REFLEXIÓN DEL DÍA

HOY ABRO MI MENTE Y MI CORAZÓN PARA RECIBIR TODAS LAS EXPERIENCIAS QUE LA VIDA TIENE PREPARADAS PARA MI... CON LA CONCIENCIA DE QUE CADA UNA DE ELLAS ES UN HERMOSO REGALO DEL CIELO, QUE CONTIENE UNA LECCIÓN MARAVILLOSA, QUE ME AYUDARÁ A CRECER, EVOLUCIONAR Y ENCONTRAR MI PROPIA LUZ... Y DE ESA FORMA LLENARME DEL AUTÉNTICO AMOR, PARA PODER COMPARTIRLO CON LOS DEMÁS, Y CUMPLIR MI DIVINA MISIÓN EN LA TIERRA!!!... GRACIAS A MI SER, GRACIAS A LA VIDA, Y GRACIAS A DIOS!!!... ASÍ ES Y HECHO ESTÁ!!!

Fuente: Mary Yoli Morales

RECOMENDACIONES PARA LA RETENCIÓN DE LIQUIDOS

Las personas que sufren de retención de líquidos debe seguir las siguientes recomendaciones:

Limitar el consumo de sal y sodio (sopas enlatadas, papitas fritas en paquetes, etc.), pero no suspenderlas del todo, ya que el organismo las requiere.

Tener una buena hidratación, ya que ayuda a prevenir la retención de líquidos y a eliminar los desechos que entorpecen la circulación. La cantidad aconsejada son 8 vasos de agua al día, pero en verano debe aumentarse porque se pierde más líquido. También se puede tomar zumos caseros, caldos fríos...menos bebídas alcohólicas y gaseosas.

Consumir verduras diuréticas Si se tiene tendencia a que las piernas se hinchen debido a la retención de líquidos, se recomienda consumir, cada día un mínimo de 2 raciones de verduras (lechuga, escarola, apio, alcachofa, etc.) crudas para aprovechar mejor sus nutrientes. Éstas contienen mucha agua y potasio y poco sodio.

•Tomar Infusión de mazorcas de maíz. Para ello se debe cocer a fuego lento dos o tres mazorcas frescas (a las que les ha quitado los granos de maíz) en un litro de agua, durante una hora. Beba dos a tres tazas del líquido durante el día el cual es un excelente diurético.

•Tomar una a dos tazas diarias de infusión de alfalfa, manzanilla, hinojo o cola de caballo.

• Beber varias tazas al día del líquido resultante de cocinar a fuego lento un puñado de semillas machacadas de calabaza en un litro de agua durante media hora, luego beba del líquido colado.

•Hervir, durante 30 minutos, un manojo de berro en medio litro de agua. Retirar del fuego y dejar refrescar por 10 minutos. Beber 3 vasos al día.

•Hervir en agua dos cebollas, seis hojas de lechuga verdes y un puerro (no agregar sal) durante 15 minutos. Retirar del fuego y dejar enfriar. Tomar cada día una taza en ayunas.

REFLEXIÓN DEL DÍA

RECUERDA QUE CADA VEZ QUE LLORAS, TE DESAHOGAS CON ALGUIEN, O ESCRIBES LO QUE SIENTES.... SANAS TU ALMA Y ELEVAS TU VIBRACIÓN!!!... QUE CADA VEZ QUE RÍES, CANTAS Y BAILAS DISFRUTANDO LA VIDA... SANAS TU ALMA Y ELEVAS TU VIBRACIÓN!!!... QUE CADA VEZ QUE HACES LO QUE TE GUSTA, Y EJERCITAS Y MUEVES TU CUERPO... SANAS TU ALMA Y ELEVAS TU VIBRACIÓN!!!... QUE CADA VEZ QUE PIDES PERDÓN, PERDONAS Y DAS GRACIAS CON EL CORAZÓN... SANAS TU ALMA Y ELEVAS TU VIBRACIÓN!!!... Y QUE CADA VEZ QUE TE RESPETAS Y TE AMAS A TI MISMO Y A LOS DEMÁS DE VERDAD... ADEMÁS DE SANAR TU ALMA Y ELEVAR TU VIBRACIÓN, TAMBIÉN AYUDAS A NUESTRA HERMOSA TIERRA A VIBRAR EN LA FRECUENCIA MÁS ALTA QUE ES LA DEL AMOR!!!... POR ESO YA NO LO APLACES MÁS, ÁRMATE DE VALOR, Y TRABAJA SERIAMENTE EN TI MISMO!!!... PUES EL TRABAJO MÁS IMPORTANTE DE TU VIDA... ERES TU!!!... Y SI TU VIBRAS ALTO, TODOS VIBRAMOS ALTO... PORQUE TODOS SOMOS UNO!!!... TU PUEDES, PONLE PLAY A TU BUENA VIBRA, Y HAZ QUE SUCEDA!!!
Fuente: Mary Yoli Morales

