SIGNIFICADO DE LOS CHAKRAS BLOQUEADOS

CARACTERÍSTICAS MÁS NOTABLES DE CADA CHAKRA, CUANDO SE ENCUENTRA BLOQUEADO.

Primer Chakra cerrado:
La persona esta desmotivada, su voluntad de vivir esta muy disminuida.
* Fluye a través de el INSTINTO DE SUPERVIVENCIA
* Lo bloquea el MIEDO.

Segundo Chakra cerrado:
La persona tiene dificultad para recibir y dar amor. No hay potencia sexual.
* Fluye a través de EL PLACER
* Lo bloquea la CULPA

Tercer Chakra cerrado:
Dificultad para sentir, bloquea sus sentimientos. No sentirá amor y aceptación por si mismo. Sentimientos de rechazo personal y desinterés de la propia salud.
* Fluye a través de LA VOLUNTAD
* Lo bloquea LA VERGÜENZA

Cuarto Chakra cerrado:
Tiene dificultad para amar sin recibir nada a cambio. Ausencia de propósito y significado de su existencia. Tenemos la idea equivocada de que Dios y todos se oponen a nuestra voluntad.
* Fluye a traves de EL AMOR
*Lo bloquea EL DOLOR

Quinto Chakra cerrado:
La persona no puede hacerse cargo de su vida. La comunicación no fluye. Profesionalmente esta frustrado, no hace lo que quiere.
* Fluye a través de LA VERDAD
*Lo bloquea LA MENTIRA

Sexto Chakra cerrado :
Existe confusión, ideas bloqueadas. Las ideas no tienen salida al plano material. Se convierte en frustración.
* Fluye a través de EL DISCERNIMIENTO
* Lo bloquea LA ILUSIÓN

Séptimo Chakra cerrado:
La persona no ha conectado su ser espiritual a su ser físico
* Fluye a través de LA ENERGÍA CÓSMICA
*Lo bloquea LAS ATADURAS TERRENALES.

-.- NAMASTE

CHAKRAS ENERGIA EN EL CUERPO

Todos poseemos siete puntos de energía vital en el interior del cuerpo. 

Son pequeños astros internos que están alineados desde el ano hasta la coronilla. Su buen o mal funcionamiento muchas veces depende de nuestra psique y especialmente de las emociones.

Conocer los chakras es una forma de comprendernos mejor.

En sánscrito, el término chakra significa “rueda que gira”. Nuestro cuerpo posee 7 chakras mayores o principales y numerosos secundarios o menores.

Según numerosos investigadores los chakras tienen memoria, es decir, que recuerdan absolutamente todas las vibraciones que ha pasado por nuestra vida, tanto de la actual como de otras existencias vividas a través de las diferentes reencarnaciones.

Por tanto, son centros de energía pero también de experiencia a los que recurrir en meditación o visualización para poder descubrir qué falla ennuestro cuerpo o de qué experiencia no hemos terminado el aprendizaje.

¿PARA QUÉ SIRVE UN CHAKRA?

Cada chakra es rector de una serie de zonas del cuerpo y se siente directamente afectado por determinadas emociones.

Cuando un Chakra se bloquea, ya sea porque nos sentimos incapaces de canalizar una sensación, emoción o vivencia, decimos que está perturbado, con el consiguiente riesgo de la generación de una dolencia en el plano físico.

La misión del chakra es que todo en nuestro interior energético funcione de forma correcta, así pues su utilidad es fisiológica por una parte y espiritual por otra.

DISTRIBUCION DE LOS 7 PUNTOS DE ENERGÍA A TRAVÉS DEL CUERPO.

El primer chakra está ubicado entre el ano y los genitales.

El primer chakra rige la constitución física, la circulación en la parte inferior del cuerpo, la sexualidad y todo lo relativo a la supervivencia. Cuando la energía funciona bien y el cuerpo se encuentra sano y fuerte el chakra está en perfecta armonía.

En cambio, cuando está alterado, podemos apreciar una falta de interés y de pulsión de la energía sexual. Aparece la frigidez, la impotencia y las enfermedades en los órganos sexuales. Su bloqueo también puede manifestar falta de vitalidad, disminución de interés por la vida.

Segundo chakra , se encuentra a 4 dedos debajo del ombligo.

Es un centro de energía que se asocia con la experiencia emocional, tanto propia como la que mantenemos con amigos, familiares y parejas. Este chakra manifiesta nuestra vulnerabilidad, sensibilidad, pasión e intercambio en las relaciones personales. A través del chakra descubrimos nuestras necesidades y la mayoría de los deseos emocionales.

Cuando su funcionamiento es correcto nos sentimos equilibrados, percibimos la riqueza de matices que hay a nuestro alrededor. En momentos como esos son cuando sentimos libremente la fluidez entre nuestras emociones y las de aquellas personas con las quetenemos un vínculo afectivo o emocional.

Si está bloqueado tenemos agresividad, nos sentimos desamparados y podemos llegar a creer que los demás ni nos aprecian ni nos
entienden.

Tercer chakra: El tercer chakra se encuentra en el plexo solar (o en el estómago)

Afecta en los aspectos emocionales pero es, ante todo, centro de poder, fuerza y equilibrio, por eso se vincula con la voluntad que dirige nuestras vidas.

Cuando está activado de forma correcta nos sentimos plenos con las acciones que realizamos, tenemos capacidad creativa, imaginativa y hasta organizativa. En cambio cuando una situación o acción bloquea el chakra podemos padecer miedo, angustia y hasta reacciones de cólera.

Cuarto chakra: Cardíaco se localiza en el corazón.

Está en el plexo solar a la altura del corazón y su principal función es equilibrar nuestras dos naturalezas: la materia y la espiritual. En él confluyen los otros chakras y nuestras condiciones físicas, emocionales, mentales y espirituales.

En este chakra desarrollamos amor incondicional y sin prejuicios de ningún tipo hacia todas las personas que notamos vibran en una sintonía que nos resulta común.

La tristeza y la alegría son dos de los elementos principales de este chakra. Por tanto, cuando el chakra está activo la persona vive alegría, sentido del humor y optimismo. Por el contrario, cuando existe bloqueo en el chakra aparecen la apatía, la ansiedad, angustia, desgano. Etc.

Quinto chakra Laríngeo: Se encuentra en la garganta y está directamente relacionado con la comunicación:

Es decir, con lo que decimos y con todo lo que callamos.

Rige lo que pensamos y la energía que destilamos cuando efectuamos una afirmación y al tiempo se contrae cada vez que acatamos una orden sin estar conformes o callamos por miedo, temor o inseguridad.

Cuando su funcionamiento es correcto nuestras palabras fluyen libremente y sin tapujos, al ritmo de las ideas y la comunicación con todas las personas de nuestro entorno es libre, a la vez que somos capaces de estar abiertos a las ideas de los demás.

En cambio cuando se producen un bloqueo, desestimamos la comunicación tendemos a la discusión fácil e incluso al enojo por las palabras de los demás.

Chakra del tercer ojo: Se encuentra en el centro de la cabeza (entrecejo) y gobierna las funciones del subconsciente y del inconsciente.

De él dependen la intuición e incluso la clarividencia y muchos de los fenómenos psíquicos. En él se encuentran las funciones del cerebro y de la mente.

Por él converge la energía que ponemos en las ideas y en la opinión que tenemos sobre nuestra persona.

Por lo general cuando está funcionando con normalidad nos sentimos bien y felices con lo que hacemos o pensamos. Se desarrolla nuestra creatividad, imaginación y velocidad de reacción.

En cambio, cuando está alterado podemos padecer dolores de cabeza, inseguridad y stress.

7mo. Chakra – coronario: Lo encontramos en la coronilla.

Es el punto místico que tantas religiones han buscado potenciar a través de los diferentes ejercicios de meditación y trascendencia. Este chakra rige las creencias e ideas espirituales.

Cuando está activo nos mostramos solidarios, nos preocupamos por los demás, por su bienestar y evolución.

En cambio si el chakra está bloqueado podemos tener confusión no sólo en cuanto a nuestras ideas religiosas o espirituales sino también sobre nuestra ética y
moral. AYUDAS A LA VISUALIZACION.

Veremos algunos de los beneficios que nos aporta cada chakra.

Chakra 1- cuando se activa somos más conscientes de la energía que circula por el cuerpo y la energía del universo. Se percibe vitalidad fuerza y disposición evolutiva.

Chakra 2 – Nos hará sentir mejor con los demás y nos ayudará a tener mayor capacidad de expresar nuestros sentimientos.

Chakra 3 – Su activación nos dará nuevas ideas y perspectivas para los proyectos que deseemos llevar a cabo.

Chakra 4 – Su activación nos dará mayor fuerza en nuestras capacidades amatorias, nos otorgará vitalidad y muchas ganas de vivir intensamente.

Chakra 5 – Cuando lo abrimos o activamos, reforzamos la capacidad de comunicación, nos sentimos útiles al hablar y somos conscientes que toda conversación nos beneficia en la experiencia evolutiva.

