miércoles, 13 de mayo de 2015
REFLEXIÓN DEL DÍA
Quien se desafía en el lugar donde se encuentre,sin compararse con nadie y sin dejarse vencer jamás,quien avanza con orgullo por la senda de su propia misión,
con honestidad y franqueza,triunfa y disfruta de dicha como ser humano.
Daisaku Ikeda
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martes, 12 de mayo de 2015
La Ley del Espejo
Cuando nos molestan mucho ciertos defectos o comportamientos de los demás, podemos deducir con toda seguridad que ESOS MISMOS son los nuestros, aunque estén retenidos o reprimidos subconscientemente. Cuanto más nos desagradan (los ajenos) es porque más nos duelen los propios.
Yo sé que cuesta creer y admitir lo que estoy diciendo. Pero invito a quienes se resistan a aceptarlo, que se observen con TOTAL y ABSOLUTA SINCERIDAD. No es necesario que lo reconozcan en público. Basta que cada uno lo vea en sí mismo.
Si observas bien, verás que a veces, ese defecto que tanto te molesta en alguien y te da “vergüenza ajena”, es porque en el fondo “sientes”, “recuerdas”, muy subconscientemente que en algunas ocasiones tú fuiste así o te comportaste así. Por eso sientes la vergüenza ajena. Si no, ¿por qué habrías de sentirla?
¿Por qué habrían de enojarte ciertos defectos o formas de conducta, si no fueran el reflejo de los tuyos? Verse con su peor cara en el espejo de los otros nos causa mucha MOLESTIA Y RABIA. Y así solemos expresarlo.
Al recriminar y rechazar esos defectos en los demás, parecería que esas actitudes fueran lo más ajeno e impensable en nosotros (una manera de defensa psicológica ante lo que no nos permitimos a nosotros mismos). Y ciertamente que es una manera de expresar que no queremos tener dichos defectos. Pero nuestro rechazo molesto y enojoso es señal de que AÚN ESTÁ PRESENTE, DE ALGUNA MANERA, EN NOSOTROS, si no en nuestra actividad del momento, sí al menos, como recuerdo del pasado o como una tendencia en el subconsciente.
Una vez más, insisto en que, aunque a muchas personas les parezca difícil aceptarlo, la experiencia de quienes una y otra vez hemos hecho un examen muy sinceramente honesto y serio, nos demuestra que es totalmente exacto.
Cuesta mucho ser sincero y honesto consigo mismo, al admitir que debilidades y fragilidades que nos disgustan y mortifican no sólo son defectos de los demás sino también nuestros. Cuando vemos que también nosotros tenemos los defectos que nos molestan en los otros, necesariamente nos hacemos mucho más comprensivos e indulgentes. Uno de los defectos humanos más generalizados es justamente la desaprobación, la crítica y la condena. Falta tolerancia, benignidad e indulgencia.
En la historia de la Humanidad se han cometido las mayores atrocidades, por falta de comprensión y tolerancia. En las relaciones humanas, tanto entre amigos como en la misma familia, es muy frecuente la rigidez e intransigencia.
Cuando te sientas muy molesto por los defectos de los otros, MÍRATE ADENTRO. Obsérvate. Puede ser una buena ayuda para corregirte y mejorarte. Y sobre todo será un buen camino para comprender a los demás y aceptarlos.
AUTOR: Darío Lostado.
LIBRO: Tu vida tiene Sentido.
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lunes, 11 de mayo de 2015
ACEITUNAS, UN EXCELENTE APERITIVO CARGADO DE AMINOÁCIDOS Y VITAMINAS ESENCIALES
La aceituna u oliva es un alimento que forma parte de la alimentación mediterránea y cómo tal, además de ser un excelente aperitivo o formar parte de diferentes comidas, tiene propiedades que benefician a la salud y mejoran la calidad de vida.
Por otra parte la oliva contiene polifenoles que cumplen una función antioxidante importante. Esta propiedad previene la aparición de enfermedades degenerativas como cáncer, enfermedades del sistema nervioso, así como también, ayuda a reducir el colesterol y triglicéridos en sangre.
Asimismo la fibra que contienen las aceitunas, permite regularizar el tránsito intestinal y eliminar toxinas del organismo. Su contenido en vitamina E, A, C y minerales como el zinc potencia aún más la propiedad antioxidante que posee.
Estas propiedades, especialmente las antioxidantes y cardioprotectoras, son transferidas a los productos elaborados a partir de la aceituna; como por ejemplo el aceite de oliva. Este es considerado un alimento protector del corazón y del sistema arterial.
La única salvedad que es necesario hacer es que, si sufres de hipertensión arterial es necesario lavar las aceitunas para retirar el sodio propio de la salmuera que se utiliza para su conserva. Como podrás observar hay más de una razón para incluir las aceitunas y el aceite de oliva a tu dieta, y así aprovechar todas sus propiedades y beneficios.
FUENTE: Venelogía
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