PENSAMIENTO POSITIVO PARA SER LONGEVO

El pensamiento positivo alarga la vida, según científicos estadounidenses.

De acuerdo a investigadores de la Universidad de Yale, en Connecticut, la gente que ve con optimismo su proceso de envejecimiento vive mucho más que los que se quejan todo el tiempo por su futuro.

La investigación sugiere que el que se siente mal porque se está poniendo viejo acelera justamente el proceso de envejecimiento.

En contraste, una actitud positiva agregará más años a la vida que el simple hecho de no fumar o hacer ejercicios de manera regular.

Un grupo de psicólogos estadounidenses encontró que la gente con pensamiento positivo vivió un promedio de 7,5 años más que aquellos que se sentían mal por haberse puesto viejos.
De esta forma creen que los pensamientos negativos sobre el proceso de envejecimiento tienen un impacto directo en el deseo de vivir.

Mejor que la tensión baja


Los investigadores de la Universidad de Yale, encabezados por la doctora Becca Levy, afirman que los efectos de una actitud positiva frente al envejecimiento tienen más peso que aspectos fisiológicos como baja presión o colesterol, factores que suman un mínimo de cuatro años a la vida de un anciano.

Los efectos son incluso mucho más pronunciados que factores tales como mantener bajo peso, no fumar, y hacer ejercicios, aspectos que se cree agregan unos tres años de vida cada uno.

Los psicólogos estudiaron la información aportada por 660 voluntarios mayores de 50 años.

Las muertes entre los participantes fueron comparadas con sus respuestas a varios cuestionarios hechos 23 años antes.

Se les preguntó si estaban de acuerdo o en desacuerdo con afirmaciones tales como: "si eres más viejo eres menos útil".

El equipo de la doctora Levy cree que el absoluto deseo de vivir explica parcialmente el vínculo entre mente positiva y longevidad. En todo caso, piensan que no es la única razón.

Stress

También creen que otro factor es el efecto del stress en el corazón.

Según la Dra. Levy, el estudio lleva dos mensajes. "El descorazonador, es decir, la auto percepción negativa puede disminuir la expectativa de vida".

"El prometedor, o sea, que la auto percepción positiva puede prolongarla". 

REFLEXIÓN DEL DÍA

ES CIERTO QUE TRABAJAR INTERNAMENTE PARA TRANSFORMARTE A TI MISMO Y SANAR LAS VIEJAS HERIDAS DEL PASADO, A VECES PUEDE RESULTAR MUY DIFÍCIL Y DOLOROSO... COMO TAMBIÉN ES CIERTO QUE SI LO HACES, TE LIBERARÁS PARA SIEMPRE DE ESE CONSTANTE SUFRIMIENTO, ENCONTRANDO LA PAZ EN TU ALMA, Y LA ALEGRÍA Y EL AMOR EN TU CORAZÓN!!!... PUES RECUERDA QUE LO REALMENTE IMPORTANTE NO ES EL PRECIO, SINO EL PREMIO... POR ESO DESDE AHORA CON ESTA NUEVA CONCIENCIA, ÁRMATE DE VALOR, ÁMATE A TI MISMO DE VERDAD, Y TRABAJA POR TU BIEN, TU SALUD Y TU FELICIDAD!!!... LA DECISIÓN ES TUYA... ATRÉVETE, HAZ QUE SUCEDA!!!
Fuente: Mary Yoli Morales