Chaka 6 – Activarlo nos ayudará a generar nuevas ideas, a manejarnos mucho mejor en cuestiones especiales y a desarrolla muchísimo la imaginación. Nos ayudará también a desarrollar la videncia y el psiquismo a través de la meditación.

Chakra 7 – cuando lo activamos entramos de lleno en la vida espiritual, que no por ello religiosa. Cambian nuestros valores del entorno y deseamos vivir la vida con una intensidad diferente.

De Mirian Gimenez

REFLEXIÓN DEL DÍA

Hoy como siempre piensa en Tí...

Cuando decaigo...

Siempre que siento miedo, que todo me agobia, que mi fuerza parece decaer.
Miro mi humilde, hermoso, puro e inmutable gohonzon. 
Lo observo en silencio, le enciendo una vela, un sahumerio, le digo suavemente: "Estoy perdida, devuélveme la fe"
Y el me mira, yo sé que me mira, y tan solo con cruzarnos, estar juntos frente a frente, me envuelve en un abrazo, me susurra despacio, que vuelva a empezar.
Y es allí cuando mis lágrimas salen aflorando sin parar, y canto como puedo, Nam Mioho Rengue Kio. Y empiezo despacio, sin prisa y sin pausa, y luego me elevo, me lleno de fuerza, de luz y de paz. Y vuelvo a levantarme, fuerte como un roble, comienzo a cantar, cada vez con más fuerza, con más alegría, con más corazón.

Sé que pase lo que pase en mi vida, siempre será para mi mayor bien, y sé que podré superar cualquier obstáculo, por que allí está mi fe, fuerte como un roble, mi amado Gohonzon, esperando a asistirme, a que lo abrace con una mirada, a que le cante suavemente, desesperadamente, con alegría, con confianza, con AMOR
Siempre están también esos compañeros de ruta, esos camaradas, con quienes comparto mi fe, con quienes siempre puedo contar, a quienes acompaño y quienes me acompañan a lo largo de este viaje maravilloso, que es la VIDA., el regalo más grande del Universo, en el cual, aunque a veces no pueda comprenderlo, todo está entrelazado.

Y están ustedes, corazones de fuego, almas llamadas, budas innatos, personas que a través de este hermoso portal, me enseñan y generan en mí, una honesta admiración y lealtad, un deseo de ayudarlos, compartir, apoyar, y apoyarme.
GRACIAS; infinitamente, SENSEI, Toda, Ikeda, Nichiren y todos los que hicieron posible que hoy podamos estar unidos por un bien comun: Kosen rufu.

Cuando decaigas jamás olvides, que mientras entones con la fuerza de un león, nada es imposible."Luceros en Camino

El reiki ahora tienen explicación científica

Sus practicantes creen que los efectos beneficiosos de la energía de las manos del terapeuta ayuda al cuerpo del paciente  en la lucha contra la enfermedad. Para entender los cambios biológicos de reiki,  el psicobiólogo Ricardo  Monezi probó el tratamiento en ratones con cáncer. “El animal no tiene la preparación psicológica, la fe, las creencias y la empatía por el terapeuta, para a partir de la experimentación con ellos, aislar el efecto placebo “, dice. Para su investigación de la USP, Monezi escogió entre toda la práctica de  imposición de manos a Reiki, por ser el único que no tiene connotaciones religiosas.

En el experimento, el equipo de investigación dividido 60 ratones con tumores en tres grupos. El grupo control no recibió tratamiento, el grupo de “control de guante” con las fuerzas recibieron un par de guantes unidos a mangos de madera, y el grupo “imposición” siempre tuvo el tratamiento tradicional a manos de la misma persona.

La imposición de manos en el grupo “Control-Sleeve” y “Imposición”, respectivamente (las imágenes tomadas desde el maestro de Monezi)
Después del sacrificio, los animales fueron evaluados para la respuesta inmune, es decir, la capacidad del cuerpo para destruir los tumores. Los resultados mostraron que, en el grupo “imposición”, las células blancas de la sangre y las células inmunes habían duplicado su capacidad para reconocer y destruir las células cancerosas.

“No  sé todavía distinguir si la energía reiki que trabaja es de tipo magnética, eléctrica o electromagnética. Los artículos que describen  la naturaleza sutil de energía “toman su  explicación por la física actual”, dice Monezi. Según él, esta energía produce ondas físicas, que libera unas hormonas capaces de activar las células de defensa del organismo. La conclusión del estudio fue que, ya que no hubo diferencias significativas en los grupos que no reciben reiki, los cambios fisiológicos en el grupo que se sometió a tratamiento no se deben al efecto placebo.El equipo ha iniciado el análisis de los efectos de reiki en los seres humanos. El estudio aún no ha concluido, pero la psicóloga dijo que el primer grupo de 16 personas, muestra resultados positivos. “Los resultados sugieren una mejora, por ejemplo, la calidad de vida, y reducción de los síntomas de ansiedad y depresión.” El trabajo es parte de su tesis doctoral en la Universidad Federal de São Paulo (Unifesp.)

 Y estos no son los únicos trabajo realizado con las terapias complementarias en Brasil. La psicóloga Elisa Harumi, evalúa los efectos de Reiki en los pacientes que han sido sometidos a quimioterapia, el médico de la acupuntura Flavia Freire observó mejoría de hasta un 60% en los pacientes con apnea del sueño tratados con agujas. La cantidad de investigaciónes recientes sobre el tema muestran que la ciencia esta cada vez más interesada ​​en los mecanismos y los efectos de las terapias complementarias.

Documento con la tesis de Ricardo Monezzi donde se muestra el estudio completo. monezi_tesis (extraido de la web de la Fundación Sauce.

http://www.bienestarreiki.com/

INFUSIÓN DE SALVIA

La salvia es una planta que posee propiedades para adelgazar y es de gran beneficio en la medicina natural, también es muy utilizada en la cocina debido a que posee propiedades aromáticas. Una infusión de salvia con limón, es una excelente manera de bajar de peso gracias a sus efectos desintoxicante, los cuales ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo y sirve para regular la función digestiva.

La salvia posee propiedades diuréticas, las cuales son de gran beneficio para disminuir la retención de los líquidos y ayuda a desintoxicar el cuerpo; propiedades digestivas, las cuales favorecen el tránsito intestinal, lo que ayuda a eliminar el estreñimiento y tiene propiedades carminativa y antiinflamatorias, las cuales ayudan a prevenir la acumulación de gases, los cuales provocan que se inflame el vientre.

Al tomar infusiones de salvia para adelgazar debes llevar un programa alimenticio saludable con muchas frutas y verduras. También es importante que hagas ejercicios para que puedas acelerar el efecto depurador que proporciona esta infusión.

La salvia es ideal para aquellas personas que sufren de problemas digestivos. De esta manera, el cuerpo estará más apto para perder peso y así podrás lograr tus objetivos de adelgazar en un periodo de tiempo más corto.

Esta infusión es fácil de preparar, los ingredientes son fáciles de obtener y puedes encontrarlos en un supermercado o en una herboristería. Aunque esta infusión se vea fácil, esta es una receta eficaz para que puedas adelgazar con facilidad y obtengas el peso que tanto deseas.

Para preparar la infusión a base de salvia, con la cual te beneficiarás de sus propiedades para adelgazar, solamente necesitarás los siguientes ingredientes:

Ingredientes:
1 litro de agua.
6 hojas de salvia.
El jugo de un limón.
Una rama de canela.
4 hojas de laurel.

Preparación: Para elaborar esta infusión tienes que poner a hervir el litro de agua primeramente, la rama de canela por 10 minutos como máximo, luego apaga el fuego y agrega las 4 hojas de laurel y las 6 hojas de salvia, tápalo y déjalo reposar por unos 3 minutos antes de colarla. Esta infusión puedes tomarla fría o caliente y agregarle el jugo de un limón, para obtener un mejor sabor, también puedes beberla en ayunas para que puedas estimular una buena digestión a lo largo del día, para que elimines las grasa y toxinas del cuerpo.
Es importante destacar que el jugo de limón, posee propiedades antioxidantes, las cuales sirven para desechar del organismo todas las sustancias sobrantes que ocasionan que subas de peso, también se eliminan todas las toxinas que hacen que se retengan los líquidos. Gracias a las propiedades de esta fruta cítrica, es posible que obtengas un proceso depurativo efectivo.

REFLEXIÓN DEL DÍA

¿TU SABES LO QUE ES REALMENTE EL DESAPEGO?... ENTÉRATE!!!

EL VERDADERO DESAPEGO NO CONSISTE EN DESHACERTE DE TODO Y DE TODOS, VIVIENDO EN MEDIO DE LA TRISTEZA, LA POBREZA, EL AISLAMIENTO Y LA SOLEDAD... 

