir entre una y dos tazas por día.

Se consiguen también en comprimidos, pero siendo lo mejor la raíz ya que los comprimidos o cápsulas no son puros.

REFLEXIÓN DEL DÍA



EL AUTÉNTICO AMOR... NO ES SOLAMENTE  ACARICIAR, ABRAZAR, BESAR, SONREIR, PONER TU MEJOR CARA, Y DECIR PALABRAS LINDAS QUE SUENAN BONITO... SINO QUE TAMBIÉN ES “DECISIÓN, MOVIMIENTO Y ACCIÓN”... ES HACER TODO LO NECESARIO PARA VIVIR Y DEJAR VIVIR... RESPETARTE Y RESPETAR... PERMITIRTE Y PERMITIR... LIBERARTE Y LIBERAR... SER Y DEJAR SER!!!... Y SI APRENDES A AMARTE Y AMAR DE VERDAD... ENTONCES SÍ PODRÁS ENTENDER Y COMPRENDER LOS GRANDES SECRETOS DE LA VIDA, RECORDAR TU DIVINA ESENCIA DE LUZ, Y TENER UNA RELACIÓN MÁS ARMONIOSA CONTIGO MISMO Y CON LOS DEMÁS!!!
Fuente: Mari Yoli Morales

viernes, 9 de agosto de 2013

BAJA DE PESO CON ESPINACAS


Las espinacas son verduras que mucha gente odia por su sabor amargo, sin embargo, los especialistas en nutrición las recomiendan en dietas de adelgazamiento por ser muy útiles para mantener la línea, ya que contiene mucha agua y bajo nivel calórico. Conoce más beneficios de las espinacas a continuación.

1. Tienes propiedades laxantes, ya que es una buena fuente de fibra.

2. Previene y mejora el estreñimiento. Interviene en la reducción del colesterol y en la velocidad de paso de los azúcares a la sangre, por lo que las hace beneficiosas en caso de riesgo cardiovascular y diabetes.

3. El organismo transforma la provitamina A que contienen las espinacas, en vitamina A conforme el cuerpo lo requiere. La provitamina A sirve para mantener un buen estado el cabello, la piel, las mucosas, los huesos, la visión y un perfecto funcionamiento del sistema inmunológico.

4. Intervienen en la prevención de numerosas enfermedades al ser portadoras de sustancias antioxidantes como la vitamina C, E y provitamina A. Un bajo nivel de estas sustancias constituye un factor de riesgo cardiovascular, cáncer y enfermedades de generativas.

5. El consumo de espinacas es beneficioso para las personas que padecen problemas oculares.

6. Además de folatos, las espinacas son fuente de hierro, otros minerales y oligoelementos que favorecen la formación de glóbulos rojos. Por ello, su consumo está indicado en el tratamiento de anemias.

QUESO VEGANO



Ingredientes:
-150 grs de semillas peladas de girasol
-3 cdas colmadas de levadura de cerveza en copos (recomiendo marca TITAN, tiene gusto mas fuerte)
-3 cdas de agar agar
-1 taza y media de agua
-1 cda de sal
-1 o 2 cdas de orégano
-una pizca de ajo en polvo
-una pizca de comino
-Pimentón y aceite de oliva, cantidad necesaria (es para el molde)

Preparación:
1. Disolvemos el agar agar en el agua y ponemos a hervir por 5 o 6 minutos, revolviendo de vez en cuando para que no se pegue en el fondo.
2. Metemos el resto de los ingredientes en una licuadora y cuando esté listo el agar agar lo mezclamos con el resto y licuamos hasta que quede una mezcla fina y uniforme.
3. Una vez que tenemos la mezcla anterior lista, lo ponemos en un recipiente previamente aceitado y espolvoreado con el pimentón (es más que nada para darle color a la parte externa del quesito)
4. Dejamos que repose hasta que esté tibio y lo mandamos a la heladera (destapado). Más o menos a la hora, cuando esté bien frío, lo tapamos.

 El agar agar tarde más o menos 5 o 6 horas en solidificar bien, así que tenemos que esperar ese rato para poder consumirlo.

REFLEXIÓN DEL DÍA



EN ESTE MÁGICO 2013, EN QUE TODOS LOS SERES DE LA TIERRA ESTAMOS INICIANDO LA NUEVA ERA DEL “SENTIR, EXPRESAR Y FLUIR”... ES MUY IMPORTANTE QUE RECUERDES A CADA MOMENTO, QUE POR MÁS QUE LO INTENTES Y TE RESISTAS A CAMBIAR, NO PODRÁS ESCAPAR DE LOS PODEROSOS IMPULSOS DE TU CORAZÓN!!!... PUES CADA VEZ QUE TRATES DE HACERLO, QUEDARÁS ATRAPADO IRREMEDIABLEMENTE EN TU PROPIO SENTIMIENTO, “POTENCIÁNDOLO AUN MÁS”... Y PROVOCANDO UN FUERTE DESAJUSTE ENERGÉTICO QUE TE LLEVARÁ A VIVIR MOMENTOS DE GRAN DOLOR, SUFRIMIENTO Y CONFUSIÓN... POR ESO YA DEJA DE RESISTIRTE A LOS CAMBIOS INMINENTES QUE ESTÁN SUCEDIENDO EN TU CUERPO, TU MENTE Y TUS EMOCIONES... Y ATRÉVETE A ENFRENTAR TUS MIEDOS, TRISTEZAS, JUICIOS, CULPAS Y CREENCIAS EQUIVOCADAS, Y EXPRESARLOS DE UNA FORMA ADECUADA Y SALUDABLE... COMO LLORAR, HABLAR, DESAHOGARTE, CANTAR, BAILAR, ESCRIBIR, HACER ALGÚN TIPO DE EJERCICIO FÍSICO, ETC... ACEPTANDO Y RESPETANDO CON AMOR LOS MÁS PROFUNDOS DESEOS DE TU CORAZÓN!!!... PUES DE ESA FORMA EVITARÁS SUFRIMIENTOS INNECESARIOS, Y TU VIDA TENDRÁ UNA HERMOSA TRANSFORMACIÓN, QUE TE LLENARÁ DE FELICIDAD!!!... SÉ VALIENTE
Fuente: Mari Yoli Morales