Si lo has notado, las mujeres que caminan de forma atractiva no lo hacen con la espalda encorvada. No solo es por cuestión de salud, ¡también de belleza! Aquí te decimos cómo mejorar la postura de la espalda para mantenerte erguida.
Para mejorar la postura de la espalda puedes intentar esto:
Camina con libros en la cabeza y mantén la espalda recta para evitar que se caigan.
Mantén tus hombros echados hacia atrás, más o menos paralelos a las caderas.
Tu cabeza y cuellos deben estar alineados con tus hombros.
Evita pasar mucho tiempo recostado en un sofá o en la cama.
Practica ejercicios para estirar la espalda.
Levanta tus pies al caminar y da pasos más rápidos.
Para mejorar la postura de la espalda debes mantenerte erguida, poco a poco tu cuerpo se irá acostumbrando y ya no te encorvarás
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