SINO EN APRENDER A ACEPTAR, A FLUIR, A SOLTARTE, Y A ADAPTARTE A CUALQUIER CIRCUNSTANCIA QUE LLEGUE A TU VIDA, DISFRUTÁNDOLA CON ALEGRÍA, ENTUSIASMO Y AMOR...”TENGAS LO QUE TENGAS Y ESTÉS CON QUIEN ESTÉS”... ASÍ DE SIMPLE!!!... ATRÉVETE, HAZ QUE SUCEDA!!!
Mari Yoli Morales

TARTA DE ESPINACAS VEGANA

 Masa  sin ingredientes de origen animal ( se encuentran fácilmente en supermercados, también se puede hacer con hojaldre).
400g de espinacas ( si no os gusta “tan verde” podes poner menos cantidad). A mi es que me encanta lo más verde posible
200ml de nata vegetal al gusto ( he usado nata de almendras).
4 cdtas de postre de agar agar en copos.
1 diente de ajo.
Aceite de oliva.
1 cebolla.
Uvas pasas.
Piñones.
Nueces .
Tomates mini o cherry.
3 cucharadas soperas de tahini.
Sal.
Pimienta negra recién molida.

Elaboración:

Pon el horno a calentar a 200ºC.
Cubre un molde apto para el horno con la masa quebrada ( si aprovechas el papel vegetal en el que suelen venir envueltas no es necesario engrasar el molde), pincha toda su superficie con un tenedor para evitar que se hinche e introdúcela en la parte media del horno unos 10 min. para que se cocine un poco.
Retírala del horno y resérvala.
Pela y pica la cebolla y el diente de ajo.
Pon 1 cucharada sopera de aceite de oliva en una sartén y saltea en ella la cebolla con el ajo.
Limpia y pica las espinacas, cuando la cebolla empiece a tomar color añade las espinacas a la sartén y mezcla bien.
Cuando empiecen a reducir añade los piñones , las pasas y un puñado de nueces troceadas.
Salpimenta al gusto y sigue la cocción unos minutos .
Mientras, calienta en un cazo la nata vegetal con el agar agar, cuando empiece a fundirse añade el tahini, salpimenta al gusto y mezcla bien.
Pasa la mezcla al vaso de la batidora y tritura hasta obtener una mezcla homogénea.
Vierte la mezcla sobre las espinacas , mezcla bien.
Reparte la mezcla sobre la masa ligeramente cocida con anterioridad , decora al gusto con tomate cherry, pasa, almendras…( esta que aparece en la foto esta mas sobria, es de un día en el que no tenia esos ingredientes…;)
Cocínala unos 20min, a 200ºC.
Saca tu hermoso quiché de el horno y chupate los dedos al mismo tiempo que te nutres con un plato delicioso, creativo y 100 % libre de sufrimiento animal

Ace Verdura

http://www.comidaquesana.com/

Mayonesa de zanahoria

La zanahoria es una verdura que tiene bastantes ventajas en la alimentación de todas las personas, sin importar su edad.

Además de ser un rico alimento, es uno de los recursos terapéuticos más valiosos para tratar los padecimientos. La zanahoria es la más mineralizante y vitaminizante de todas las raices, es recomendada para cualquier clase de enfermos, sin ninguna contraindicación.
BENEFICIOS
Contiene fitoesteroles, sustancias naturales que bloquean la absorción del colesterol y ayudan a depurar la sangre.
El consumo de zanahoria, puede ser muy importante para tratar la ceguera nocturna y la fotofobia.
Es un vegetal ideal para preparar mascarillas caseras, como la mascarilla para las manchas en la piel.
Favorece la formación de glóbulos rojos por su contenido en hierro y cobre, previniendo de esta manera la anemia, la arteriosclerosis y la disminución de las defensas.
La zanahoria es una gran aliada e la vista, te ayuda a prevenir las cataratas y la degeneración macular así como a mantener la agudeza visual.
Las zanahorias son grandes aliados de las dietas para adelgazar, ya que es un alimento con muy bajas calorías, mucha fibra y poco y nada de grasas. Asimismo brindan saciedad y quitan el hambre.
Las zanahorias tienen un alto contenido en fibra soluble por lo que son muy buenas para combatir el estreñimiento y reducir el colesterol.
Los betacarotenos contenidos en la zanahoria tienen propiedades antitumorales, y previene la aparición de ciertos cánceres, como el de vejiga, laringe, esófago y estómago.
Regulan los trastornos digestivos como las diarreas y el estreñimiento.
Su capacidad para nutrir la piel y absorber las impurezas la hacen ideal para evitar el acné, aplicando sobre ésta la pulpa rallada o su zumo.
Tiene grade propiedades antioxidantes, que protegen al organismo del ataque de los radicales libres y del envejecimiento prematuro.

Ingredientes

650 g de zanahoria cruda
1/4 taza de aceite (oliva, maíz, girasol)
1/2 diente de ajo (si te gusta fuerte ponele 1)
1/4 cdta de sal
jugo de 1/2 limón

Método

Corta y cocina las zanahorias hasta que se pongan bien tiernas, pero no re-cocidas. dejarlas enfriar un poco y procesalas junto con todos los ingredientes hasta que te quede una crema suave y de textura homogénea. Se puede ir añadiendo más aceite ( muy lentamente y con poca cantidad)mientras se bate para que este más sabrosa. Se refrigera durante 6 días, no la congeles o perderá la textura “crema” y el magnifico y sorprendente sabor.

Buen provecho ;)
Chef crudivoro y vegano Ace Verdura

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Cuál es tu peso ideal según tu altura

Tener el peso ideal no solo se trata de un asunto de vanidad, la verdad es que el peso es sinónimo de salud. Por si no sabías, hay una forma de saber si tu peso corresponde a tu altura y hoy, en este artículo que hemos llamado Mi peso ideal según mi altura, vamos a explicarte cuál es ese método. Mira cuál es la forma más sencilla de determinar si tienes obesidad o sobrepeso.

Determinar el índice de masa corporal

Uno de los indicadores que más colabora para determinar si se tiene el peso ideal es el Índice de Masa Corporal pero ¿cómo saber cuál es tu IMC? La verdad, es muy sencillo, apenas necesitas dos datos sobre ti y ser capaz de desarrollar una fácil operación matemática.

El IMC se calcula dividiendo tu peso en kilos entre el cuadrado de tu talla pero en metros. Para que comprendas mejor, te pondremos un ejemplo: Tú pesas 55 kilos y mides unos 1,65 mt. Multiplica tu altura (1.65) por sí misma para sacar el cuadrado, es decir 1,65 x 1.65 = 2,75.

Hasta ahí todo bien? Ahora toma el valor tu peso que en nuestro ejemplo es 55 kilos y desarrolla la siguiente operación. Divide tu peso por el resultado anterior, así: 55/2,75= 20.
El resultado de esta sencilla operación es 20 lo que quiere decir que este es el valor de tu IMC.

Ahora solo queda verificar si en efecto este valor se corresponde al que debe ser tu peso ideal y para ello utilizaremos un indicador de la Organización Mundial de la Salud para saber si tienes un peso ideal según la altura.

Si tu IMC corresponde a:

19 a 24 - ¡Felicitaciones! Tienes un peso ideal.
25 a 39 - ¡Estás a tiempo! Tienes sobrepeso, debes cuidar tus hábitos alimenticios.
Más de 30: ¡Cuidado! Posiblemente eres obesa y tendrás que acudir a tu especialista para tratarte adecuadamente.
Cuidado con los factores de riesgo

Recuerda que existen miles de factores por los que puedes estar subida de peso, la ingesta de alimentos con calorías y grasa saturadas, la falta de actividad física o enfermedades de tipo hormonal como el hipotiroidismo.

Inicia con 30 minutos diarios de actividad física, no permanezcas demasiado tiempo frente a la computadora e intenta alimentarte más saludablemente que con la cantidad de comida chatarra que pusiste en el carrito de mercado.

Más información: Walking

http://vivirsalud.imujer.com/

REFLEXIÓN DEL DÍA

Mira a la Fuente en tu interior de modo que puedas llenarte de nuevo con la maravilla y la delicia, con las sorpresas sin fin que el Universo tiene en el almacén... Resuena en armonía con el Amor Incondicional, porque eso es la base de tu Fuente de Poder invisible no-física, de la cual has surgido.
Estás siendo llamado a recordar tus gozosos orígenes como amante... Eres un elevador de consciencia... Deja que tu Amor fluya libremente como alguien que asiste a otros para encontrar su gozo... Al hacerlo, encontrarás más alegría y felicidad divina.

AROMAS PARA ARMONIZAR LOS CHAKRAS

¿Cómo utilizar y elegir el uso de las esencias y aromas de las plantas, para armonizar nuestros chakras?

PRIMER CHAKRA

CEDRO; el aroma del aceite de cedro te une con n las fuerzas terráqueas y las esencias de la naturaleza. Ayuda a hacer acopio de energía, trasmite tranquilidad y la sensación de seguridad en el seno de la madre tierra.

CLAVO EN ESPECIA. El olor del clavo de especia ayuda a disolver energías estancadas en el chakra raíz, favorece la disposición para liberar estructuras que constriñen, surgidas de la necesidad de delimitación y seguridad, y estar abierto para nuevas y frescas energías. De esta forma, aporta trasformación y renovación si dejas que entre en ti el mensaje de sus vibraciones.

SEGUNDO CHAKRA

SÁNDALO, El aceite de madera de sándalo se ha utilizado con frecuencia en Oriente para aumentar las energías sexuales y elevar la unión con una pareja amada hasta el plano de una experiencia espiritual.

