Jugo 124: 1 toronja, 2 naranjas y 4 limones.
Permítanme comenzar diciendo que tomo vitamina C a diario y que si es responsable o no del hecho de que casi nunca estoy enfermo es un tema que el jurado aún está pendiente. Sin embargo, a mi juicio, la vitamina C es un componente principal en mi salud personal.
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Tratamiento del resfriado común: la vitamina C mejora el sistema inmunológico de nuestro cuerpo, lo que nos protege de los resfriados y la tos. Facilita la absorción de hierro y, por lo tanto, fortalece la resistencia del cuerpo a las infecciones. También lucha contra los virus.
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Estado de ánimo: la vitamina C juega un papel clave en la producción de neurotransmisores, como la noradrenalina. Afectan el estado de ánimo de una persona y son fundamentales para el buen funcionamiento del cerebro.
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Inmunidad: la inmunidad es otro beneficio importante de esta vitamina. La vitamina C es ampliamente conocida por su contribución al sistema inmune del cuerpo y su estimulación de los vasos sanguíneos blancos.
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Potente Factor Anti Diabetes: una de las principales razones para la diabetes, según lo encontrado por varios estudios, es bajos niveles de vitamina C. Los suplementos de vitamina C son tan beneficiosos como una cura para la diabetes, ya que ayudan en el procesamiento de la insulina y la glucosa.
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Prevención de enfermedades del corazón: cantidades adecuadas de vitamina C es esencial para la protección de los vasos sanguíneos del daño que los radicales libres pueden causar.
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Tratamiento del cáncer: los investigadores han descubierto que un alto consumo de frutas y verduras frescas tiene un vínculo con un riesgo mínimo para varios tipos de cáncer.
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Los alimentos con alto contenido de vitamina C incluyen chiles, pimientos morrón, guayabas, kiwi, brócoli, bayas, cítricos, tomates, chícharos, papayas y todas las verduras de hoja verde.
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