Cómo cuidar tu corazón

1. Para considerar sana a una persona, no debe haber fumado un sólo cigarrillo en el transcurso de un año.

2. Debe por lo menos hacer 100 minutos de ejercicio moderado durante la semana.

3. Debe tener una cintura menor de 90 centímetros.

4. Debe tener una dieta saludable: raciones pequeñas de comida, se debe consumir menos de 6 gramos de sal durante el día, consumir una pequeña cantidad de azúcares refinados y no consumir grasas saturadas.

5. La presión arterial debe ser menor a 120mmHg

6. El colesterol se debe encontrar debajo de 200.

7. La glucosa en ayunas debe ser menor de 100.

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