Además estimula la fantasía y despierta la alegría por la acción creadora. Las vibraciones de la madera de sándalo producen la integración de las energías espirituales en todos los planos de nuestro pensamiento, sentir y actuar

TERCER CHAKRA

LAVANDA. La esencia de lavanda tiene un efecto sedante y relajante sobre un tercer chakra hiperactivo, sus suaves y cálidas vibraciones ayudan a la disolución y el procesamiento de las emociones estancadas.

ROMERO, la esencia de romero, aromática y áspera es particularmente adecuada en caso de hipofunción del chakra del plexo solar, tiene un efecto vivificante y estimulante, ayuda a superar la pereza fomenta la disposición para la acción.

BERGAMOTA, Las vibraciones del aceite que se extrae de los frutos de la bergamota encierra mucha luz. Su fresco y alimonado aroma potencia nuestras energías vitales. Nos aporta confianza en nosotros mismos y auto segur

CUARTO CHAKRA

ESENCIA DE ROSAS, No hay ningún otro aroma que tenga un efecto armonizador tan fuerte. Sus delicadas y amorosas vibraciones mitigan y curan las heridas de nuestro corazón. Despiertan la percepción por la manifestación del amor, la belleza y la armonía de la creación, provoca también una estimulación y un refinamiento de las alegrías sensoriales, propiciando al mismo tiempo su trasformación para el amor supra personal.

QUINTO CHAKRA

SALVIA: el aroma fresco y áspero de la salvia envía vibraciones curativas al ámbito donde mora el lenguaje, disuelve las contracciones convulsivas del chacra del cuello, de forma que nuestras palabras se expresan armónicamente y con vigor, y pueden trasmitir de la forma más eficaz posible la intención de nuestra alma.

EUCALIPTO: El aroma refrescante del eucalipto lleva la transparencia y la amplitud al ámbito del quinto chacra, sus vibraciones nos abren para la inspiración interior y nos dotan para la originalidad, y la creatividad

 SEXTO CHAKRA

MENTA. El aroma refrescante de la menta disuelve bloqueos en el ámbito del tercer ojo y contribuye a disolver estructuras mentales viejas y restrictivas. Obsequia a nuestro espíritu con la claridad y la vivacidad y promueve la fuerza de concentración

JAZMIN. Por el aroma sutil y aflorado del Jazmín, nuestro espíritu se abre a las imágenes y visiones que llevan en sí los mensajes de verdades más profundas. Sus vibraciones refinan la percepción y unen las energías del tercer ojo con las del chakra cordial.

SEPTIMO CHAKRA

OLIBANO, No es casual que el incienso, que se obtiene de la resina del olíbano, sea el medio clásico utilizado en las ceremonias religiosas para hacer sahumerios.

Su aroma tiene un efecto sublimador sobre el espíritu y el alma y purifica la atmosfera, permite dejar atrás lo cotidiano, profundiza la capacidad de la fe y eleva el alma a un plano donde puede convertirse en rectángulo para la luz Divina

LOTO, La flor de loto es en oriente un símbolo de belleza y perfección espiritual. Hundiendo sus raíces en el lodo se eleva con su flor por encima de él. Igualmente, un hombre completo que vive en el mundo, sin embargo, su auténtica esencia permanece intacto y es una con Dios, La Luz y la armonía irradian partiendo de él y difunden al mundo amor, alegría y conocimiento. El aroma de la flor de loto porta este mensaje intrínsecamente.

Dirige al alma sensible y dispuesta por el camino hacia la unidad con Dios.

DEL LIBRO “EL GRAN LIBRO DE LOS CHAKRAS”

SHAILA SHARAMON Y BODO J BAGINSKI

MAS INFO: http://buenasiembra.com.ar/videos/salud/los-chakras-iluminados-1229.html

REFLEXIÓN DEL DÍA

Un camino equivocado no siempre significa perderse. A veces te encuentras en mejores lugares. Y en ciertos casos con mejores personas. 

INFUSIÓN DE SALVIA

La salvia es una planta que posee propiedades para adelgazar y es de gran beneficio en la medicina natural, también es muy utilizada en la cocina debido a que posee propiedades aromáticas. Una infusión de salvia con limón, es una excelente manera de bajar de peso gracias a sus efectos desintoxicante, los cuales ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo y sirve para regular la función digestiva.

La salvia posee propiedades diuréticas, las cuales son de gran beneficio para disminuir la retención de los líquidos y ayuda a desintoxicar el cuerpo; propiedades digestivas, las cuales favorecen el tránsito intestinal, lo que ayuda a eliminar el estreñimiento y tiene propiedades carminativa y antiinflamatorias, las cuales ayudan a prevenir la acumulación de gases, los cuales provocan que se inflame el vientre.

Al tomar infusiones de salvia para adelgazar debes llevar un programa alimenticio saludable con muchas frutas y verduras. También es importante que hagas ejercicios para que puedas acelerar el efecto depurador que proporciona esta infusión.

La salvia es ideal para aquellas personas que sufren de problemas digestivos. De esta manera, el cuerpo estará más apto para perder peso y así podrás lograr tus objetivos de adelgazar en un periodo de tiempo más corto.

Esta infusión es fácil de preparar, los ingredientes son fáciles de obtener y puedes encontrarlos en un supermercado o en una herboristería. Aunque esta infusión se vea fácil, esta es una receta eficaz para que puedas adelgazar con facilidad y obtengas el peso que tanto deseas.

Para preparar la infusión a base de salvia, con la cual te beneficiarás de sus propiedades para adelgazar, solamente necesitarás los siguientes ingredientes:

Ingredientes:
1 litro de agua.
6 hojas de salvia.
El jugo de un limón.
Una rama de canela.
4 hojas de laurel.

Preparación: Para elaborar esta infusión tienes que poner a hervir el litro de agua primeramente, la rama de canela por 10 minutos como máximo, luego apaga el fuego y agrega las 4 hojas de laurel y las 6 hojas de salvia, tápalo y déjalo reposar por unos 3 minutos antes de colarla. Esta infusión puedes tomarla fría o caliente y agregarle el jugo de un limón, para obtener un mejor sabor, también puedes beberla en ayunas para que puedas estimular una buena digestión a lo largo del día, para que elimines las grasa y toxinas del cuerpo.
Es importante destacar que el jugo de limón, posee propiedades antioxidantes, las cuales sirven para desechar del organismo todas las sustancias sobrantes que ocasionan que subas de peso, también se eliminan todas las toxinas que hacen que se retengan los líquidos. Gracias a las propiedades de esta fruta cítrica, es posible que obtengas un proceso depurativo efectivo.

El Herbolario de César 

REFLEXIÓN DEL DÍA

RECUERDA QUE LA RIQUEZA EXTERNA ES EL RESULTADO DE LA RIQUEZA INTERNA.... LLÉNATE DE AMOR... Y SERÁS INMENSAMENTE RICO!!!... ATRÉVETE, HAZ QUE SUCEDA!!!

Mari Yoli Morales

REMEDIOS CASEROS PARA LA CELULITIS

La celulitis aparece cuando las células adipositos que se encargan de almacenar la grasa que demanda nuestro cuerpo crecen de manera anormal, lo cual obstruye la circulación sanguínea, dificulta la oxigenación de los tejidos y la eliminación de toxinas.

Debido a ello aparece en el tejido subcutáneo superficial laconocida "piel de naranja" la cual es fácil de ubicar (sólo se debe palpar y pellizcar suavemente la zona que se considera afectada) y de identificar (piel con irregularidades y depresiones).

Es importante observar que la celulitis sólo afecta a la mujer: el hombre puede ser muy obeso, pero nunca celulítico.  Esto induce a pensar que esté relacionada con las hormonas femeninas como la progesterona (potencia la acumulación de grasas) y los estrógenos (aumenta la retención de líquidos).  Por esa razón, aparece o aumenta significativamente en la pubertad, embarazo y en la menopausia.   Además de lo anterior, la celulitis se ve beneficiada por las características propias del tejido adiposo femenino y su disposición vertical.

Existen tres tipos de celulitis:

La incipiente, que realmente es muy superficial y que puede ser combatida con fácil.
La blanda o flácida que puede presentar un poco más de resistencia.
La edematosa, que suele causar dolor y cierta hinchazón y la cual debe ser combatida de inmediato.
Las áreas donde usualmente aparece la celulitis son las rodillas, piernas, tobillos, en el interior de los brazos, cintura, cadera, nalgas, cuello y nuca.

Sus causas son diversas entre los cuales podemos mencionar:

Factor hereditario.
Deficiencias en los órganos que purifican la sangre (ríñones y pulmones)
Deficiencias en la nutrición
Problemas circulatiorios
Problemas relacionados con el sistema endocrino
Ansiedad
Depresión
Si se identifica que la celulitis es causada por la alimentación, es necesario adoptar una dieta basada en la selección de alimentos que produzcan la menor cantidad de toxinas posibles.

En otras palabras, se requiere una dieta atóxica lo cual incluye tisanas, jugos de frutas hechos en la casa, verduras y hortalizas y elimina las bebidas alcohólicas y de gas carbónico, jugos de frutas artificiales, café, condimentos picantes y productos en conservas que contienen aditivos químicos y sodio para su preservación.  Igualmente, se debe evitar el consumo de pan blanco, mariscos y pescados con mucha grasa; manteca y el queso.



Remedios populares

Remedio para la celulitis #1: Para ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo y así combatir la celulitis, se debe preparar una infusión de cola de caballo o esquilo para lo cual requerirá5 gramos de cola de caballo seca y  1/2 litro de agua.   En un recipiente se coloca la planta triturada y se vierte el agua hirviendo y se deja en reposo durante 15 minutos. Se filtra y endulza. Se toma todas las noches 1 taza de esta infusión.

Remedio para la celulitis  #2: Otra remedio para desintoxicar el organismo consiste en la elaboración de una tisana de ulmaria.  Requería  25 gramos de ulmaria (hojas, flores y raíces) u 1/2 litro de agua. Es preferible utilizar la planta fresca, pero también puede utilizarse seca. En un recipiente con se vierte el agua bien caliente (pero aún sin hervir) a la ulmaria.  Se tapa por 10 minutos.  Se filtra y toma un poco de esta tisana, dos o tres veces al día durante 10 días seguidos.

Remedio para la celulitis  #3: Se puede hacer compresas anticelulíticas mediante2 litros de agua.  Luego se deja macerar durante 24 horas dos puñados grandes de hiedra trepadora y dos de salvia. Se filtra y después se empapa con el líquido una toalla de algodón y aplicar en la parte afectada.

Remedio para la celulitis  #4: Para bañarse, se puede mezclar a partes iguales celidonia, erica, grama y añadir una cebolla grande en rodajas. Preparar una infusión con2 litros de agua, dejarla enfriar y filtrar. Volver a calentar el líquido para tomar el baño.

Remedio para la celulitis  #5: Para masajear las zonas afectadas de celulitis, se puede preparar una loción de la siguiente manera: En un mortero, se debe machacar hojas de hiedra hasta que suelten un poco de jugo.  Después se coloca este jugo en un tarro de cristal con aceite de almendra. Se le añade fucus (es un alga que se halla ya seca en los herbolarios). Después de 40 días, se filtra y se puede utilizar de inmediato.

Remedio para la celulitis  #6: Otra receta de uso externo para combatir la celulitis consiste en preparar un ungüento con  2 partes de aceite de fucus, 2 partes de aceite de consuelda, 1 parte de aceite de caléndula,1 parte de aceite de hipérico y cera de abejas.
Cuando esté frío, se le agrega 10 gotas de esencia de geranio, 10 gotas de esencia de enebro y 10 gotas de esencia de salvia. Si desea, se puede aplicar dos veces al día

Remedio para la celulitis  #7: Mezclar  14 gotas de esencia de limón, 3 de cedro de Atlas, 5 de pino ponderosa y 3 de ciprés con  una cucharada de aceite de rosa mosqueta.  Luego, se debe dar masajes en el área de las piernas y abdomen donde se presenten la "piel de naranja". Es ideal acompañar estos masajes con una dieta adecuada y desintoxicante. Además de tomar mucha agua mineral. (remedio de aromaterapia)

Remedio para la celulitis  #8: Tomar, a media mañana, tres cucharadas de vinagre de manzana diluidas en medio vaso de agua. También es recomendable comer cítricos en abundancia y reducir el consumo de sal.

Remedio para la celulitis  #9: Consumir cerezas y calabacines, ya que tienen propiedades diuréticas y deslntoxlcantes.

Remedio para la celulitis  #10: Tomar piña fresca por la mañana y por la noche, ya que tiene pocas calorías y es muy rica en bromelina, una enzima que favorece la absorción de las proteínas evitando la formación de la celulitis.

Remedio para la celulitis  #11: Añadir a dos tazas de agua hirviendo 1 pizca de flores de malva, 1 de verbena y 1 de abedul.  Dejar reposar cinco minutos y no la edulcore. Tomar esta infusión por la mañana en ayunas.

Remedio para la celulitis  #12: Verter 1 litro de agua hirviendo sobre 50 g de hojas de romero y dejar reposar, tapado, durante 30 minutos. Efectuar masajes sobre las zonas afectadas.

Remedio para la celulitis  #13:  Mezclar un puñado de salvia, otro de eucalipto, ½ litro de aceite de oliva y un poco de zumo de limón.  Dejar macerar durante 9 días y colar pasado ese tiempo. Aplicar, mediante masajes circulares sobre la piel afectada por celulitis después de un baño caliente.

Remedio para la celulitis  #14:  Mezclar 7  cucharadas de aceite de coco, 7 gotas de esencia de limón y 1 cucharada de zumo de pomelo. Aplicar sobre la zona con celulitis mediante masajes.

Remedio para la celulitis  #15: Cortar una cebolla grande en láminas y aplicar,durante media hora, sobre las zonas donde existe celulitis. Después lavar con agua bien fría para activar la circulación, y aplicar un vigoroso masaje con zumo de limón, lavar el área nuevamente y aplicar agua de colonia mediante otro masaje ascendente.

Remedio para la celulitis  #16: Colocar un puñado de pétalos frescos de árnica y otro de caléndula junto con una cáscara de limón rallado en un recipiente de cristal y mezclar con las manos. Añadir 2 cucharadas de aceite de oliva y volver a mezclar. Dejar la mezcla al sol durante 28 días agitándola a diario. Colar y guardar en un frasco de cristal oscuro. Aplicar la loción después del baño sobre las zonas afectadas.

Remedio para la celulitis #17 Cocer la pulpa de un puñado de frutos de castaña de Indias en agua hasta reducir la pasta fluida.  Luego, realizar masajes circulares con esa pasta en las áreas con celulitis.

Remedio para la celulitis #18 Mezclar 1 y 1/2 litro de alcohol de 40o, 3 cucharadas de rosas, 6 cucharadas de hierba cola de caballo, 2 cucharadas de alga laminaria y 1/2 cucharadita de alga fucus vesiculoso. Dejar macerar en el alcohol durante un mes, en un lugar que la temperatura ambiente sea menos a 18 grados. Colar el preparado, diluir a 50% con agua y masajear la zona afectada dos veces al día.

Remedio para la celulitis #19 Verter 1 litro de agua hirviendo sobre 1 taza de alga fucus vesiculoso y1 taza de hojas frescas de hiedra.  Dejar reposar durante dos horas. Después calentar nuevamente, y triturar toda la preparación. Aplicar, mediante compresas, sobre las zonas afectadas. Dejar puesta por 20 minutos y enjuagar con agua fresca.

Remedio para la celulitis #20 Verter 1 cucharada de conos de lúpulo y otra de menta en 1 taza de agua que esté hirviendo. Colar, tapar y dejar refrescar. Tomar 1 taza de esta infusión a diario con el fin de desintoxicar el organismo y facilitar la eliminación de la celulitis

Remedio para la celulitis #21 Hervir 2 cucharadas de diente de león en 1 taza de agua por 5 minutos.  Tapar y dejar refrescar.  Tomar 1 taza diaria.  Este remedio facilita el drenaje linfático, a la vez que funciona como antiinflamatorio.

Remedio para la celulitis #22 Ingerirr 1 taza de té verde al día. Además de su efectividad para adelgazar, también ayuda a eliminar la grasa sobrante en el organismo.

Remedio para la celulitis #23 Consumir alcachofas en las ensaladas. Al igual que el diente de león, también resulta muy efectiva para facilitar el drenaje linfático

Remedio para la celulitis #24  Ingerir un vaso de jugo de arándano al día. Este remedio es rico en flavonoides, mejora ia circulación y promueve el retorno venoso.

Remedio para la celulitis #25  Tomar un jugo desintoxicante de perejil por la mañana a diario. Este remedio es purificador y diurético, por lo que ayuda a eliminar el exceso de agua y toxinas que muchas veces favorecen la aparición de la celulitis

Remedio para la celulitis #26: Hervir la corteza de un limón en agua, dejar reposar toda una noche y tomar el líquido a primera hora de la mañana. Este remedio también es un desintoxicante del organismo y combate de forma interna la celulitis

Remedio para la celulitis #27: Tomar un puñado de semillas de café y moler hasta reducirlo  a polvo.   Después frotar con suaves movimientos circulares la zona con celulitis con esta preparación. Usar un cepillo de esponja de luffa para lograr un mejor efecto

Remedio para la celulitis #28: Mezclar 1 cucharada de aceite de oliva y 1/4 de taza de café molido hasta obtener una pasta.  Extender ésta sobre un paño y, después  aplicar, a modo de cataplasma, sobre la zona afectada. Cubrir por 10 minutos con un plástico.  Pasado ese tiempo, limpiar y dase una ducha de agua caliente.  Efectuar este remedio 2 veces por semana
Remedio para la celulitis #29: Mezclar un puñado de café molido, 1 clara de huevo, 1 cucharada de sal de mar y 1 cucharada de  almendras hasta obtener una pasta.  Masajear esta preparación en la parte con celulitis.  Para ello, utilizar un guante de estropajo. Luego, envolver con papel film, dejar puesto por media hora y enjuagar

Remedio para la celulitis #30: Poner en un recipiente 100 grs. de crema neutra, 2 pastillas de alcanfor previamente pulverizadas y disueltas en 2 cucharadas de alcohol, 2 ml de tintura de centella asiática y 3 ml. de tintura de algas fucus,  Mezclar y  envasar en un recipiente de vidrio con cierre hermético.  Utilizar en el área afectada mediante masajes circulares.

Remedio para la celulitis #31: Trocear 1 puñado de hojas de hiedra y mezclar con 2 puñados de salvado y agua caliente suficiente hasta conseguir una consistencia pastosa. Aplicar esta cataplasma sobre las zonas con celulitis

Remedio para la celulitis #32 Mezclar 1/4 de miel con 2 cucharadas de azúcar y luego aplicar sobre la zona afectada mediante suaves masajes circulares. Realizar esta acción a diario, preferiblemente por la mañana, como mínimo 1 mes. .

Remedio para la celulitis #33: Mezclar 35 gotas de cada uno de los siguientes aceites esenciales:Ciprés, limón, romero, hinojo, menta, cedro y pomelo y 150 g de aceite de sésamo. Aplicar sobre el área, mediante un masaje vigoroso, para su total absorción.  Realizar este remedio una vez al día

Remedio para la celulitis #34: Machacar un puñado de hojas frescas y jóvenes de abedul y cuando hayan soltado su jugo, aplicar directamente sobre la zona con celulitis mediante suaves masajes circulares.

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Recomendaciones

No usar ropas muy ajustadas ni fajas elásticas.  La ropa apretada dificulta la circulación sanguinea haciendo que aparezcan más fácilmente los depósitos de grasa que se convierten en celulitis

Utilizar zapatos de tacón medio o bajo, no los altos.

Evitar cruzar las piernas al estar sentada.  Esta acción también dificulta la circulación lo que propicia la aparición de celulitis en las áreas de la cadera y los muslos

Hacer ejercicios.  Hacer ejercicios aeróbicos durante 30 minutos por lo menos tres veces a la semana, de preferencia un día sí y un día no.   Se aconseja también correr, nadar, andar en bicicleta o incluso caminar a paso ligero lo cual acelera el metabolismo, o sea, el mecanismo por medio del cual su cuerpo quema las calorías y entre más calorías queme su cuerpo, menos guardará en forma de grasa. Subir y bajar escaleras es también muy práctico y recomendable

Hacer pesas Se aconseja que los días en que no le toca aeróbicos, haga ejercicios de fortalecimiento con pesas lo cual ayuda a reemplazar la grasa corporal por músculos lo que hace que la celulitis se note menos. Para combatir la celulitis, se recomiendan los ejercicios que ocupan al cuerpo de lacintura para abajo, como las sentadillas (cuclillas) e incluso las abdominales

Realizar siempre masajes en la zona afectada por celulitis Los movimientos del masaje (pases, amasamientos, golpeteos...) son claves para que los principios activos de los ingredientes de los remedios naturales penetren en la piel. Se debe aplicar también en la parte baja de la espalda ya que esta zona acumula grasa.  El masaje, por sí solo, activa la circulación sanguínea y linfática y ayuda a eliminar desechos. .

Tomar agua.  Se recomienda tomar, por lo menos, 8 vasos de agua al día.

Rebajar de peso.  Debido a que la celulitis es grasa, si la persona rebaja de peso le resulta más fácil deshacerse de ella.  Por esa razón, se recomienda comer bastante frutas y verduras frescas que son bajas en calorías, pero ricas en nutrientes.

Combatir el estreñimiento  Si la persona puede evacuar rápidamente los residuos, elimina las toxinas que pueden contribuir a la formación de celulitis.

Alejarse de la sal.  Ésta hace que el organismo retenga líquidos lo que empeora los problemas de celulitis.

Cepillarse la piel en seco.  Esta acción favorece la circulación de la sangre dificultando que la grasa se deposite debajo de la piel.  Si se usa un cepillo de cerdas suaves y se pasa por las áreas afectadas con suaves movimientos circulares, estará ayudando a combatir el problema de la celulitis.

Eliminar el café, el alcohol, las bebidas gaseosas y el cigarrillo.  Estas sustancias comprimen los vasos sangríneos empeorando la celulitis.

http://www.remediospopulares.com/

COMO ELIMINAR ENERGÍAS NEGATIVAS

Cuando te sientas desvitalizado por energías negativas que te dejan impregnado, puedes de una forma muy simple volver a equilibrarte y es muy rápido. Con la práctica lo haces en segundos!
Donde es tu lugar mas sagrado? Un templo? Una iglesia? Tu templo interior?

- Imagínate en este lugar sagrado. Siéntate cómodamente y cierra tus ojos. Alrededor de ti hay muchos seres llenos de luz.

- Respira profundo 3 veces y pide a esos seres que alejen estas energías oscuras que no te pertenecen.

- Da las gracias y regresa a esta realidad. Listo, ya te sentirás bien otra vez.

Siempre que te sientas sin energia ya sea por tus propios pensamientos o por influencias externas, este ejercicio es un milagro!

Remedios caseros para reducir los poros abiertos

Cuando vemos los anuncios de cremas comerciales, las modelos parecen tener una piel perfecta y sin el menor problema de poros abiertos. Sin embargo, la verdad es que muy probablemente la foto esté arreglada, o por lo menos la modelo tiene un maquillaje especial que oculta cualquier problema.



La realidad de la vida es que todos tenemos poros visibles y sólo algunas personas saben cómo ocultarlos o minimizarlos. Pero no se preocupe, si usted está leyendo este artículo, dentro de unos minutos formará parte del grupo que sabe cómo reducir la apariencia de los poros abiertos.

¿Qué causa los poros abiertos?

Herencia, la falta de tratamientos exfoliantes, el cuidado pobre de la piel, piel que ha sido dañada por el sol, la aparición de puntos negros, son los causantes de que los poros se agranden.

Remedios caseros para cerrar los poros abiertos

Además de las lociones de hojas de menta y los astringentes caseros que ya hemos presentado anteriormente en este website, aquí les dejo más trucos para reducir la apariencia de poros dilatados.

Mascarilla de almendras

En una licuadora, eche 1/3 de taza de almendras y hágalas polvo. Después agréguele agua poco a poco hasta tener una pastita. Póngase la pastita de almendras empezando por la nariz y extendiendo hacia las áreas problemáticas. Déjelo actuar por media hora y lávese con agua tibia. Para ver resultados, repítalo por lo menos dos veces por semana.

Suero de leche (buttermilk) para cerrar poros abiertos

El suero de leche, además de ser un antiguo remedio para aclarar la piel, también es efectivo para reducir los poros abiertos. Todas las noches durante una semana, lávese la cara y después aplíquese un algodón empapado en suero de leche por toda la cara. Déjelo actuar por 20 minutos. Lávese con agua fría.
Reducir los poros abiertos con cáscara de papaya

Lávese la cara. Pele una papaya y frótese la cara con la parte de adentro de la cáscara. Déjela actuar por 15 minutos y lave con agua calientita. Este remedio también puede hacerle desaparecer unas cuantas pecas.

http://www.mis-remedios-caseros.com/

REFLEXIÓN DEL DÍA

Eres un alma viva, original y única, maravillosa y extraña...
¿Crees que el cielo revuelto de viento y amontonado de nubes es vasto y cambiante? Tu vida no es menos vasta y cambiante. ¿Crees que el sol es espléndido y necesario? Tú eres igual de espléndido. Tú eres igual de necesario....

SE FELIZ.... TE AMO....
ABRAZO TU ALMA!!!!
Mónica Roldán

10 pasos para cambiar de Humor con Inteligencia Emocional

Te levantas inquieto, desganado y estás a la que salta. Cualquier familiar o conocido está expuesto a que le pegues un bufido aumentado más aún tu malestar.

Muchas veces me he visto atrapada en una emoción que inconscientemente comenzaba a dirigir mi actitud durante el día y lo iba arruinando todo. Es como si estuviese desviando mi emoción a costa de buscar los fallos en otras cosas, pero te aseguro que esa actitud es el camino más rápido para buscarte más problemas.

Para “salir a flote de las emociones”  y no arruinar nuestro día es necesario saber confrontarlas y analizarlas con compasión.

Como dice el Dr. Christopher Germer, psicólogo y profesor en Harvard  “No necesitamos zambullirnos de cabeza en nuestras emociones difíciles para transformarlas, sólo necesitamos tocarlas con compasión”.

La clave por tanto está en tocar esa emoción y no evitarla. Parece fácil, pero nuestra forma de actuar aprendida tiene mucho poder, y por tanto, necesitamos entrenarnos en algo nuevo. Es como cuando se comienza a conducir y necesitas seguir unos pasos para ponerte en marcha, hasta que te sale de forma automática.

Comencemos entonces a poner en marcha nuestra inteligencia para dirigir nuestras emociones siguiendo estos pasos:


1- Pon atención. Para identificar una emoción necesitas saber que buscar y como encontrarla. Algunas señales corporales son muy sutiles  y necesitas prestar atención. Sepárate un momento del lugar donde te encuentres e invierte unos minutos en sintonizar con tus señales instintivas antes de reaccionar sin sentido.

2- Enfócate en tu interior. Cierra los ojos un momento. Si es posible aléjate de la  persona o situación desencadenante de la emoción y concéntrate en ti mismo por unos segundos.

3- Enfócate en tus sensaciones corporales. Dado que las emociones ocasionan una sensación física, puedes colocar una de tus manos la parte de tu cuerpo que esté mas afectada (tu estómago, tu pecho, tu corazón..) ¿Estás inquieto, mareado, débil?, ¿Tienes sed, estás  cansado?, ¿Tienes algún dolor, incomodidad, tensión?. Estos minutos son una gran oportunidad para tomar conciencia de las señales que te envía tu cuerpo.

4- Enfócate en tus pensamientos. Muy a menudo lo que estés pensando te dará pistas del desencadenante de tu emoción. Si te descubres racionalizando en exceso o justificándote con pensamientos del tipo: “esta chica es tonta, mi jefe solo sabe pedir, mi marido es un desconsiderado …” etc. puede que lo que busques sean excusas para salir de tu emoción.

5- Enfócate en tus emociones. ¿Qué emoción estás experimentando en este momento? Deja salir cualquier emoción negativa o positiva. miedo, enojo, pesar. Cuando etiquetamos una emoción, especialmente con “atención bondadosa y amable” en vez de “atención preocupada”, la emoción parece perder su aguijón. (The Mindful Path to Self-Compassion: Freeing Yourself from Destructive Thoughts and Emotions. Dr. Germer)

Los estudios por imágenes del cerebro han demostrado cómo el etiquetado de la emoción reduce la respuesta de miedo de la amígdala, una zona del cerebro que dispara las señales de peligro.

6- Date cuenta de tu respiración. Así puedes ir siendo más consciente de la intensidad de tu emoción. ¿Estás respirando con menor dificultad ahora?

7- No te juzgues. Antes de trabajar con la emoción hay que sentirla. La emoción no vivida pasa al cuerpo y muchos males vienen por enmascarar o no permitirnos ciertas emociones. Por tanto, mantente observando tu enfado, rabia, malestar, etc. durante cinco minutos. ¡Sin juicios, por favor!

8- Observa tu necesidad. Las emociones tienen una finalidad y quieren avisarte desde el cuerpo. ¿Que necesitas en este momento? Quizá sea dialogar con una persona, aceptar un cambio, quizá sea reconocimiento, etc. Se honesto y abierto contigo mismo.

9- Date cuenta de que la emoción tiene rangos de continuidad. Por ejemplo tu enfado, puede variar desde estar algo molesto o disgustado con algo hasta tan decepcionado como para quedarte estancado. Observa como tus emociones tienen un tiempo de aparición concreto (no puedes estar llorando eternamente), quedando luego un poso que es el sentimiento: tristeza, enfado, amor...

10- Escribe como te sientes en un pequeño cuaderno. Completa las frases: “Me siento…”, “estoy..”.  Por ejemplo, “me siento triste”, “estoy enfadada con mi pareja”, “estoy preocupada por mi hijo”, etc. e imagina que puedes compartir ese sentimiento con un amigo, vecino o que tú fueses  tu mejor amigo. ¿Que cosas te dirías a ti mismo?

Ser franco con lo que sientes y entrenarte en gestionar tu rabia, tu miedo o tristeza, es el primer paso para convertirte en una persona que actúa desde el corazón, sin perder la razón.

Si esta semana te encuentras arrastrado emocionalmente ante una situación, párate un momento!. Después, ya conoces los siguientes pasos :-)


Fotografía. Getty Images

http://www.contagiatedesalud.com/

Cambia entonces tu dieta emocional

“Cambia tus creencias, cambia tus hábitos, siente -AMOR Y GRATITUD- cada vez más por todo. Cambia entonces tu dieta emocional, sé más y más optimista. No hay crisis de ningún tipo, sólo son transformaciones y esta vez hacia un mundo y una existencia mejor, más acorde con nuestra verdadera esencia y ser UNO con la creación. Todo acabará bien si hablamos de esforzarnos en evolucionar y aprender con el ser y no en seguir con las banalidades de los egos. Cambia tu dieta física, experimenta después de investigar, con todo lo que creas que derroche sabiduría. Todo lo que es bueno hará vibrar positivamente tu cuerpo, tu mente y tu espíritu-energía-vital. Lo mejor que puedes hacer es empezar ganando consciencia, para ver las cosas más claras, más iluminadas. Si no has dado hasta ahora más que vueltas y vueltas con tus problemas, es porque necesitas más consciencia para solucionarlos y verlos desde otros puntos de vista para que tu creatividad te ayude a resolverlos, entenderlos y transmutarlos” (Bruce Lipton)

GEOTERAPIA, UTILIZANDO LA ENERGÍA PROVENIENTE DE LA TIERRA

Una de las técnicas terapéuticas de la medicina alternativa es la basada en el uso de la tierra. La Geoterapia forma parte de los más antiguos tratados de curas populares.

Los antiguos Egipcios utilizaban la arcilla como uno de los componentes en la momificación y para la preservación de los alimentos naturales. Los japoneses utilizaban la arcilla para preservar durante años productos. Pueblos antiguos tenían a la arcilla como un importante recurso en el combate de epidemias y enfermedades infecciosas. Los modernos vietnamitas y coreanos emplearon el baño de arcilla para tratar quemaduras serias provocadas por el Napalm y para eliminar el dolor durante los combates de las dos guerras contra Estados Unidos, con excelentes resultados.

En 1976, los test realizados en dos Universidades de Canadá comprobaron la existencia de sustancias químicas en la tierra, que estarían ligadas directamente a la capacidad de cura y restauración del tejido celular humano, que solamente fue divulgado recientemente en vista de la preocupación por el uso indiscriminado de la terapia, pudiendo causar problemas cuando es usada sin control. Además de la composición química de la tierra, identificaron también componentes geológicos fundamentales como el cuarzo, feldespato, mica, cuyas cantidades pueden variar, dependiendo del tipo de suelo y de la región. Pero lo que oscila mucho en términos de cantidad son los componentes químicos de la tierra, siendo generalmente los más comunes (encontrados en todas las regiones) sílice, aluminio, hierro, calcio sodio, potasio, manganeso, titanio y otros presentes en menores cantidades en las arcillas conocidas. Estos explican los efectos del uso de la arcilla como antiinflamatoria, cicatrizante y antiséptica. Pero los componentes químicos geológicos de la arcilla no explican todos sus efectos.

Existe otro motivo mucho más importante porque la tierra es un gran agente de cura: su energía.

Los estudios canadienses comprobaron también la existencia de gran actividad magnética en la arcilla. La explicación viene de científicos rusos, que también detectaron y estudiaron sus actividades, ligándoles el hecho de que por estar expuesta directamente al sol, la arcilla, se impregna de su energía calorífica y radiante. Son estas energías las que activan los cristales y los elementos que componen la arcilla, produciendo un proceso dinámico y vitalizador capaz de impregnar benéficamente al cuerpo humano.

La arcilla actúa en el bloqueo de la propagación de los gérmenes, al tiempo que favorece en el restablecimiento de la célula sana. El poder absorbente de la arcilla es extraordinario, porque su constitución micromolecular, absorbe las impurezas que pueden ser sustancias tóxicas.

Su radiactividad es natural y saludable para el cuerpo, que actúa como un estimulante vital con la capacidad para rehacer el equilibrio de las células electromagnéticas.

FUENTE:http://www.apenb.org/index.php/naturopatia-y-bioterapia/estimulos-fisicos/geotecnia.html

REFLEXIÓN DEL DÍA

¿Será que por alguna vez podamos contemplar aunque sea por instante nuestro espíritu, algo así como mirarse al espejo y ahí vislumbrarlo?... 

“El Espíritu es como Dios, NO SE LE VE, PERO SI SE LE SIENTE... en los actos, acciones, pensamientos, actitudes, intenciones positivas y elevadas. Cuando todo lo nombrado lo sientan dentro de ustedes, entonces podrán mirarse al espejo, ahí vislumbrarán la imagen del espíritu, porque... USTEDES Y ÉL SERÁN UNO”... El Ser Uno.

Aliviar el dolor con el punto aspirina

En el meridiano o canal de energía del intestino grueso hay un punto el 4 IG que al estimularlo nos ayuda a aliviar los dolores, estimula nuestro sistema inmune y la energía vital necesaria para mantener una buena salud,
El 4 IG está entre el dedo índice y el pulgar.
Este punto también es conocido como punto aspirina porque tiene un efecto analgésico y al ejercer acción sobre el nos ayuda a aliviar el dolor.
Está indicado para atenuar dolor de cabeza, dolor de muelas, molestias leves en general pero también procesos dolorosos.
Este punto está relacionado con la cabeza y es muy recomendado trabajar en el cuándo hay algún problema en la cara, el cuello, la boca, los senos nasales o la garganta. Se puede estimular cuando hay resfriados o tenemos fiebre.

Otros beneficios del punto aspirina

El punto 4 IG es un punto Yuan fuente, esto quiere decir que estimula la energía vital de nuestro cuerpo tan necesaria para mantener la salud en equilibrio y refuerza el sistema inmunitario. Es también muy efectivo para los dolores abdominales, para regular el tránsito intestinal, como analgesia en el parto, para dolores en la muñeca y los dedos de la mano, para calmar la mente y para estimular los cinco sentidos.

El meridiano de intestino delgado pertenece a los llamados "meridianos pares", es decir presentan simetría a ambos lados del cuerpo.
Los puntos simétricos o también llamados "bilaterales" deben tratarse por igual, ya sea simultáneamente o uno después de otro, pero asegúrese de presionar los dos. Nunca debe sobre estimular un punto. Suspenda esta práctica cuando sienta alivio y no sobre estimule estos puntos para reforzar su efecto. Cada persona presenta su propia simetría, así que para localizar estos puntos en la manos, presione este área buscando hasta que encuentre el punto que sea más sensible a la presión.

Para estimular este punto debemos ejercer presión sobre el y tenemos que sentir un poco de dolor mientras lo masajeamos, esto significa que lo estamos haciendo bien.
También podemos utilizar la moxibustión, que es una terapia que aplica calor para estimular los puntos de los meridianos.

No se recomienda estimular estos puntos cuando:

Tiene algún desorden cardíaco o durante el embarazo.
Se encuentra en un estado alterado emocionalmente.
Ha ingerido medicinas, bebidas alcohólicas, alimentos pesados o plantas medicinales, esperar por lo menos cuatro horas.
Se ha dado una ducha o baño con agua caliente o ha hecho ejercicio, esperar por lo menos media hora.
Existe algún tipo de lesión como cicatriz, infección o inflamación en estos puntos.

REFLEXIÓN DEL DÍA

LA CAPACIDAD PARA RESPONDER... ES LO QUE TE HACE ÚNICO, MÁGICO E IRREPETIBLE... Y TU LA TIENES... DESCÚBRELA!!!

YA ES TIEMPO DE ENCENDER TU LUZ INTERIOR Y DARTE CUENTA... QUE EL MAYOR SIGNO DE MADUREZ, CRECIMIENTO Y EVOLUCIÓN... ES “LA RESPONSABILIDAD”... 

Y LA RESPONSABILIDAD ES “LA CAPACIDAD PARA RESPONDER” ANTE CUALQUIER CIRCUNSTANCIA QUE APAREZCA EN TU CAMINO... IDENTIFICANDO, RECONOCIENDO Y ASUMIENDO CON HONESTIDAD, HUMILDAD Y SINCERIDAD... LAS CONSECUENCIAS DE TODO LO QUE HAS CREADO A LO LARGO DE TU VIDA, Y LO QUE SIGUES CREANDO A CADA MOMENTO A TRAVÉS DE TUS PENSAMIENTOS, CREENCIAS, PALABRAS, ACCIONES Y DECISIONES...

Y SI EN VERDAD LO ASUMES Y LO HACES... DEJARÁS DE DEPENDER DE LOS DEMÁS, Y DE CULPARLOS DE TODO LO QUE TE SUCEDE... Y PODRÁS RECUPERAR TU PODER DE DECISIÓN, ACCIÓN Y SUPERACIÓN... COMO LO HACE UN AUTÉNTICO SER DE LUZ!!!

ASÍ QUE YA LO SABES... SI QUIERES CAMBIAR TU VIDA Y SER REALMENTE LIBRE Y FELIZ... APRENDE A VIVIR LA RESPONSABILIDAD DE VERDAD, Y ENTONCES, SEGURO LO LOGRARÁS!!!... ATRÉVETE, HAZ QUE SUCEDA!!
Mari Yoli Morales

Que dice de ti el numero de tu día de nacimiento ?

Tu día de Nacimiento !!!

Como siempre en numerología debemos simplificar el n° a un solo dígito, ejemplo si es el 10, será el 1, si es 25 suma 2+5= 7.
1- Tu elegiste antes de nacer tener un carácter de líder, abrir puertas y avanzar a pesar de los obstáculos, eres activo, inteligente y sabes manejar las herramientas que Dios te dio para triunfar, cuidado con tu carácter autoritario y trata de escuchar a los demás, cuida de no ser soberbio, es tu defecto. Puedes hacer lo que quieres y siempre triunfas. Tu frase es YO SOY !!
2- Eres una persona sensible y mística por naturaleza, así lo decidiste antes de nacer, TU SABES, tienes el SABER oculto en tu Alma inmortal y si quieres puedes traer ese SABER a tu consciencia actual, te gusta la ciencia pero también las artes, eres servicial y colaborador, si eres mujer, eres muy femenina y con una belleza que baja de tu espíritu, gran madre que sabe dar buenos y sabios consejos.
Cuidado con las depresiones, la apatía y el desgano es tu parte débil Tu frase es YO SIENTO !!.
3- Elegiste nacer como una persona siempre juvenil y divertida, te aburres fácilmente y por eso tu eliges carreras fáciles y rápidas que te den mucho dinero y a la vez te diviertas en tu lugar laboral porque sino te retiras sin pensarlo dos veces.
Eres carismático y popular, amas tener muchos amigos y festejar la vida. Tu defecto es que si algo te trauma, te apartas de todos y no hablas, autismo total, cuidado con eso. Tu frase es YO VIVO !!
4-Elegiste ser disciplinado, estable y seguro, te gusta el orden y la disciplina, te desestabilizas cuando en tu vida reina el desorden y la pobreza, en esas circunstancias te abandonas y no deseas trabajar. Eres muy habilidoso con tus manos e inteligente y creativo, inventas lo que seas y sales de los problemas con facilidad usando tu ingenio. Puedes ganar dinero sin dificultades y es probable que no te guste trabajar bajo dependencia porque amas dar ordenes.
Puedes ser Militar, eso te agrada. Cuidado con tu carácter mandón y a veces eres un poco tosco. Tu frase es YO HAGO !!
5-Elegiste nacer con un carácter curioso, te gusta investigar todo, leer mucho, estar informado en todo, te gustan los cambios y te aburres con las rutinas, es posible que elijas muchas carreras a la vez y si no puedes cumplir con todas descartas fácilmente sin pensar dos veces. Te gusta viajar y explorar, los idiomas te atraen y aprendes fácilmente a hablar en otras lenguas. Cuidado con estancarte, cuando te deprimes te aferras a dogmas y no sales de tu casa.
Amas enseñar. Tu frase es YO SOY LIBRE !!
6-Elegiste ser amoroso, comprensivo y generoso con la vida y con los que te rodean, amas la familia y amas los niños porque de ellos aprendes el amor y la espontaneidad, ellos te brindan vida y luz que devuelves con amor. Siempre estás eligiendo diferentes caminos dejándote guiar por tu corazón y en esas elecciones no te equivocas. Te gusta la música y eres muy romántico/a. Cuidado con tu carácter sensible porque no podrás poner límites y se abusarán de tu nobleza, serás siervo de alguien si no te impones. Tu frase es YO AMO !!
7- Elegiste nacer místico y te atraen los misterios alquímicos, las ciencias y las artes, amas la música, ella te eleva a la luz. Eres muy intuitivo y perceptivo, nadie puede mentirte porque lo sabes, sabes escuchar y dialogar con inteligencia, cuida tu carácter critico y a veces un poco burlón, no juzgues porque tu potencial espiritual es muy fuerte y puedes por ley de causa y efecto sufrir consecuencias tristes. Tu frese es YO DESEO !!
8- Elegiste nacer para el experimentar tus logros, tus metas son claras y las cumples fácilmente porque perseveras y triunfas. Eres justo y veras y misericordioso, perdonas fácilmente pero cuando te enojas eres muy agresivo, cuidado con esto que puedes hacer mucho daño. Nunca te va a faltar el dinero, sabes como generarlo. Tu frase es YO PUEDO !!
9- Elegiste ser una persona sabia y diplomática, tu presencia alivia y consuela porque irradias paz y confianza, das consejos sabios y tu ejemplo es digno de seguir, has pasado por pruebas muy difícil y eso te hace comprensivo y compasivo. Tienes logros espirituales más que materiales, cuidado con tu soberbia que si estás en negativo avasalla dañando la sensibilidad de los que te rodean, no te aísles. Tu frase es YO SE !!
BENDICIONES !!

REFLEXIÓN DEL DÍA

Sorpréndete de la gran fuerza que habita en ti, eres un ser que está por encima de los demás seres, vales mucho mas de lo que te puedes imaginar, y ese privilegio no te fue concedido para que te aproveches de los demás, sino para que tengas la capacidad de ser feliz.
Solo a ti se te ha reservado ese sentimiento de plenitud, cada error, cada dolor, no es más que una etapa de aprendizaje, una nueva oportunidad para crecer como persona. Eres único en el extenso universo, ocupas un lugar importante en él. Abre los brazos y recibe tu felicidad, y si tarda, entonces conquístala, este es tu momento.

SE FELIZ.... TE AMO....
ABRAZO TU ALMA!!!!

Mónica Roldán